Как я перестал пить алкоголь

[Григ]

Значит так мы и поступим - всё-таки куча праздников впереди - возможны варианты - а делать упражнения через пень-колоду как-то не хочется. Уверен, что начать с 3-х спустя какое-то время для меня особого труда не составит...

 

[Liana8888]

А я до пятницы буду на 19-ти, а потом - уже максимум. 😄

 

[Numb]

Заинтересовался.
Нашел видео на youtube - yogatoday. Все достаточно подробно и красиво изложено.
Начал сегодня делать с 5-ти повторений. Упражнения простые, легкие и быстрые. Непонятно, как это может подействовать. Попробую делать в течении 21 дня, если не будет результатов, то прекращу.
Желаемый результат - снижение тревожности, увеличение полезной деятельности.

 

[Inter]

Заинтересовался.
Нашел видео на youtube - yogatoday. Все достаточно подробно и красиво изложено.
Начал сегодня делать с 5-ти повторений. Упражнения простые, легкие и быстрые. Непонятно, как это может подействовать. Попробую делать в течении 21 дня, если не будет результатов, то прекращу.
Желаемый результат - снижение тревожности, увеличение полезной деятельности.

Это не физкультура, оно действует на более тонком плане, почитайте форум оковцев - okorites.ru , там много написано как сделать практику эффективной и безопасной

 

[Numb]

Может быть самовнушение, может нет.
Может быть упражнения действуют на что-то внутри (как усилитель).
В общем, стал более организованным и спокойным. Это хорошо и приятно. Больше стимулов продолжать. Будем посмотреть. 😉

 

[Liana8888]

Может быть самовнушение, может нет.
Может быть упражнения действуют на что-то внутри (как усилитель).
В общем, стал более организованным и спокойным. Это хорошо и приятно. Больше стимулов продолжать. Будем посмотреть. 😉

Все правильно делаете. И не бросайте ни в коем случае, даже если Вам в какой-то момент покажется, что результатов нет. Они на самом деле есть, просто Вы можете их не замечать.
Удачи!

 

[Айлуша]

Желаемый результат - снижение тревожности, увеличение полезной деятельности.

Точно - поможет! ❗️

 

[Liana8888]

А я сегодня перешла, наконец, на максимум - 21 повтор. Ура! 👼

 

[RedSea]

А я сегодня перешла, наконец, на максимум - 21 повтор. Ура! 👼

👍 😍

 

[Liana8888]

Из-за болезни пропустила 4 дня. ☹️

 

[Gedaz]

освободившись от выпивки и табака, я стал более внимательный к себе, совершаю ежедневние прогулки хотя-бы 1 час в день, ем простую пищу, уже более полугода не пью кофе,чай,соки,тп а только воду. При всём этом трудно вес набрать, согласитесь.

Зачем от кофе,чая,соков отказыватся надо было то. Че, крыша едет?

 

[Inter]

Зачем от кофе,чая,соков отказыватся надо было то. Че, крыша едет?

Без них самочуствие лучше, чай и кофе мочегонные и способствуют обезвоживанию организма что для реабилитирующегося алкоголика плохо вдвойне, а в соках сахара много, лучше уж просто фрукт съесть. А с крышей проблемы как раз у того кто что-то делает неосознавая зачем он это делает. К примеру если человек пьёт чай если заболел и надо побыстрее из организма выводить токсины то всё ок, а если пьёт просто-так по привычке каждое утро/вечер то это по моему мнению уже своего рода зависимость.

 

[Liana8888]

О да, у меня зависимостей вагон и маленькая тележка. С утра, я имею в виду. Есть целый ряд вещей, которые если не сделаю - буду весь день не в своей тарелке. Йоговское упражнение для пробуждения, потом кофе, три чашки (больше не пью ни одной, но с утра три), витаминки, настойка женьшеня, Око и душ! 👼

 

[Liana8888]

Да, пропустила 4 дня, но потом все-таки возобновила 21 раз. А через две недели начну формировать второй подход, вечернее Око. 😄

 

[Морской ежик]

Без них самочуствие лучше

Чисто физическое возможно да, а вот псехическое на одной водичке 😭 ...
Нет, это не наши методы.

 

[Inter]

Чисто физическое возможно да, а вот псехическое на одной водичке 😭 ...
Нет, это не наши методы.

Как раз нет, освободилось куча свободного времени и энергии которое тратилось на чай/кофе и сопутствующие. Такое чувство облегчения только.

 

[Inter]

О да, у меня зависимостей вагон и маленькая тележка. С утра, я имею в виду. Есть целый ряд вещей, которые если не сделаю - буду весь день не в своей тарелке. Йоговское упражнение для пробуждения, потом кофе, три чашки (больше не пью ни одной, но с утра три), витаминки, настойка женьшеня, Око и душ! 👼

От зависимостей хорошо бы избавится, будет больше пространства и энергии, но сначала надо научится осознавать то пространство и энергию иначе избавившись от одной зависимости её место будет сразу же занято другой.

 

[Liana8888]

От зависимостей хорошо бы избавится, будет больше пространства и энергии, но сначала надо научится осознавать то пространство и энергию иначе избавившись от одной зависимости её место будет сразу же занято другой.

Ой, энергии и так дофига и больше. Точки приложения оной нет адекватной. ☹️

 

[Inter]

Ой, энергии и так дофига и больше. Точки приложения оной нет адекватной. ☹️

Это конечно не моё дело но если энергии и так дофига и некуда девать зачем тогда тебе ещё второй круг? Куда бежим? 😄

 

[Григ]

Как и предполагалось - взял тайм-аут. Если честно - чего-то не хватает. Задумался - стоило ли его брать ? Но ,что сделано - то сделано. Недельки через 2 начнём сначала. Всех с наступающими прадниками !!!!!