Буду выгребать

  • Автор темы Автор темы Vlada_V
  • Дата начала Дата начала
Скину памятку, вдруг это поможет для очищения кармы :-D

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Wanttobeme написал(а):
Ты наверное снова бухаешь, вот только прям начал недавно. К вечеру будет гон и бан.
Нажмите для раскрытия...
Вот только у тебя не спросил бухать или не бухать ...?
У тебя проблемы с бывшем и начинаешь тут свои проекции строить. :-D
 
Wanttobeme написал(а):
Ну значит есть опыт, что терпеть не работает. И нужно что-то ещё. На форуме полно вариантов.
Нажмите для раскрытия...

Живешь одна, темы на форуме нет адекватной, пытаешься кого то тут лечить, доказывая сама себе что-то. :-D
Тебя это утешает, может хобби найди ведь почти полтора года трезвости.
 
Vlada_V написал(а):
мне не забавно. Я точно знаю, что я алкоголик. И дело не в частоте употребления. Периоды разные были. И каждый день бухала
Нажмите для раскрытия...
Каждый день бухать это плохо. Потом заколебёшься бутылки выносить
 
Stiven написал(а):
Живешь одна, темы на форуме нет адекватной, пытаешься кого то тут лечить, доказывая сама себе что-то. :-D
Тебя это утешает, может хобби найди ведь почти полтора года трезвости.
Нажмите для раскрытия...
Счётчик скидывай, адекватный ты наш, у меня такое вот хобби за тобой следить

:-D :-D :-D :-D :-D
 
Stiven написал(а):
Живешь одна, темы на форуме нет адекватной, пытаешься кого то тут лечить, доказывая сама себе что-то. :-D
Тебя это утешает, может хобби найди ведь почти полтора года трезвости.
Нажмите для раскрытия...
Я тоже живу одна, и что дальше?
 
Stiven написал(а):
Живешь одна, темы на форуме нет адекватной, пытаешься кого то тут лечить, доказывая сама себе что-то. :-D
Тебя это утешает, может хобби найди ведь почти полтора года трезвости.
Нажмите для раскрытия...
В смысле у Ванты нет темы? 😳
Ты её путаешь с кем-то)))
 
Назад
Сверху Снизу