из алкоголика в жирненького

[Dangira]

Извинити

 

[my_day]

а где все эти люди, которые наоборот похудели, когда бросили пить?
Помнится, я как то написала в другой теме, что бросающие набирают в среднем 10кг за первый год, так сразу набежали похудевшие "Неправда! Я похудела!". А сейчас их нет тут

Мы тут, привет.
Не на 1 кг более после отказа от алкоголя не поправился. А отказ был 8 мая.
Вес начал уходить где-то через неделю после отказа. Не гонюсь, ем и сладкое и мучное,но гораздо меньше,но ем.
Позволяю себе все, но стараюсь контролировать все же. Не ставлю целей,как можно быстрее, знаю,что делаю правильно все и комфортно.

Рост 178. Вес был 104,5 кг. Сейчас 94,5 кг.
Вот по объемам.
Ягодицы, живот,талия,грудь. (грудь может кстати неверно измеряю.)
4 июля
96-97
110 105 108 110
9 Июля
95-96
108 103 105 108
18 июля
94-95
106 103 102 106

Тс скажу так,дорожка в спортзале - ну такое себе. На ней немного больше ккал сожжешь, чем в обычной жизни. И бегать на дорожке - последнее дело. Смысл в этой беготне какой?Если потому что все бегают,то я тоже бегу,это неверно. За два года в зале ни разу на дорожке не бегал,ибо считаю это от лукавого и для этого есть парк. Цель в зале - легкие тренировки на все тело,чтоб сохранить те мышцы,которые есть. В беге ты сжигаешь мышцы. И вот получается фигня, что бОльшая мышца потребляет энергии больше, чем меньшая по размерам мышца, и чем больше у тебя сохранено мышц,тем быстрее ты будешь худеть. А бегом ты сжигаешь то, от чего можно профитно худеть. Занимайся лучше фулбади и уж точно не бегай на дорожке. Ну если нравится,для разогрева только,а потом тренить.

 

[тропиканка]

я из тех кто похудел, -25 кг за 4 месяца, честно говоря, толстеть дальше уже было просто некуда. ибо если мне в рот попадает хоть капля алкоголя аппетит просто зверский. мне казалось что вот, брошу пить, вес пойдет вниз, по факту - начала зажирать шоколадками, конфетами и думала что очень люблю их. оказалось, что люблю углеводы. поняла это когда начала заниматься с тренером и от тарелки овсянки с утра мне очень захорошело. в общем, в начале похудения я побегала, сдала анализы, особенно тот что на инсулин. смотрела и базилио. попробовала питаться так, как он советует. оказалось лично для меня так питаться невозможно - одной гречкой, да курицей, а потом грести витамины на айхербе мешками, потому что в еде ничего полезного нет сейчас (с). в общем мне такая схема питания не подошла еще и инсулин повысила, в итоге прописали метформин. я его конечно купила, но по факту - выбросила с балкона, не приняв ни одной таблетки. и правильно сделала. ибо как только питание моё стало вменяемым и без перекусов и уровень инсулина стал нормальный, это всегда видно по локтям. Питалась я нормальной пищей и жирной и овощами и фруктами +30 гр сала по совету эндокринолога. тренировалась примерно три раза в неделю.

 

[my_day]

Ты думаешь он трезвый? Я засомневалась

Смотря последние его ролики,тоже начал задумываться,а не подзабухал ли паренёк аш. Какой-то он стал отёчный,другой.

 

[Fluffy]

Какой-то он стал отёчный,другой.

Курсит он плотно последнее время
оттуда же и агрессия переодическая

 

[my_day]

не работает для меня "съела мороженное" я начинаю есть его чуть-чуть и всё, хана, жру литр этого мороженного, как с цепи срываюсь... Поэтому такое вообще теперь не ем. Жор такой, что хоть семера держи, хер ужержишь... круто, если человек может сдерживать себя, но это не про меня

Я заметил точно такую же херню,что как только сжираю морожку,сразу дикий жор начинается.
Не буду играть в умного,так как дурак, и связывать это с инсулином и прочей биохимией,так как не знаю про это ничего, но головой понимаю, что мороженное=очень сладко=желание жрать жрать жрать=нельзя мороженное

 

[Сага Норен]

Мы тут, привет.
Не на 1 кг более после отказа от алкоголя не поправился. А отказ был 8 мая.
Вес начал уходить где-то через неделю после отказа. Не гонюсь, ем и сладкое и мучное,но гораздо меньше,но ем.
Позволяю себе все, но стараюсь контролировать все же. Не ставлю целей,как можно быстрее, знаю,что делаю правильно все и комфортно.

Рост 178. Вес был 104,5 кг. Сейчас 94,5 кг.
Вот по объемам.
Ягодицы, ивот,талия,грудь. (грудь может кстати неверно измеряю.)
4 июля
96-97
110 105 108 110
9 Июля
95-96
108 103 105 108
18 июля
94-95
106 103 102 106

Тс скажу так,дорожка в спортзале - ну такое себе. На ней не много больше ккал сожжешь, чем в обычной жизни. И бегать на дорожке - последнее дело. Смысл в этой беготне какой?Если потому что все бегают,то я тоже бегу,это неверно. За два года в зале ни разу на дорожке не бегал,ибо считаю это от лукавого и для этого есть парк. Цель в зале - легкие тренировки на все тело,чтоб сохранить те мышцы,которые есть. В беге ты сжигаешь мышцы. И вот получается фигня, что бОльшая мышца потребляет энергии больше, чем меньшаяя по размерам мышца, и чем больше у тебя сохранено мышц,тем быстрее ты будешь худеть. А бегом ты сжигаешь то, от чего можно профитно худеть. Занимайся лучше фулбади и уж точно не бегай на дорожке. Ну елси нравится,для разогрева только,а потом тренить.

Извините, но у Вас было ожирение 1 степени, сейчас - предожирение, худеется очень легко и без физкультуры. Вы попробуйте худеть с нормальным имт, там уже все по-другому.

 

[my_day]

Извините, но у Вас было ожирение 1 степени, сейчас - предожирение, худеется очень легко и без физкультуры. Вы попробуйте худеть с нормальным имт, там уже все по-другому.

Да ничо страшного,извиняю)
У котеночка с автатаркой тигра был вопрос: "а где все эти люди, которые наоборот похудели, когда бросили пить?".
Я написал,как и многие другие,что реально не потолстеть, когда не пьешь.

 

[Сага Норен]

Да ничо страшного,извиняю)
У котеночка с автатаркой тигра был вопрос: "а где все эти люди, которые наоборот похудели, когда бросили пить?".
Я написал,как и многие другие,что реально не потолстеть, когда не пьешь.

Да много таких, только КВЛ упорно не будет замечать неудобные ей посты.

 

[Лорa]

Смотря последние его ролики,тоже начал задумываться,а не подзабухал ли паренёк аш. Какой-то он стал отёчный,другой.

меня мат поразил - он там уже не для связки слов ((

 

[Лорa]

заметил точно такую же херню,что как только сжираю морожку,сразу дикий жор начинается

мороженное пыталась есть, так как рекомендуют сладкое и получала удовольствие, но тут же килограммовые привесы за день, это бомба из калорий, его можно ну очень редко и чуть чуть

 

[Сага Норен]

Так все правильно) если на белок упор - все хорошо будет с волосами!)

Это я зимой на интервалке так посидела, что все себе пороняла..и железо, и волосы, и кожу.
Понимаю - чО то не то… начала считать - у меня белка в рационе мало

Я нормально себя чувствую, просто отлично, при 2000 кк или больше, и кбжу в процентном соотношении 40 угл-30 ж -30 б, регулярно прохожу тестирование на InBody, протеины-минералы-масса скелетной мускулатуры - на максимуме нормы, немного не хватает жира 3 -4 кг., но это пока нормально - много занимаюсь, да и цикл как часы.

 

[my_day]

мороженное пыталась есть, так как рекомендуют сладкое и получала удовольствие, но тут же килограммовые привесы за день, это бомба из калорий, его можно ну очень редко и чуть чуть

Ну на самом деле кг за день набрать жира нереально,а привеса в виде воды и прочих отеков конечно,как нечего делать.
Я на той неделе покушал пирожков, потом газировки выпил литр, кваса бутылочку,салатик вкусный скушал, курочку жаренную и все такое. На следущее утро плюс три кг на весах здрямс. Неделю почти уходило вот все это,что за один вечер наел)

 

[Лорa]

пирожков

я раньше любила, потом долго не ела
сейчас купила как то - на вкус вообще не то, что в воображении, так и отбилась охота

зато сейчас вместо кофе пью кофейный напиток капучино с сухим молоком и сахаром, эффекта кофе нет совсем, мне кажется кофеина тоже нет, а раньше думала, что сладкие напитки не полезут, с детства игнорирую сахар, а это пойло прижилось..

 

[Fluffy]

килограммовые привесы за день,

Вода
ешь и не морочься

всяко лучше чем счетчик через день скидывать

 

[my_day]

я раньше любила, потом долго не ела
сейчас купила как то - на вкус вообще не то, что в воображении, так и отбилась охота

зато сейчас вместо кофе пью кофейный напиток капучино с сухим молоком и сахаром, эффекта кофе нет совсем, мне кажется кофеина тоже нет, а раньше думала, что сладкие напитки не полезут, с детства игнорирую сахар, а это пойло прижилось..

Я заметил,что чем более простую пищу кушаешь,тем меньше хочется сладкого,и сладкий вкус уже начинает не нравиться.Если после недели простой пищи предлагают круассан или эклер,прямо с трудом в себя первый запихиваю. В борьбе. Как только первый проходит,а надо пересилить это,остальные, уже легко залетают.

Я стараюсь на цикорий переходить вместо кофе,хотя с другой стороны хрен знает,зачем отказываться от кофе. Хотя от кофе зависимость по утрам нифиговая такая

 

[Сага Норен]

предлагают круассан или эклер,прямо с трудом в себя первый запихиваю. В борьбе. Как только первый проходит,а надо пересилить это,остальные, уже легко залетают.

 

[Лорa]

хрен знает,зачем отказываться от кофе

у меня сосуды и лишняя энергия, которую некуда девать )) энергия есть, а делать ничего не хочется = ищешь пятый угол и находишь пиво
я не пью кофе пару недель, мне нравится - пара дней вегетососудистой фигни до обеда, дальше нормально..

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

ТС походу сбежала от нас чё-т ничё не отвечает совсем)))

 

[Fluffy]

ТС походу сбежала от нас чё-т ничё не отвечает совсем)))