Как много здесь интересных людей!

[Чинь-Чинь]

Привет, Чинь-Чинь. Рада, что зашёл в мою тему. Я благодарна тебе за то, что ты мягко поделился своим опытом с АА, не навязывая. И если я соберусь туда углубиться, именно к тебе первым обращусь. )

"Со здоровой головой"... хи-хи-хи

"Сочувствую" - это про меня тоже? Если тебе кажется, что я "нападаю", то тебе кажется. Это просто мои мысли и наблюдения за собой же.
Хочу посмотреть в динамике. Есть же убежденные атеисты, которые к Богу приходят уже в глубокой старости.
И потом, как Аркадий сказал, может, именно мой опыт будет мегаполезным для кого-то.

Ты лучше расскажи, какие песни в караоке пел. ))

Сочуствую это ни к тебе было. Аркадий все правильно говорит, он мега умный дядька.
Песни разные. Куклу колдуна, стинга, ддт разное все

 

[Salemslot]

Привет. Спасибо, поотслеживаю. Привычно ли здравомыслие, если на счётчике ещё и месяца нет? ))

Для меня не особо. На месяце были "просветы" , но слабовато так. В основном на качельках катался эмоциональных.

 

[Трезвая как стёклышко]

2. И вообще от нелюбви к себе это всё. Полуночничание, обжорство, алкоголь, сигареты... От инфантильной недисциплинированности. От неуважения к себе.

Ой, как всё просто, оказывается. А медицина-то и не в курсе :))

 

[Меньше рефлексии]

Ой, как всё просто, оказывается. А медицина-то и не в курсе :))

Именно так. Вот, я всех вылечила!

 

[Трезвая как стёклышко]

Именно так. Вот, я всех вылечила!

Ага. Ребята, советующие АА в темах новичков, "по-прежнему сильно напоминают свидетелей иеговых", а новички с их озарениями на тему упрощённой картины заболеваний, напоминают пришельцев из страны розовых пони

 

[Меньше рефлексии]

Ага. Ребята, советующие АА в темах новичков, "по-прежнему сильно напоминают свидетелей иеговых", а новички с их озарениями на тему упрощённой картины заболеваний, напоминают пришельцев из страны розовых пони

Слушай, ты меня зацепить чем-то хочешь? Мне неприятно читать твои сообщения. Я здесь записываю СВОИ мысли и ощущения, в своей теме, о СВОЕЙ болезни. А тебя прошу быть помягче в общении со мной. Мне дополнительный стресс сейчас не нужен.

 

[Sergey1970]

Личинка алкоголика

А мы кто уже? Изюм чтоль или сухофрукты?

 

[Чинь-Чинь]

Слушай, ты меня зацепить чем-то хочешь? Мне неприятно читать твои сообщения. Я здесь записываю СВОИ мысли и ощущения, в своей теме, о СВОЕЙ болезни. А тебя прошу быть помягче в общении со мной. Мне дополнительный стресс сейчас не нужен.

Не раскачивайся по пустякам. Это провокаторша. Я ее в бан добавил и ок. Она вытворяет у новичков всякое в темах. Жалко модеры не реагируют на это.

 

[Меньше рефлексии]

Не раскачивайся по пустякам. Это провокаторша. Я ее в бан добавил и ок. Она вытворяет у новичков всякое в темах. Жалко модеры не реагируют на это.

Ой, как ты вовремя! Обнимаю! Я как раз ищу инструкцию, как это сделать.

 

[Чинь-Чинь]

Ой, как ты вовремя! Обнимаю! Я как раз ищу инструкцию, как это сделать.

Щелкаешь на нике и в игнор там кнопка

 

[Анэля]

Ох, придется, всё же, ответить брату в зависимости. )) Чё-каво, Ёу!

Сравнение с "падонками из середины нулевых", конечно, льстит, но незаслуженно. Я в прошлой жизни, наверное, Робокопой была. )))

По прошедшим 10 дням (как время летит!..) будут, скорее, отрывки мыслей.

0. По теме, собственно. )) Очень много умных, начитанных, прекрасно, глубоко мыслящих людей я на этом форуме увидела. Да будьте трезвы каждый день! Да обойдёт вас стороной тема "Срыв"! Да не обнулится ваш счётчик!

1. Начала сомневаться, алкоголик ли я вообще. Тут у большинства, кого читала, опыт, какой мне и не снился. Ни разу в жизни не похмелялась и удивлялась, как это вообще возможно. Полезла ещё раз читать про стадии. Похоже, я себя словила за хвост между первой и второй. Поскольку после 500-650 сухого за вечер на утро появилась частичная амнезия. Вечером чувствуешь себя слегка пьяненькой, просто расслабленной психологически и энергичной физически, в здравом уме и памяти... А утром не можешь вспомнить, как готовила и ела свой ужин. Работаю я головой, начала замечать отупление, периодическую "ватность" мозга, его нежелание работать. И одним из самых страшных звоночков был тот факт, что мне стало очень нравиться состояние опьянения, когда тебя расслабляет, физический дискомфорт сильно приглушается, рой мыслей в голове, постоянно присутствующий в фоновом режиме, затихает. Кайф. Опасный, смертельно опасный кайф!

2. Продолжаю читать темы форумчан, зацепляюсь взглядом за слово "свобода". Да, для меня всегда была важна свобода. Свобода от стереотипов, от навязанных норм поведения, свобода выбора, финансовая независимость. Независимость. И алкогольная зависимость - это НЕсвобода. Как только я её почувствовала, мне это стало не нравиться. "Свободу попугаям!", - сказала любящая увлекаться натура.

3. Отметила упоминание того, что алкоголики склонны увлекаться не только алкоголем. Трудоголики, наркоманы, игроманы, обжоры - все туда же. Есть у меня такое. Если читать книгу, то до утра или до конца книги. Если начинаешь смотреть сериал, то гори огнём всё, что хоть как-то можно отложить. Если кладешь в рот печенюшку, то редко остановишься и не налопаешься, пока плохо не станет. Если начинаешь уборку в доме, то пока не упадёшь в кровать без сил. А родители рассказывали, что из моря выгнать в детстве не могли. Говорят, стоишь трясёшься вся от холода, губы синие, но уходить - ни в какую. Хотя с морем и аквапарками я и сейчас такая. ))))
Здесь, думаю, важно развивать в себе умеренность и дисциплину. Самое сложное сейчас - ложиться спать до 24 и спать не меньше 7 часов. Вот это с сегодняшнего дня и начну ДЕЛАТЬ.

4. За эти дни было несколько типичных ситуаций, в которых бы я пошла за вином. НО достаточно легко прожила их трезвой. Разрешаю себе не быть удобной для других и, самое главное, не испытывать чувства вины и тревоги по этому поводу. Если чувство вины и тревожность начинают прокрадываться, отслеживаю их и ухмыляюсь их настойчивости. Мне бы такую! )))
Здесь главное - не цепляться мыслью за них, обесценить, переключиться на конкретные насущные дела.

5. Отмечу важный момент. Очень завишу от солнца. Сейчас лето, день длинный, солнца много, и мне легко не пить. Самые тяжкие дни - с ноября по февраль, эти короткие и серые дни. Тюрьма. Последние 5 лет никуда не ездила к солнцу в зимний период. Раньше как было: планируешь поездку, живешь предвкушением, сборами, потом сама поездка, много солнца, моря, положительных эмоций, потом еще по инерции наслаждаешься воспоминаниями. А там уже весна на пороге. Так и выживала. Похоже, надо начинать копить. Копить даётся очень трудно. Патамушта самодисциплина и ограничения хромают. Помним про "Свободу попугаям!" ))))

6. Учиться, учиться и ещё раз учиться!

Внешний и внутренний локус контроля. Понравился мне кусочек статьи, скопирую его сюда на память. Отсюда "Локус-покус внимания"

"Зависимость и свобода

Например, один человек говорит о том, что его неудачи связаны с тем, что его мама недолюбила, папа не поддержал, дед с бабкой наследства не оставили, а Мир вокруг к нему не очень-то и добр.

Это что? Это внешний локус контроля.

Например, другой человек говорит, что все его неудачи связаны с тем, что ему не хватает интеллекта, амбиций, воли и других лидерских качеств, всё поэтому, а не из-за других людей в его жизни.

Это что? Вроде бы внутренний локус?..

Увы, но нет. Этот человек, несмотря на отсутствие обвинений других людей, связывает своё счастье или страдание с внешними объектами, которых у него нет, а не с внутренними процессами.

Это лишь условно "внутренний" локус.

Истинный внутренний локус контроля - это когда человек связывает все своё внутреннее состояние исключительно со своей внутренней активностью, а не с какими-либо внешними объектами.

Т.е. когда есть свобода от "внешнего".



Это к тому, что так хочется себя пожалеть, так хочется сказать "Ууу! Какие дяди/ тёти/обстоятельства/(нужное вписать) нехорошие!" и погрозить им пальчиком. Всегда, всегда будут обстоятельства, в которых захочется себя пожалеть. Жалеть и сочувствовать можно, потакать маленькой эгоцентричной девочке - нет. Так как чревато.

На этом у меня всё. Благодарю всех, кто заинтересовался, прочитал.

Для тех, кто в теме: Всем пис, ёу! (в смысле "peace")

Трям всем. ) Небольшой отчёт.
1. По-прежнему пить не хочется, нет даже позывов. Иногда намеренно спрашиваю себя "А нет ли у тебя желания выпить пару бокальчиков сухого?". Потом вспоминаю запах спирта, идущий из бокала вместе с "изысканным букетом", потом головную боль утреннюю, чувство стыда, вины, разочарования, обреченности... Да не, абсурд какой-то: пить, чтобы делать себе плохо. И потом всегда есть сладкое, чтобы побаловать рецепторы. А ещё есть таблеточки успокоительные в тайничке на крайний случай.
2. И вообще от нелюбви к себе это всё. Полуночничание, обжорство, алкоголь, сигареты... От инфантильной недисциплинированности. От неуважения к себе.
3. Прочитала книгу А. Руденко "Алкоголизм - путь к успеху". Вот эта книга "легла" хорошо.
4. Посмотрела видео "2022 Фахреев В.А. - спецкурс - 1 занятие". Знакомлюсь с методом Шичко.
5. По совету Фахреева из лекции начала смотреть Жданова "Алкогольный террор против России". Посмотрела 50 минут. Лектор он прекрасный. Слова про пищеварение и "экскременты" дрожжей, конечно, привели в недоумение. Но вот реальные примеры трагедий на почве алкогольных возлияний и рисунки закупоренных сосудов заставили расплакаться. Как можно ТАК себя не любить! ( Это я о себе, если что. )) Всё в копилочку знаний об алкоголизме и его последствиях!
6. Планы ложиться спать вовремя на прошлой неделе не были реализованы. Как назло были дни, когда просто "включался" мозг среди ночи, и никак не хотел возвращаться в сон. А потом и сама уже осознанно не ложилась, пока от усталости не начинали закрываться глаза. Буду пробовать дальше. Когда не надо наутро рано вставать, тут же начинается разброд и шатание. ((
7. Форумчан читаю, благодарю всех, кто пишет, делится, советует.
8. Ребята, советующие АА в темах новичков, по-прежнему сильно напоминают свидетелей иеговых. )))
9. Вот не начинаю ни шаги АА, ни дневники Шичко, ни здесь писать ежедневные отчеты... Интересно, это из серии "хочу на своём собственном негативном опыте прийти к тому, что выгрести на силе воли и одном желании не получится."?
10. Иногда читаю сообщения, что люди не знают, чем заместить алкоголь, как проводить вечера, не знают, что хотят, что им интересно. Задумываюсь, а не депрессия ли это у них... У меня однажды была депрессия, диагностированная, а не самопридуманная. Лечила АД, потом работа с психологом. Не знаю, смогла бы я сама из того болота выбраться. И ведь живёшь, и до конца не осознаёшь, что это совсем не норм. Тебе просто плохо. Очень хочется, чтобы такие форумчане выздоровели. Берегите себя, любите себя, цените себя!

Кажется, я понимаю происхождение твоего ника

 

[Меньше рефлексии]

Кажется, я понимаю происхождение твоего ника

))) Привет.

 

[Анэля]

))) Привет.

Привет)

 

[Тина_Бармаглот]

И потом, как Аркадий сказал, может, именно мой опыт будет мегаполезным для кого-то.

Обычно новички выхватывают разный негатив, из того что им пишут , а не наоборот. их болезнь заставляет так делать

8. Ребята, советующие АА в темах новичков, по-прежнему сильно напоминают свидетелей иеговых. )))

Возможно именно твоя фраза может сыграть решающую роль.

 

[kenobi]

А мы кто уже? Изюм чтоль или сухофрукты?

Кто-то гусеничка и откармливает дозу, кто окукливается уже, забравшись на плато толерантности, а кто-то уже мотыльком выпорхнул в третью стадию, догорать на пламени свечи.

 

[Меньше рефлексии]

Обычно новички выхватывают разный негатив, из того что им пишут , а не наоборот. их болезнь заставляет так делать

Возможно именно твоя фраза может сыграть решающую роль.

Привет. ) Возможно, они прочитают не только мою тему, возможно, они не согласятся со мной, возможно, они согласятся со мной. Никто не может просчитать, что случится в следующую секунду.
И про какой негатив ты говоришь? Я ни про кого ничего негативного не писала, на мой взгляд.

 

[Тина_Бармаглот]

Привет. ) Возможно, они прочитают не только мою тему, возможно, они не согласятся со мной, возможно, они согласятся со мной. Никто не может просчитать, что случится в следующую секунду.
И про какой негатив ты говоришь? Я ни про кого ничего негативного не писала, на мой взгляд.

Я про негатив в общем смысле.
Например, приходит новичок (я это видела неоднократно) и вместо того чтобы делать акцент на позитивные и хорошие советы, методы, они наоборот собирают по форуму весь негатив, ну так человек в болезни устроен, не видит он ничего хорошего и нужного для себя сначала.
Лучше делиться своим опытом, и не чей опыт не обесценивать. Мы ведь себя считаем людьми широких взглядов (с).
Тем более если с этим методом знаком поверхностно, то как можно о нем вообще говорить в любом контексте.

 

[Меньше рефлексии]

Я про негатив в общем смысле.
Например, приходит новичок (я это видела неоднократно) и вместо того чтобы делать акцент на позитивные и хорошие советы, методы, они наоборот собирают по форуму весь негатив, ну так человек в болезни устроен, не видит он ничего хорошего и нужного для себя сначала.
Лучше делиться своим опытом, и не чей опыт не обесценивать. Мы ведь себя считаем людьми широких взглядов (с).
Тем более если с этим методом знаком поверхностно, то как можно о нем вообще говорить в любом контексте.

Если ты хочешь мне какой-то совет дать, не могла бы ты облечь это в более персонализированную форму? Я не совсем понимаю, где твои желания и представления о том, как должно быть или как бы тебе этого хотелось, а где прямой посыл мне.

 

[Тина_Бармаглот]

@Меньше рефлексии, меньше рефлексии) у меня более ничего, кроме того, что я написала.

 

[Меньше рефлексии]

@Меньше рефлексии, меньше рефлексии) у меня более ничего, кроме того, что я написала.

Ну, как скажешь. )