Курю и буду курить. Способы уменьшить вред.

[Closter]

О, старый добрый чернослив! Чёт даже забыла про него

Еще свекла. И сырая, и вареная.

Есть даже такой салат, "Щетка" называется. Варианты рецептов можно найти в интернете.

 

[Closter]

У меня на никотин для ингалятора выходило бы, если бы покупал в местном магазине, 200₪ (5000 руб) в год.
Но так как удачно купил в Китае, то дешевле, долларов 10 в год.

А можно увидеть, как этот ингалятор выглядит? Или название какое-то? Или ссылку?

 

[Трезвая как стёклышко]

То есть, ты правда считаешь, что воткнуть в дымовую трубу фильтр, это хорошо, а вообще чтобы ничего не горело, это хуже?

А с чего вывод, что я якобы так считаю?

 

[Трезвая как стёклышко]

Еще свекла. И сырая, и вареная.

Есть даже такой салат, "Щетка" называется. Варианты рецептов можно найти в интернете.

Спасибо. Про свёклу наслышана, но у меня она вызывает отвращение в любом виде по неизвестной причине..

 

[Closter]

Сейчас читаю книжку " атомные привычки". Автор предлагает для отказа от нежелательной привычки сделать ее максимально не комфортной, трудно исполнимой, убрать привлекательность.
Обсудила с мужем, как бы это было всего случае.
На работе, я знаю, он курит сколько хочет, прямо за рабочим столом. Раньше дома можно было курить в туалете или на балконе. Уже несколько лет он вынужден дома выходить в подъезд, курить на лестничной площадке. Делает он это значительно реже чем раньше, или на работе. Сейчас холодно, и нужно надеть куртку, стал ещё реже.
Мы живём на пятом этаже без лифта, если б нужно было выходить из подъезда, то тогда бы сократилось до минимума его курение. А если б ещё за каждой сигаретой ходить в табачный ларёк ( он в метрах 40 ка от дома) и работает до 8 вечера, то ещё реже

Кстати в книжке автор вспоминает А. Карра, и объясняет в чем его сила)

У нас в квартире не курят, я хожу курить на улицу.
Мне наоборот нравится выйти, пройтись пару шагов туда-сюда, летом - на солнышке постоять, зимой - снегом поскрипеть.

Когда делаю что-то скучное дома, типа уборка, готовка, это у меня как раз законный перерыв - выйти проветриться. Сменить картинку.

На работе также. Немного размяться, дать глазам отдохнуть, походить пообдумывать что-то.

 

[Closter]

Спасибо. Про свёклу наслышана, но у меня она вызывает отвращение в любом виде по неизвестной причине..

Даже в борще?

 

[Трезвая как стёклышко]

Даже в борще?

Да. Совсем его не хочется .

 

[Брил]

, я хожу курить на улицу.

Живёшь на 5 этаже без лифта?

 

[Маланья]

В конце концов, начинающие курить не планируют бросать после первой в жизни сигареты не потому, что боятся чего-то.

Ну, раз ты выхватил из текста предложение и я последую твоему нетактичному примеру.

Я пишу о зависимых от никотина курящих, а не о тех кто начал курить))).
Постоянно пишу, что мы все разные, этапы зависимости у всех разные. Было время, могла курить, а могла не курить Позже стала заядлой курильщицей и искала возможные пути ухода от зависимости. Альтернатива на эл. сиг. как у тебя мне бы не подошла, ибо шило на мыло. С табексом не пошло никак от головокружения. Просто так пыталась, испугалась отмены в побочных эффектах. Они были не слабые. Первая попытка не удалась.

Но, желание не курить было сильнее зависимости и побочек, поэтому и радуюсь жизни без сигареты. Не тянет закурить совсем. Первые пару лет были позывы, сейчас нет.

 

[Closter]

Живёшь на 5 этаже без лифта?

на 4

 

[FatCat]

А можно увидеть, как этот ингалятор выглядит? Или название какое-то? Или ссылку?

У меня древнее устройство, сейчас такое не найти.
Из современных в качнстве железа пойдет практически любой «сигаретный» вейп, который MTL. Только важно, чтобы был именно MTL, а не устройство с регулируемым обдувом, которое якобы годился и для DTL, и для MTL.
Из современных пробовал uwell excalibur, вот такой:

Не очень хорош, но для знакомства сгодится.
Тут важно не только железка, но и чем заправлять. Нужна жидкость:
1. Без ароматизаторов,
2. Никотин, а не никотиновая соль,
3. Концентрация никотина довольно высокая, как минимум 18 мг/мл,
4. Пропиленгликоля не меньше 70%. Остальные 30% или меньше % глицерин или вода или вода с глицерином — по вкусу, кому что нравится.

А с чего вывод, что я якобы так считаю?

Сигареты с фильтром ткбя не пугают, а вейп испугал.

 

[FatCat]

Ну, раз ты выхватил из текста предложение и я последую твоему нетактичному примеру.

То есть, продолжаешь настаивать, что если тобой двигал страх, то и у всех прочих только страх, и никак иначе?

По теме есть что сказать, или продолжишь дальше чесать ЧСВ, какая ты смелая бросила курить? Продолжу чтение.

желание не курить было сильнее зависимости и побочек

Увы, мои предсказания сбылись. Продолжила чесать, не озаботвшись подумать, о чем и кому тема.

Если я вдруг перестану тебе отвечать, не сочти за невежливость, я подумаю, следует ли мне видеть твои писания, или проигнорировать как Доса и подобных.

 

[WaL]

@Маланья, @FatCat, вы уж не обижайтесь на меня, но по вашему диалогу очень хорошо видно, что пили в свое время.
Но вам это незаметно)

 

[Брил]

на 4

Значит тебе этот способ не подходит. А ты хочешь бросить курить?
Если да, то нужно придумать не привлекательное место для курения. Например, курить только рядом с помойкой


А прогулка для отдыха между делами, без сигареты, но с термокружкой с кофе
Не объединять поход с кружкой кофе для отдыха с походом на помойку для курения

 

[SA]

Если да, то нужно придумать не привлекательное место для курения.

Между прочим, реальное место для курения. Сейчас снесли, но было.

 

[Трезвая как стёклышко]

Сигареты с фильтром ткбя не пугают, а вейп испугал.

Про свой какой-то там якобы испуг я вообще ничего не писала, не додумывай за меня.

 

[Брил]

Между прочим, реальное место для курения. Сейчас снесли, но было.
Посмотреть вложение 1645567

Нормальное место, чисто. Я б ходила.

 

[WaL]

У меня древнее устройство, сейчас такое не найти.
Из современных в качнстве железа пойдет практически любой «сигаретный» вейп, который MTL. Только важно, чтобы был именно MTL, а не устройство с регулируемым обдувом, которое якобы годился и для DTL, и для MTL.
Из современных пробовал uwell excalibur, вот такой:
Посмотреть вложение 1645477
Не очень хорош, но для знакомства сгодится.
Тут важно не только железка, но и чем заправлять. Нужна жидкость:
1. Без ароматизаторов,
2. Никотин, а не никотиновая соль,
3. Концентрация никотина довольно высокая, как минимум 18 мг/мл,
4. Пропиленгликоля не меньше 70%. Остальные 30% или меньше % глицерин или вода или вода с глицерином — по вкусу, кому что нравится.



Сигареты с фильтром ткбя не пугают, а вейп испугал.

А я то думал ты какой то специальный юзаешь. Что то типо ультразвукового. А тут вейп обычный) и концентрация для него типичная крепкая. Только воду очень нежелательно, из за бОльшей температуры кипения долго не протянет.

 

[Closter]

Тут важно не только железка, но и чем заправлять. Нужна жидкость:

Да, это был мой следующий вопрос.
Это реально найти? В этих вейперских лавках искать?

 

[Closter]

Значит тебе этот способ не подходит. А ты хочешь бросить курить?
Если да, то нужно придумать не привлекательное место для курения. Например, курить только рядом с помойкой
Посмотреть вложение 1645556

А прогулка для отдыха между делами, без сигареты, но с термокружкой с кофе
Не объединять поход с кружкой кофе для отдыха с походом на помойку для курения

Еще раз. Тема создана для тех, кто НЕ собирается бросать, по крайней мере в ближайшем будущем. А хочет получить рекомендации от доктора, как уменьшить вред на тушку.

Все.