Иллюзия что все в порядке ,прошу советов и поддержки (любовь к пенному)

Ребят,кто вдруг зайдёт,стали ли вы за собой больше ухаживать, как быстро ушли отеки с лица?Я вот сейчас подумала, раньше 5к на крем хороший лучше потратила,чаще покупки делала, а сейчас допустим с выходных если не выспалась, пила ,то лучше подольше посплю,чем накрашусь или сделаю укладку красивую.
Как то подзабыла на себя.
 
Anna mill написал(а):
Ребят,кто вдруг зайдёт,стали ли вы за собой больше ухаживать, как быстро ушли отеки с лица?Я вот сейчас подумала, раньше 5к на крем хороший лучше потратила,чаще покупки делала, а сейчас допустим с выходных если не выспалась, пила ,то лучше подольше посплю,чем накрашусь или сделаю укладку красивую.
Как то подзабыла на себя.
Нажмите для раскрытия...
Мою мордочку алкоголь сушил, поэтому первый месяц трезвости я проходила "утром в китайской деревне") Но круги черные ушли. Потом все наладилось, морщин стало изрядно меньше.
 
Inis Mona написал(а):
Мою мордочку алкоголь сушил, поэтому первый месяц трезвости я проходила "утром в китайской деревне") Но круги черные ушли. Потом все наладилось, морщин стало изрядно меньше.
Нажмите для раскрытия...
Ого вот какие разные эффекты от алкоголя)Я с утра чувствую себя максимально помятой,даже от небольшого количества,про просушку даже речи нет
 
Anna mill написал(а):
Ребят,кто вдруг зайдёт,стали ли вы за собой больше ухаживать, как быстро ушли отеки с лица?
Нажмите для раскрытия...
Жёлтым полосатиком и сушёными кальмарами пиво не закусывай, не будет отёков на утро :vilka:
А если ещё и само пиво исключить... :mysterious:
 
Алексей П написал(а):
Вооот, что самое главное!!! Уверенность, желание и стремление!)
Нажмите для раскрытия...
Да у меня сейчас желания и стремления хоть отбавляй)Я спокойно на буднях не пью,к выходным уже видно будет, пить по любому не буду ,но немного сцу)
 
Skarabes написал(а):
Жёлтым полосатиком и сушёными кальмарами пиво не закусывай, не будет отёков на утро :vilka:
А если ещё и само пиво исключить... :mysterious:
Нажмите для раскрытия...
Я люблю корюху сушеную,с икрой)
Я когда пью редко ем в тоже время.Т.е. я беру закуску и колбаски и сыр и рыбку и т.д. все как у всех,но ем это отдельно,сначала все съела потом уже пивко пью.Немогу пивом ничего запивать ,у пива сразу вкус мерзкий (хотя для не пьющих он и так говно)
 
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Anna mill написал(а):
Ребят,кто вдруг зайдёт,стали ли вы за собой больше ухаживать, как быстро ушли отеки с лица?Я вот сейчас подумала, раньше 5к на крем хороший лучше потратила,чаще покупки делала, а сейчас допустим с выходных если не выспалась, пила ,то лучше подольше посплю,чем накрашусь или сделаю укладку красивую.
Как то подзабыла на себя.
Нажмите для раскрытия...
Внешность однозначно станет лучше без алкоголя. Конечно, я не выгляжу на 20, но гораздо лучше, чем в употреблении. Делаю иногда коллаж для себя, небо и земля
 
мелл написал(а):
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо большое,все изучу.
Часто мелькают в других темах первый пунк
Ешь
Мне аж страшно становиться ,попробую аккуратно этот пункт выполнять😂
В любом случае это лучше,чем пить
 
Anna mill написал(а):
Спасибо большое,все изучу.
Часто мелькают в других темах первый пунк
Ешь
Мне аж страшно становиться ,попробую аккуратно этот пункт выполнять😂
В любом случае это лучше,чем пить
Нажмите для раскрытия...
Можешь неаккуратно)) я поглощала очень много еды, сладкого. Вес потом пошёл вниз
 
Knoppa написал(а):
Внешность однозначно станет лучше без алкоголя. Конечно, я не выгляжу на 20, но гораздо лучше, чем в употреблении. Делаю иногда коллаж для себя, небо и земля
Нажмите для раскрытия...
Спасибо) Дай Бог уйдут мои 9 лишних кило,отеки,и снова конфэтка
 
Назад
Сверху Снизу