Кочки

[Sarmat]

Хорошие новости для тех кто трезвеет, хотя раньше это и писал Углов, но теперь это стало мейнстримом. Похоже не зря стараемся!)

Даже умеренное употребление алкоголя вредит здоровью: учёные вынесли окончательный вердикт - Лайфхакер

Бытует мнение, что в бокале вина нет ничего страшного. Но это смертельно опасный миф. И вред алкоголя заключён вовсе не в его количестве или разновидности.

lifehacker.ru

 

[Sarmat]

Похоже действительно отпустило.
Друзья, вердикт такой. Какой бы кризис не происходил, советую соблюдать меры предосторожности от АА. Я не состою там, однако признаю по большей части их философию. Не голодайте, не будьте одиноки и не перетруждайтесь. В общем стресс - табу. В такие периоды особенно.

Я не знаю, что сыницировало мое сотояние (самонакрут, нарушение большинства правил безопасности АА или просто рутина), но однако ж похоже оно все-таки было. Надеюсь Вы не попадетесь на эту удочку.

Будьте трезвыми, опасными, красивыми, здоровыми, сильными. Всех благ.

 

[Sarmat]

Есть кто на укулеле играет, алкашики?)))

 

[АлексейМерсер]

Похоже действительно отпустило.
Друзья, вердикт такой. Какой бы кризис не происходил, советую соблюдать меры предосторожности от АА. Я не состою там, однако признаю по большей части их философию. Не голодайте, не будьте одиноки и не перетруждайтесь. В общем стресс - табу. В такие периоды особенно.

Я не знаю, что сыницировало мое сотояние (самонакрут, нарушение большинства правил безопасности АА или просто рутина), но однако ж похоже оно все-таки было. Надеюсь Вы не попадетесь на эту удочку.

Будьте трезвыми, опасными, красивыми, здоровыми, сильными. Всех благ.

Привет)

Стресс-симптомы отвыкания-срыв,типичная схема зависимости.

Бывает еще первые два пункта зацикливаются и друг друга взаимо-усиливают.

Говорят работать над трезвостью,ранее понимал это как то абстрактно и беспредметно.Теперь прояснил,что работать нужно над каждым из пунктов этой схемы.

Например стресс можно всегда уменьшить,решив проблему,либо изменив к ней отношение..

Во время симптомов отвыкания не поддаваться негативному мышлению и не накручивать себя.

Ну и ежели случился срыв(а он происходит еще в голове,до первого глотка алкоголя),то и над ним можно поработать..Например набить пузо вкусняхами при просмотре интересного фильма..да тоже зло и неправильно,но как говорится выбираем наименьшее.

 

[Sarmat]

Привет)

Стресс-симптомы отвыкания-срыв,типичная схема зависимости.

Бывает еще первые два пункта зацикливаются и друг друга взаимо-усиливают.

Говорят работать над трезвостью,ранее понимал это как то абстрактно и беспредметно.Теперь прояснил,что работать нужно над каждым из пунктов этой схемы.

Например стресс можно всегда уменьшить,решив проблему,либо изменив к ней отношение..

Во время симптомов отвыкания не поддаваться негативному мышлению и не накручивать себя.

Ну и ежели случился срыв(а он происходит еще в голове,до первого глотка алкоголя),то и над ним можно поработать..Например набить пузо вкусняхами при просмотре интересного фильма..да тоже зло и неправильно,но как говорится выбираем наименьшее.

Как сам? Год на носу?

 

[АлексейМерсер]

Как сам? Год на носу?

В общем нормально)все по плану..рискую конечно со своей диетой.Но вот уже вторая неделька пошла,вес уходит,самочувствие,настроение хорошие.Слишком затягивать с этим делом не буду,максимум 3 недельки еще,а затем да здравствует набор мышечной массы и силы,это мне всегда легче давалось.
Заодно скоро и год стукнет)двойная радость так сказать.

 

[Sarmat]

В общем нормально)все по плану..рискую конечно со своей диетой.Но вот уже вторая неделька пошла,вес уходит,самочувствие,настроение хорошие.Слишком затягивать с этим делом не буду,максимум 3 недельки еще,а затем да здравствует набор мышечной массы и силы,это мне всегда легче давалось.
Заодно скоро и год стукнет)двойная радость так сказать.

Все такие спортсмены серьезные блин, один я лох)
Турнички да брусья. Иногда гирька на 24, иногда гантельки по 7.
Вот чет сбрасывал, сбросил, даже кубики проявились немного. 3 дня так пожил, а потом все посыпалось

 

[АлексейМерсер]

Все такие спортсмены серьезные блин, один я лох)
Турнички да брусья. Иногда гирька на 24, иногда гантельки по 7.
Вот чет сбрасывал, сбросил, даже кубики проявились немного. 3 дня так пожил, а потом все посыпалось

Я кстати не треню сейчас)максимум пешие походы себе устраиваю,то на пруд,то в другой район.На днях думаю пойти в очень красивое место,там лес,водоем,крутой карьер...правда кладбище неподалеку,но это ничего страшного.
Заметил что после таких долгих прогулок(обычно с утра на тощак)вес потом быстро слетает
А силовые тренировки я уже начну как похудею).

 

[АлексейМерсер]

Сдавал анализы во время предыдущей сушки и гармоналка просаживается мама не горюй!А тренировки с железом к тому же сильно расходуют тестостерон).Поэтому пока так)

 

[Sarmat]

Сдавал анализы во время предыдущей сушки и гармоналка просаживается мама не горюй!А тренировки с железом к тому же сильно расходуют тестостерон).Поэтому пока так)

Мне казалось, они поднимают тестотерон.
Ибо после становой, я себя чувствовал
а) круче всех на районе
б) характер был сверхжестким, а стремление частым. If you know what i mean.☺

 

[АлексейМерсер]

Мне казалось, они поднимают тестотерон.
Ибо после становой, я себя чувствовал
а) круче всех на районе
б) характер был сверхжестким, а стремление частым. If you know what i mean.☺

Я тоже так думал)) но тренировки расходуют тестостерон на восстановление и поэтому он понижается(проверено анализами и не у меня одного).Но зато в день отдыха тест чуть выше,чем у обычного человека,так сказать компенсаторный механизм.

Когда наладил дела в своей гормональной системе(лечился) тоже очень почувствовал разницу, даже голос объективно стал грубее.Хоть и анализы не выходили за норму,тестостерон был ближе к верхней границе,но психо-физическое состояние,очень мощное.

А алкоголь как раз таки сильно понижает тестостерон и повышает эстрадиол,отсюда и депрессия,уныние,тревога у пьющих людей.Ну и плюс само воздействие этанола на нейромедиаторную систему)Так что очень здорово,что мы трезвые

 

[Sarmat]

Я тоже так думал)) но тренировки расходуют тестостерон на восстановление и поэтому он понижается(проверено анализами и не у меня одного).Но зато в день отдыха тест чуть выше,чем у обычного человека,так сказать компенсаторный механизм.

Когда наладил дела в своей гормональной системе(лечился) тоже очень почувствовал разницу, даже голос объективно стал грубее.Хоть и анализы не выходили за норму,тестостерон был ближе к верхней границе,но психо-физическое состояние,очень мощное.

А алкоголь как раз таки сильно понижает тестостерон и повышает эстрадиол,отсюда и депрессия,уныние,тревога у пьющих людей.Ну и плюс само воздействие этанола на нейромедиаторную систему)Так что очень здорово,что мы трезвые

Прикольно.

 

[Давид Маркович]

Я тоже так думал)) но тренировки расходуют тестостерон на восстановление и поэтому он понижается(проверено анализами и не у меня одного).Но зато в день отдыха тест чуть выше,чем у обычного человека,так сказать компенсаторный механизм.

Когда наладил дела в своей гормональной системе(лечился) тоже очень почувствовал разницу, даже голос объективно стал грубее.Хоть и анализы не выходили за норму,тестостерон был ближе к верхней границе,но психо-физическое состояние,очень мощное.

А алкоголь как раз таки сильно понижает тестостерон и повышает эстрадиол,отсюда и депрессия,уныние,тревога у пьющих людей.Ну и плюс само воздействие этанола на нейромедиаторную систему)Так что очень здорово,что мы трезвые

А настроил гормональную систему как?

 

[Sarmat]

А настроил гормональную систему как?

Препаратами думаю. Плюс образ жизни.
Тот же спорт поднимает в итоге тестостерон.

 

[АлексейМерсер]

А настроил гормональную систему как?

Лучше проконсультироваться с хорошим эндокринологом(есть несколько терапий по повышению теста),а из обще-доступного цинк(я принимал Цинкит),магний,витамин д3,очень хорошо влияют на тестостерон,ну и полноценный сон с правильным питанием(по бжу)
На ютубе есть канал Антона Южакова парень рассказывает про фарму в спорте,но есть и общепознавательные видосы про то как работает гармоналка,как лечат андродефицит.Но это так для общего сведения,все же лучше обратиться к врачу,если есть проблемы с этим.

 

[Давид Маркович]

Лучше проконсультироваться с хорошим эндокринологом(есть несколько терапий по повышению теста),а из обще-доступного цинк(я принимал Цинкит),магний,витамин д3,очень хорошо влияют на тестостерон,ну и полноценный сон с правильным питанием(по бжу)
На ютубе есть канал Антона Южакова парень рассказывает про фарму в спорте,но есть и общепознавательные видосы про то как работает гармоналка,как лечат андродефицит.Но это так для общего сведения,все же лучше обратиться к врачу,если есть проблемы с этим.

Я имел ввиду гормоно терапия присутствовала ?

 

[Давид Маркович]

Лучше проконсультироваться с хорошим эндокринологом(есть несколько терапий по повышению теста),а из обще-доступного цинк(я принимал Цинкит),магний,витамин д3,очень хорошо влияют на тестостерон,ну и полноценный сон с правильным питанием(по бжу)
На ютубе есть канал Антона Южакова парень рассказывает про фарму в спорте,но есть и общепознавательные видосы про то как работает гармоналка,как лечат андродефицит.Но это так для общего сведения,все же лучше обратиться к врачу,если есть проблемы с этим.

Просто если да, то получается это те же ас. Ну если тест. Тока в лечебных целях)

 

[АлексейМерсер]

Просто если да, то получается это те же ас. Ну если тест. Тока в лечебных целях)

Нет АС я не принимал(любой адекватный врач их не назначит),тот же инъекционный тестостерон,на основе которого АС,сбивает свой собственный в ноль и не о каком лечение речи не идет...Конечно был вариант сесть на гормоно-заместительную терапию и пожизненно колоть тест,но мне всего 30 лет,так что рановато и я с таким раскладом был не согласен.
Само лечение описывать не буду,ибо оно очень индивидуально и врач под каждого человека подбирает свои дозировки,плюс все это контролируется анализами.

 

[Давид Маркович]

Нет АС я не принимал(любой адекватный врач их не назначит),тот же инъекционный тестостерон,на основе которого все АС,сбивает свой собственный в ноль и не о каком лечение речи не идет...Конечно был вариант сесть на гормоно-заместительную терапию и пожизненно колоть тест,но мне всего 30 лет,так что рановато и я с таким раскладом был не согласен.
Само лечение описывать не буду,ибо оно очень индивидуально и врач под каждого человека подбирает свои дозировки,плюс все это контролируется анализами.

Да тоже планирую сдать тест, тоже похудел сильно, и мне кажется на этом фоне. А там посмотрим .

 

[АлексейМерсер]

Да тоже планирую сдать тест, тоже похудел сильно, и мне кажется на этом фоне. А там посмотрим .

Да анализы очень хорошая штука,их желательно регулярно сдавать.
А на сколько похудел?Мне вот удалось на 8 кг за весну и сейчас еще 4 кг уговариваю..