День первый. Как не сорваться? Удержать решение.

  • Автор темы Автор темы nad0705
  • Дата начала Дата начала
nad0705 написал(а):
Всем доброго дня.
Я алкоголик. Как это бросить?
Гипноз работает ли?
Нажмите для раскрытия...
Привет!
Очень просто: не покупать, не наливать, не пить!

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
А я думала, в гипнозе можно только инфу вытащить из бессознательного, на поведение разве повлияет?
 
Съешь торт и выпей литр чаю. Это сегодня.
Когда и сколько в последний раз пил?
 
Гипноз существует, это факт.
Но где ж такого Мессинга хорошего найти?
Кругом одни шорлотаны!
:-D
 
nad0705 написал(а):
Всем доброго дня.
Я алкоголик. Как это бросить?
Гипноз работает ли?
Нажмите для раскрытия...
Привет ,располагайся удобней.Выше тебе написали про спобобы не выпить первое время,когда тяга сильней и способы обретения трезвости навсегда :
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Выбирай метод или совмещай несколько,главное не пей!!!
Удачи,всё получиться
 
nad0705 написал(а):
Всем доброго дня.
Я алкоголик. Как это бросить?
Гипноз работает ли?
Нажмите для раскрытия...
Любой способ работает, если ты очень сильно хочешь бросить пить, и соответственно веришь в метод.
 
nad0705 написал(а):
Всем доброго дня.
Я алкоголик. Как это бросить?
Гипноз работает ли?
Нажмите для раскрытия...
Привет, напомнило - а невесты у вас тут есть? хм... кому и кобыла невеста.
Кому и гипноз помог))но в основном все сами
 
ТС или уже бухает или сидит где-то загипнотизированный :bebe:
 
Как новичков застращали, а). Один пост и дёру). :sarcastic:
 
Назад
Сверху Снизу