из алкоголика в жирненького

[Sergi0]

Я похудел на 22 кг за год. Безуглеводная диета + физкультура. Срывы на сладкое бывают, вес набирается, затем беру себя в руки и худею обратно

 

[Хельга2022]

Я на запоях и стрессе похудела на 20 кг. В итоге как проснусь, жру кучу бутеров с колбасой, сыром, и молоком запиваю. Вечером штук 6 киви сжираю. К ночи на беговую дорожку минут на сорок- на час. За полтора месяца еще 4 кг ушло. Тут, правда, сорвалась, планово попала в больничку на операцию. Короче, несколько дней и конфеты, и печенье(... ну че, сегодня опять на беговую дорожку. Взвешиваться пока не буду, нкохота настроение портить, наверняка нажрала, что с таким трудом на дорожке сбросила.

 

[Марлоу]

Вот в такое - с трудом верится. Если держишь бжу и нормальный дефицит - нет вот этого сумасшествия. Как рппшник со стажем говорю
А вот то, что Вы описываете - это когда мало углей, и мало сложных углей.
Организму надо где то быстро энергию взять … вот он и берет

У меня так до сих пор иногда. Придерживаюсь 1600-1800 кл. Ем правильно, сбалансированно, но как только усталость или стресс ,то как с алкашкой раньше- типо ну я же устала, и пипец, пиццу так же запросто могу сожрать и все это запить колой зеро( диетический же) . Сейчас конечно намного реже, но бывает.

 

[1984]

У кого было подобное?

У всех, думаю.

Главная цель сейчас, перестать пить алк. Похудеть всегда успеешь.

 

[Шэмас]

Всем привет, ребят!
Вот, пришла к вам, воплю о помощи
Не буду рассказывать свою историю употребления подробно, в кратце - еу в течение 5-6 лет. Максимум перерывы на день два.
Итак, не употребляю в течение трех недель. Каждую неделю набираю по 3кг. Итого 9 кг за не полный месяц. Ем как не в себя. Утром, днем, вечером, ночью....
Что за чёртов цирк такой со мной происходит?! У кого было подобное? Было такое что вы бросили пить и начали поправляться? Когда остановились? Мб есть какие-то хитрости?
Мне страшно от такого прогресса

Многие такое проходят.
Из двух зол,обычно,выбирают меньшее.
Это вначале так.
Потом,со временем,можно и с другим злом т ск справиться.

 

[Шэмас]

Жри и радуйся
потом худеть будешь

набежали тут с салатами и водами своими
закрепись в трезвости, про вес потом думать будешь, когда голова на место встанет

Агась.))

 

[НеБлондинка]

в среднем, бросающие набирают 10кг за первый год.

«в среднем» ага)) если кто-то набрал 25, а я похудела на 5, то можно считать, что мы оба набрали по 10?))))

 

[Павия]

Я ела все 2 года, о чем не жалею.
Это помогло мне не пить.
Набрала в течение первых полутора лет трезвости килограммов 6-7 ( это много при моем росте 1,60).
Сейчас вес пошел вниз, Тяга к сладкому и вообще пожрать снижается. Но все еще присутствует.

 

[Fluffy]

Нет, жрала на 2000, но съел там кусочек ма-а-ленький, скажим пиццы,а она, тварь, такая вкусная!!! и всё, пиз#@ц, не замечаешь, как сожрал целую пиццу и уже держешь в руке телефон и заказываешь ещё одну, что б догнаться!

Так наверное не в подсчете дело )

 

[Fluffy]

Я просто калорийность примерную считаю,а подсчетом БЖУ не заморачиваюсь,слишком сложно. Так не выйдет похудеть у меня?

Выйдет )
но считать лучше точней по возможности

 

[Фиалка]

Выйдет )
но считать лучше точней по возможности

Доброе утро)
Ну как точней-я не буду считать точную калорийность своего борща или оливье,потому что все взвешивать до и после,складывать-да я взорвусь и вообще все заброшу) Поэтому беру калорийность из интернета,конечно стараюсь максимально приближенную к составу моего блюда,заправки,жиры отдельно взвешиваю, стараюсь если есть сомнения брать большую калорийность. Не думаю,что сильная погрешность будет.

 

[Fluffy]

дааа? да тут у нас люди есть более подкованные по знаниям, чем культуристы.

Вот тебя пердолит то ))
ты ж хлопнула дверью уже вроде…

 

[Fluffy]

Доброе утро)
Ну как точней-я не буду считать точную калорийность своего борща или оливье,потому что все взвешивать до и после,складывать-да я взорвусь и вообще все заброшу) Поэтому беру калорийность из интернета,конечно стараюсь максимально приближенную к составу моего блюда,заправки,жиры отдельно взвешиваю, стараюсь если есть сомнения брать большую калорийность. Не думаю,что сильная погрешность будет.

В целом соглашусь, но для верности я бы завышал процентов на 5 )

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Так наверное не в подсчете дело )

так и я об этом! дело не в подсчете, дело в том, что для меня не работает никой подсчет, так как такое питание не всем подходит. теперь я вообще ничего не считаю, жру как не своя, но при этом не толстею. но есть одно условие для такой моей диеты: никакого сахара (любого, включая молочного), то бишь, любых углеводов.
Видимо, всё, что сделано из сахаров, тут же вызывает у меня привыкание, тягу, и безудержное потребление

 

[laker]

У меня так до сих пор иногда. Придерживаюсь 1600-1800 кл. Ем правильно, сбалансированно, но как только усталость или стресс ,то как с алкашкой раньше- типо ну я же устала, и пипец, пиццу так же запросто могу сожрать и все это запить колой зеро( диетический же) . Сейчас конечно намного реже, но бывает.

Ну, мы же живые!!! И у меня бывает))
Но нет сумасшествия! Которое было раз в неделю, в лучшем случае))))
На этой неделе было впервые за полгода что ли - недосып, стресс и не считала бжу (из за питания в ресторанах) - и привет! Я хочу сладкого, в сладком, со сладким!)))
Но тут чОтко и понятно - почему так )))

Организм гораздо умнее нас (как оказалось ))) - если ему мало энергии - он возьмёт! И вот в таком, в быстром… - пиццы, сладкое.
А если не давать усиленно - посыпется железо, волосы, кожа высохнет - то есть он тут же даст понять - что то идёт не так

 

[Lucky_1u]

а где все эти люди, которые наоборот похудели, когда бросили пить?
Помнится, я как то написала в другой теме, что бросающие набирают в среднем 10кг за первый год, так сразу набежали похудевшие "Неправда! Я похудела!". А сейчас их нет тут

Я туть

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Организм гораздо умнее нас (как оказалось ))) - если ему мало энергии - он возьмёт! И вот в таком, в быстром… - пиццы, сладкое.
А если не давать усиленно - посыпется железо, волосы, кожа высохнет - то есть он тут же даст понять - что то идёт не так

у меня наооборот с волосами-то получилось. перестала жрать угливоды и всякий там сахар, так волосы прям такие стали густые, и здоровые! а раньше сыпались так сильно, думала облысею!

 

[laker]

у меня наооборот с волосами-то получилось. перестала жрать угливоды и всякий там сахар, так волосы прям такие стали густые, и здоровые! а раньше сыпались так сильно, думала облысею!

Так все правильно) если на белок упор - все хорошо будет с волосами!)

Это я зимой на интервалке так посидела, что все себе пороняла..и железо, и волосы, и кожу.
Понимаю - чО то не то… начала считать - у меня белка в рационе мало

 

[Чаща]

Здесь еще и курят многие. Получают от этого "удовольствие" или не получают, но никотин очень влияет на вес. Я после бросания курить получила первую в жизни прибавку в весе. И сразу значительную. Немного стабилизировалась, бросила пить - получила вторую. Ну и возраст у меня. Замедление метаболизма и вся эта хрень гормональная(.

 

[Fluffy]

так волосы прям такие стали густые, и здоровые!