Анализ причин заставляющих пить - 2

[Маланья]

Все пройдет.
Первый раз я почувствовала себя без груза после 3 месяцев. ( пропал страх - выпью, расслабилась от силы воли)
Второй раз перед 3годами: сильная тяга. Под звон курантов в новогоднюю ночь захотелось выпить шампанского, до одышки, до слез))). Прожила все это, спаслась.

И только после 3-х лет я вздохнула глубоко и легко. У меня так. Я всегда буду учиться трезвой жизни и мне сейчас это нравится. Самое лучшее ученье в моей жизни при всех моих дипломах)))

 

[Искандер]

Ну это да, помогает отрешиться, вырваться из привычного напряженного ритма жизни.
Я еще и пророщенную пшеницу кушаю, если что)))

Ну и жизнь синусоида - вспомни свои проблемы в личной жизни или сгоревшую недвижимость..
Кстати, как там все, устаканилось?

Жизнь это обоюдо острый меч. У меня все хорошо. Дом отремонтировал, вернее сказать откапиталил, от старого только кирпич остался. Обставил его и переехал жить) в семье, все хорошо. С финансами весной туго было, в связи с стройкой. Правда курил. Но опять исключил курево) Главное трезвый, а все остальное идет своим чередом.Если бываю злой и раздраженный, то стараюсь не отждествляться и все проходит. Держу себя в форме, баня каждую неделю, плаванье по утрам. Как-то так.

 

[Siber]

Если бываю злой и раздраженный, то стараюсь не отждествляться и все проходит.

Всем привет!
Искандер, можешь эту фразу поподробнее объяснить?

 

[Искандер]

Всем привет!
Искандер, можешь эту фразу поподробнее объяснить?

Отождествление присутствует в многих сферах жизни человека. Как в телесных проявлениях так и в психической жизни. Например встречаюсь я на работе с человеком который меня раздражает, и откровенно мне не нравиться. Если я пойду на поводу этих чуств то все мое тело будет выражать неприязнь или еще хлеще начну ему высказывать непрятные вещи. Я начинаю отслеживаь раздражение у себя в теле, оно всегда как то проявляется каким либо напряжением, сознательно раслабляюсь и не даю вовлекать свое тело в раздражение. Особенно слежу за своим лицом , имено лицо я расслабляю в первую очередь) Одновременно при этом проявляются ощущения в теле которые старюсь пережить. И о чудо, раздражение меня не захватывает целиком. Так же я работаю с гневом и любыми отрицательными эмоциями.

 

[Siber]

Это напомнило мне нашу медицину - борьба не с причиной, а со следствием.
Не проще ли бороться с причиной - с самим гневом?

 

[Искандер]

Это напомнило мне нашу медицину - борьба не с причиной, а со следствием.
Не проще ли бороться с причиной - с самим гневом?

У тебя получается?

 

[Искандер]

Это напомнило мне нашу медицину - борьба не с причиной, а со следствием.
Не проще ли бороться с причиной - с самим гневом?

У тебя получается?

 

[Siber]

У тебя получается?

Не все так просто. Надо менять себя, отношение к жизни. Это медленный процесс.

 

[Искандер]

Человек не волен управлять своими эмоциями, эмоции управляют человеком.

 

[Кам]

Отождествление присутствует в многих сферах жизни человека. Как в телесных проявлениях так и в психической жизни. Например встречаюсь я на работе с человеком который меня раздражает, и откровенно мне не нравиться. Если я пойду на поводу этих чуств то все мое тело будет выражать неприязнь или еще хлеще начну ему высказывать непрятные вещи. Я начинаю отслеживаь раздражение у себя в теле, оно всегда как то проявляется каким либо напряжением, сознательно раслабляюсь и не даю вовлекать свое тело в раздражение. Особенно слежу за своим лицом , имено лицо я расслабляю в первую очередь) Одновременно при этом проявляются ощущения в теле которые старюсь пережить. И о чудо, раздражение меня не захватывает целиком. Так же я работаю с гневом и любыми отрицательными эмоциями.

Ну, в общем то да. Мне представляется правильной методикой или даже техникой расслабления (назовем ее так)

 

[Кам]

Это напомнило мне нашу медицину - борьба не с причиной, а со следствием.
Не проще ли бороться с причиной - с самим гневом?

Мне кажется, что подобная техника также влияет на эмоции (чувства)

 

[Маланья]

Человек не волен управлять своими эмоциями, эмоции управляют человеком.

Тогда хана человеку, как минимум психушка.
Мы эмоциональны, кто-то в большей степени, а кто-то в меньшей. Но мы человеки думающие и последствия эмоций должны разобрать для себя по полочкам, дабы контролировать следующие. Вот для этого нам и дан ум, чтобы управлять негативными эмоциями.
Выражение:" ум за разум зашел", говорит о том, что человек не смог контролировать эмоции, или действия.
Но раз уж такое о себе сказал, уже проконтролировал


У меня, вероятно, зашел ум за разум, и я написал совсем не то, что хотел. (А. Чехов.)

 

[Кам]

Да, я согласен, в какой-то степени мы "воспитываем" наши чувства.

 

[Решительный]

Подавлять эмоции нельзя!!! Это очень сильная энергия, поэтому будет обраточка!!!

Если пес рычит на хозяйские тапки ,которыми огреб за обоссаный половик, то бесполезно ему внушать что тапки не злые а добрые!! 😁

Правильно будет показать, 1)-что тапки только в руке хозяина становятся больнючими, а сами по себе они безобидны!
2)-что если половик сухой, то тапки на ногах ,а не в руках и хозяин добрый!

Все техники, что несут прозрения полезны, а те что несут насилие неправильны!

 

[Rubi]

Самая лучшая техника - это наблюдение и осознавание .
Все, на чем фокусируется луч осознания начинает растворяться и уже не доставляет беспокойств...
Гнев - рассасывается, печаль - тает, радость - не сводит с ума ...

 

[Кам]

Самая лучшая техника - это наблюдение и осознавание .
Все, на чем фокусируется луч осознания начинает растворяться и уже не доставляет беспокойств...
Гнев - рассасывается, печаль - тает, радость - не сводит с ума ...

👍

 

[Решительный]

Самая лучшая техника - это наблюдение и осознавание .
Все, на чем фокусируется луч осознания начинает растворяться и уже не доставляет беспокойств...
Гнев - рассасывается, печаль - тает, радость - не сводит с ума ...

Согласен! Випасана рулит! 😄

 

[Rubi]

А лучше всего ни на секунду не отвлекаться и оставаться внимательным ко всему происходящему внутри себя и снаружи... Как бы разглядывать пристально все, что происходит, включая свои чувства...
Это не позволит отождествляться со своими состояниями и вовлекаться в них.

Оставаясь сторонним наблюдателем можно всегда быть в спокойствии в собственном центре.

Получится такая постоянная медитация в обыденной жизни.

 

[Siber]

А лучше всего ни на секунду не отвлекаться и оставаться внимательным ко всему происходящему внутри себя и снаружи... Как бы разглядывать пристально все, что происходит, включая свои чувства...

Ну так и с ума сойти недолго, имхо 😁 Мне вообще кажется, что любая психотехника вторична, и если нет правильного мировоззрения, приводит к обратному эффекту.

Привет, Камрад! Ну как эмоциональное самочувствие, уже лучше? 😉

 

[Кам]

Мне вообще кажется, что любая психотехника вторична, и если нет правильного мировоззрения, приводит к обратному эффекту.

"Почему я никогда не уделял внимания техникам? Потому что любая техника - это только рычаг. Если у человека в душе есть ощущение превосходства, зависти, обиды, если он не научился любить, то любая техника, значительно улучшая его физическое и даже эмоциональное состояние, может помешать его сознательному устремлению к Богу.

Подсознательное, стихийное устремление к любви, вначале дающее великолепный эффект, со временем будет слабеть, и очередной чудесный метод будет давать все больше осложнений, в первую очередь для души.

Значит, голодать и заниматься дыхательными техниками нужно в ситуации отрешенности, эмоционального спокойствия и молитвы.
И самое главное, целью таких техник должно быть не здоровье тела, а очищение души через отстраненность и большую возможность ощутить в себе Божественное.”

С.Н.Лазарев