Черная дыра

[Эльвира85]

опечатка всем опечаткам опечатка) видимо не в бровь, а в глаз))
извините)

А зовут тебя как,начальника?

 

[Straxfoill]

А зовут тебя как,начальника?

Александр

 

[Эльвира85]

Александр

Приятно познакомиться!
Бросать то будем в итоге? Или поторгуемся еще?

 

[Straxfoill]

Приятно познакомиться!
Бросать то будем в итоге? Или поторгуемся еще?

а вас как звать?
бросать надо
боюсь.. если не получится, я себя поидом сожру и еще сильнее злится буду на себя...

 

[Youden]

раньше получалось, сейчас нет

А сколько лет тебе? Какой стаж пития?

 

[Straxfoill]

А сколько лет тебе? Какой стаж пития?

мне 37..
пью лет с 20.. ну просто выпиваю.. а по пятницам прям стабильно начал года три как пить..

 

[Эльвира85]

а вас как звать?
бросать надо
боюсь.. если не получится, я себя поидом сожру и еще сильнее злится буду на себя...

Тут принято на ты) Эльвира)

Чтобы получилось,надо будет приложить усилия. Работать над своим мышлением.

 

[Эльвира85]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Эльвира85]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Эльвира85]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Straxfoill]

Тут принято на ты) Эльвира)

приятно познакомиться)

Правило HALT

забавно) с немецкого это значит "стой")

Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.

я перестал влезать в любимые джинсы, а так я в машину перестану влезать!)))

 

[Росомаха]

мне 37..
пью лет с 20.. ну просто выпиваю.. а по пятницам прям стабильно начал года три как пить..

К 40 начнутся запои. По себе знаю. Наша болезнь имеет вполне предсказуемое течение, даже не нужно быть глубоким аналитиком. Ты пока на торгах, стадию, которую проходили здесь почти все.

 

[Straxfoill]

К 40 начнутся запои. По себе знаю. Наша болезнь имеет вполне предсказуемое течение, даже не нужно быть глубоким аналитиком. Ты пока на торгах, стадию, которую проходили здесь почти все.

что это за стадии такие?

 

[Папа З]

опечатка всем опечаткам опечатка) видимо не в бровь, а в глаз))
извините)

Жаль. Я думал это шутка была смешная.

 

[Straxfoill]

Жаль. Я думал это шутка была смешная.

я бы на вашем месте оскорбился, а не смеялся.. впрочем я извинился уже

 

[Wanttobeme]

Жаль. Я думал это шутка была смешная.

ТС ещё зануднее, чем ты

 

[Эльвира85]

приятно познакомиться)

забавно) с немецкого это значит "стой")

я перестал влезать в любимые джинсы, а так я в машину перестану влезать!)))

Трезвость должна быть на первом месте,джинсы можно новые купить)

 

[Straxfoill]

ТС ещё зануднее, чем ты

ну извините) не будь нас зануд, то как бы вы сверкали?)

 

[Папа З]

я бы на вашем месте оскорбился, а не смеялся..

Я же Гуру ☝

 

[Straxfoill]

Трезвость должна быть на первом месте,джинсы можно новые купить)

согласен... буду сидеть тут с вами в пятницу вечером