Бросить употреблять без помощи нарколога реально?

ZZl0ba написал(а):
Хороший вопрос...
Это повод, поводы для того, чтобы действовать, что—менять в созидательном, положительном смысле. Настрой всего себя для действия.
Нажмите для раскрытия...
Какие еще действия. Попробуй лучше бездействие. Не ходи не покупай, не наливай и не пей. Лекарство от синьки одно - время. А то действия вызывают противодействия.
 
Держи ссылку на сообщение в котором я собрала разъеснялки по Шичко и в конце если понравится почитай оригинал, ну или наоборот)):

Геннадий Шичко и его метод

Книга состоит из двух частей: очерка И. Дроздова «Тайны трезвого человека» и материалов Г. А. Шичко, раскрывающих разработанный им и проверенный на практике опыт, отрезвления алкоголиков. Писатель И. Дроздов первый описал опыт Г. А. Шичко и...
notdrink.ru notdrink.ru
 
Метод Шичко. Я трезв благодаря ему. Разбирайся, применяй. Выше тебе ссылку выслали, там есть работа Шичко. Для думающего человека этого достаточно.
 
Привет. Без нарколога бросить можно, но тебе предстоит большая работа над своим мышлением, не думай, что ты просто перестанешь пить и всё само наладится. Придется менять привычки, отношение к алкоголю, отношение к себе, отношение к окружающим.
Кодировка всего лишь костыль, ты получается бросаешь на страхе, но если ничего делать не будешь, рано или поздно запьешь.
Выбирай то, что тебе подходит: метод Шичко, АА, психолог, штудирование форума и чтение литературы. У каждого свой путь!Удачи!
 
ZZl0ba написал(а):
Типа я не психотерапевт, а нарколог.
Нажмите для раскрытия...
не стоит туда ходить, если допускаешь вариант не употреблять самостоятельно... к психотерапевту сходить можно было бы...
ZZl0ba написал(а):
на первый 2-3 месяца психологически держать...
Нажмите для раскрытия...
а дальше что? срывы происходят и на 6, 9,12 и тд месяцев
 
Лунь написал(а):
не стоит туда ходить, если допускаешь вариант не употреблять самостоятельно... к психотерапевту сходить можно было бы...

а дальше что? срывы происходят и на 6, 9,12 и тд месяцев
Нажмите для раскрытия...
Значит поищу психотерапевта.
 
Ты пойми что смысл то не в том чтобы бросить пить. Пить бросить вообще не сложно, сложно потом не начать. Я два раза на шести месяцах слетал.
 
Тыц

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
Тыц


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Fluffy написал(а):
Тыц


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо!
 
Iacky_1u написал(а):
Если ты заметил, то как настойчиво нам внушают, что пить это гуд, то может быть тебе зайдет теория ученого, который придумал как снять это внушение. Если интересно дам ссылки на основные источники, которве учат как работать по Шичко. В ресурсах также есть оригинал.
Нажмите для раскрытия...
С птичкой!
1359627741_693948521.gif
 
Группы анонимных алкоголиков помогают лучше кодировок и разговора по душам с наркологом.
Знакомый бросил пить с помощью церкви.
Стал посещать службы и хз ещё что.
Жена у него стала кассиром в одной из церквей
20 лет в завязке
 
Назад
Сверху Снизу