Как не начать пить

Привет🤗 молодец что пришла. Это советы новичку. Прилдерживайся правил, выбирай свой метод и начинай трезветь 1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Марлоу написал(а):
Привет🤗 молодец что пришла. Это советы новичку. Прилдерживайся правил, выбирай свой метод и начинай трезветь 1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Хорошо
 
Katia k написал(а):
Бывает всё не буду кажется всё равно в мозгу уговаривают,внутренний голос,возьми,да что будет.Выключить бы как-нибудь.
Нажмите для раскрытия...
Почитай книгу, она небольшая. Там и про это написано.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
 
Katia k написал(а):
Да,допилась=-O:-[
Нажмите для раскрытия...
Здесь не обязательно прятать стыд за смеющимися смайликами. Здесь ты можешь быть собой. Мы все здесь такие же как ты. Здесь можно писать о себе честно и никто тебя не осудит.
 
Папа З написал(а):
Или желчный пузырь
Нажмите для раскрытия...
Может правда аллергия только вчера вечером высыпала и не везде, ладно завтра посмотрю может быть пройдёт.От аллергии выпила таблетку.Так то уже лучше отошла почти ни чего не болит.Чуток отёкшая.Спать хочу,пока страшно.
 
Да пишут в Гугле что есть у алкоголиков сыпь,также на ягодные наливки.Я так то вишню не очень люблю, добралась то прилично вы бухала.
 
Папа З написал(а):
Ты чего опять начал?
Нажмите для раскрытия...
Да! В прошлый раз продержался месяц и снова на кривую дорогу вышел. Вообще уже не понимаю как прекратить, как пятница, то меня сразу несёт, в будни всё норм, а в пятницу ухожу в отрыв. Понимаю, что виноват сам, но не знаю, что делать. Или ближе к пятнице выключать телефон и не с кем не общаться. Блин.........
 
Katia k написал(а):
Да пишут в Гугле что есть у алкоголиков сыпь,также на ягодные наливки.Я так то вишню не очень люблю, добралась то прилично вы бухала.
Нажмите для раскрытия...
У меня такая история есть, я тогда только начала встречаться с молодым человеком и стала у него ночевать оставаться и в какой то момент решила, что у меня аллергия на алкоголь.
Оказалось у него клопы. А хозяева квартир с клопами о них не всегда знают, у некоторых людей нет аллергии на их укусы.
Не знаю что поставить в завершении 🤣 🤢 😭.
Ну все таки :-D
 
Katia k написал(а):
Привет!Катя запойная алкашка.Много проблем от этого,понимаю. Жить в трезвую интереснее тоже понимаю. Затягивает всё глубже. Семья в шоке от моего повидения. Но как в штопор войду потом и страшно за жизнь и свою и родных,а остановить тяжело. Пью и с утра и ночью чтобы уснуть,и наночь. Очень тяжело отхожу,не понимаю что бывает происходит,боюсь спать.Полный треш.Кадироваться говорят то же опасно.Может что то пропить чтобы варотило от алкоголя?
Нажмите для раскрытия...
Привет, хорошо бы найти АА в своём городе и сходить туда
 
Katia k написал(а):
Есть,посещала удалила как опять ушла в запой.Искать опять просится надо.По ищу.
Нажмите для раскрытия...
📆 РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН-ГРУПП АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
(Zoom, Skype, Telegram)💻
Время указано по Москве

🕕 Круглосуточно «aa24.online»
Для присоединения переходите по ссылке >>

🕖 7-00 ВНЕзависимости
Для присоединения к собранию напишите на контакт группы в скайпе >>
https://join.skype.com/invite/zPZ72Pbzh2XL
🕖 7-00 «Ветер Перемен»
Подключиться через zoom>>
ID: 451 365 5750
Код доступа: 283176

🕗 8-00 Международная группа АА "Жаворонки" ЕЖЕДНЕВНО по Киеву/МСК . Присоединяйтесь по ссылке >>
https://join.skype.com/Dgflcdc3codA
🕘 8-00 (по будням) Группа АА онлайн
Ссылка для подключения к zoom >>
ID: 613 749 2763
Код доступа: 1939

🕛 12-00 ВНЕзависимости
Для присоединения к собранию напишите на контакт группы в скайпе >>

🕜 13-00 «Ветер Перемен»
Подключиться через zoom>>
ID: 451 365 5750
Код доступа: 283176

🕡 16-00 (9:00 a.m по Нью-Йорку)
Группа АА ИГрАА
ссылка zoom >> ID: 516 300 843
Код доступа: 870697

🕡 18-15 (каждую пятницу) Женская группа АА «Счастье»
Для присоединения переходите по ссылке >>

🕡 18-30 (каждый вторник) группа Анонимных Алкоголиков «Рошаль»
Ждём вас в Телеграмм по ссылке >>

🕗 19-00 (20:00 Италия по вторникам) Группа AA «НАША ИТАЛИЯ»
Переходите по ссылке в скайп >>

🕖 19-00 (12:00 pm по Нью-Йорку) RUSSIAN AA ONLINE Ссылка для подключения к Zoom >>
ID : 5026428863
телеграмм-чат>>

🕖 19-00 Глубинка АА, ориентированная для на алкоголиков из небольших городов. Воскресенье
Ссылка в телеграм >>

🕗 20-00 АА «Земляне»
Для присоединения переходите по ссылке>>

🕗 20-00 (каждую среду) Женская группа АА «Счастье»
Для присоединения переходите по ссылке >>
https://t.me/joinchat/9LChVCuoCRpjZmEy
🕗 20-00 ZOOM группа АА «МИР» каждую среду и воскресенье
подключение по ссылке >>
https://us02web.zoom.us/j/4513655750
🕗 20-00 ВНЕзависимости
Для присоединения к собранию напишите на контакт группы в скайпе >>
https://join.skype.com/invite/zPZ72Pbzh2XL
🕗 20-00 (21:00 Италия каждый четверг) Группа AA «НАША ИТАЛИЯ» Для присоединения переходите по ссылке в скайп >>

🕗 20-00 Группа ИЕРУСАЛИМ
Ссылка для подключения к zoom >>
ID: 650 748 1747
Код доступа: 250780

🕘 21-00 АА «Черноземье»
вторник, пятница, воскресенье
Переходите по ссылке >>
ID: 840 4576 6786
Код доступа: 269578

🕘 21-00 АА «АмстердАм»
по вторникам (20:00 АМС, 21:00 Нью-Йорк) Переходите по ссылке>>
ID: 895 3992 7356
Код доступа: 048791

🕘 21-00 Группа АА онлайн
Ссылка для подключения к zoom >>
ID: 613 749 2763
Код доступа: 1939

🕘 21-00 ежедневно Группа Анонимных Алкоголиков " ОКЕАН"
Ссылка для подключения >>
https://t.me/+REXuKKckMUU5NTQy
🕤 21-30 АА «АльтернативА»
среда, суббота, воскресенье
Для присоединения переходите по ссылке >>
https://us02web.zoom.us/j/2269554877?pwd=Sk14MFl4MzlNQ051S0xmOEJjRzE1QT09
🕙 22-00 AA «ТАКСИ»
Для присоединения переходите по ссылке >>
https://t.me/+ljGtmCYf-hg1NWMy
🕙 22-00 АА «Земляне»
Подключиться через zoom >>

Если ссылка не работает, сообщите Дарине +33 7 72 30 72 34. Если вы знаете действующую скайп/зум/группу и ее нет в нашем расписании, сообщите нам ее контакты и мы добавим
 
Назад
Сверху Снизу