- Регистрация
- 12 Дек 2017
- Сообщения
- 1,103
- Пол
- мужской
Всем привет! Я трезв, всё хорошо! Голова только последнее время что то болит. Сегодня прочитал интересный пост в контакте, скопирую его сюда.
Что делать, если прошло 7 месяцев трезвости, а до сих пор приходят состояния апатии, подавленности и депрессии?"
Что можно сказать в этом случае. Когда бросил пить, а живется также дискомфортно.
Напишу попунктно, чтобы вы - те, кто также воздерживается от алкоголя, смогли себя проверить.
Дискомфорт в трезвости может сохраняться по следующим основным причинам.
1. Вы еще не прошли период отвыкания (12-18 месяцев). Поэтому появление симптомов отвыкания нормально, если ваш срок трезвости меньше указанного периода.
2. Вы бросили пить, но не бросили другую зависимость (курение, онанизм, компьютерные игры, переедание, кофе). Поэтому симптомы отвыкания сохраняются.
3. Вы не распознаете симптомы отвыкания. Вы не ведете дневник и не фиксируете симптомы, когда они приходят.
Меня иногда спрашивают: когда пройдет ЭПИЗОД симптомов отвыкания. Ответ: Он не пройдет, если вы его не распознаете. Он может идти бесконечно долго вплоть до срыва, если вы его не распознали. А распознать как раз помогает фиксация СО в ПИСЬМЕННОМ виде.
4. Вы плохо питаетесь. (либо редко и много, либо вредной пищей)
5. Вы не занимаетесь ежедневно спортом, не бываете на свежем воздухе. В основном сидите.
6. Вы сохранили в своей жизни большое количество страданий: нелюбимую работу, тяжелые отношения.
7. Вы не проработали свои внутренние травмы и негативные убеждения.
Много чего еще можно написать. Но хотя бы по этим пунктам вы можете себя проверить прямо сейчас, а следовательно, сделать свою трезвость еще более комфортной.
И сразу говорю, что эти пункты не из серии "можно делать, а можно нет".
Они прямо-таки обязательны для комфортной трезвости. Иначе - срыв, рано или поздно. Поэтому спокойно проверьте себя, и исправьте, если заметили, что один из пунктов присутствует в вашей жизни.
Что делать, если прошло 7 месяцев трезвости, а до сих пор приходят состояния апатии, подавленности и депрессии?"
Что можно сказать в этом случае. Когда бросил пить, а живется также дискомфортно.
Напишу попунктно, чтобы вы - те, кто также воздерживается от алкоголя, смогли себя проверить.
Дискомфорт в трезвости может сохраняться по следующим основным причинам.
1. Вы еще не прошли период отвыкания (12-18 месяцев). Поэтому появление симптомов отвыкания нормально, если ваш срок трезвости меньше указанного периода.
2. Вы бросили пить, но не бросили другую зависимость (курение, онанизм, компьютерные игры, переедание, кофе). Поэтому симптомы отвыкания сохраняются.
3. Вы не распознаете симптомы отвыкания. Вы не ведете дневник и не фиксируете симптомы, когда они приходят.
Меня иногда спрашивают: когда пройдет ЭПИЗОД симптомов отвыкания. Ответ: Он не пройдет, если вы его не распознаете. Он может идти бесконечно долго вплоть до срыва, если вы его не распознали. А распознать как раз помогает фиксация СО в ПИСЬМЕННОМ виде.
4. Вы плохо питаетесь. (либо редко и много, либо вредной пищей)
5. Вы не занимаетесь ежедневно спортом, не бываете на свежем воздухе. В основном сидите.
6. Вы сохранили в своей жизни большое количество страданий: нелюбимую работу, тяжелые отношения.
7. Вы не проработали свои внутренние травмы и негативные убеждения.
Много чего еще можно написать. Но хотя бы по этим пунктам вы можете себя проверить прямо сейчас, а следовательно, сделать свою трезвость еще более комфортной.
И сразу говорю, что эти пункты не из серии "можно делать, а можно нет".
Они прямо-таки обязательны для комфортной трезвости. Иначе - срыв, рано или поздно. Поэтому спокойно проверьте себя, и исправьте, если заметили, что один из пунктов присутствует в вашей жизни.
И это нормально. Ибо изменения постоянны.
С трезвостью всё в порядке)) только от сновидений бывает просыпаюсь не в очень хорошем настроении, но это быстро проходит. На форуме каждый день, но больше читаю чем пишу. Почти дочитал тему Бугра. И порой бывает на сына ругаюсь иди жену такой злой становлюсь, как то нужно поспокойнее быть.. А так всё обыденно, работа, дом, семья)
