Важно Аллен Карр "Легкий способ бросить пить"

[Москвич]

Москвич, так это от алкоголя в жизни "сплошной дискомфорт", а без него хорошо. И еще лучше).

Согласен. Все к тому и идет)))

 

[Москвич]

Молодец! Так держать) ☝️

Спасибо за поддержку)))

 

[Андрей К]

Торренты, клиенты, регистрации и прочая хрень. Прозрачные намёки на отстёжку: мы, типа, бесплатно, но.... Пароль конечно же неверный, и т.д. и т.п. Скачанные с торрента файлы требуют установки каких-то программ, иначе они не читаются. И это в нынешних-то условиях, с современными техническими возможностями!

Великолепный пример, как можно обгадить благое дело: ни с одной из ссылок нельзя просто, по-человечески скачать звукозапись - всюду обязательно имеются какие-то рогатки и ловчие ямы. Впрочем, этого следовало ожидать...

Спасибо тебе, Dangira, за участие, но у меня ни желания, ни возможностей разбираться во всех этих торрентах нет. Ладно, что-нибудь придумаем.

 

[frezerovschik]

Великолепный пример, как можно обгадить благое дело: ни с одной из ссылок нельзя просто, по-человечески скачать звукозапись - всюду обязательно имеются какие-то рогатки и ловчие ямы. Впрочем, этого следовало ожидать...

Нигде больше нет такого количества информации, чем на трекерах, ограничения нужны лишь для защиты. На самом деле стоит приложить немного сил чтобы разобраться, потому что скачивать файлы с трекера очень удобно, а на rutracker.org файлов очень много! В конечном итоге все сделано у них для людей!

 

[Аннушка]

Почитал Карра - послушал Жданова, послушал Жданова - почитал Карра.

...в результате имеем.

Великолепный пример, как можно обгадить благое дело

Великолепный пример, как дельцы типа Жданова имеют профит даже в интернете

 

[Dangira]

Последняя попытка).
http://narod.ru/disk/17593422001/Allen_Car...orrent.rar.html

 

[Dangira]

И это в нынешних-то условиях, с современными техническими возможностями!

Сами-то поняли, что сказали?))

Спасибо тебе, Dangira, за участие, но у меня ни желания, ни возможностей разбираться во всех этих торрентах нет. Ладно, что-нибудь придумаем.

Да вам просто не нужна была эта книга изначально, иначе давно бы нашли способ скачать. Это я завелась - азартный, блин, парамоша.

Может, на эти ссылки набредет тот, кто действительно в них нуждается, и то хорошо, уже время потрачено не зря.

 

[бекрис]

вот прямые ссылки
На летитбит и депозит ссылки рабочие выбираешь качать бесплатно и все дела. Правда что там лежит на самом деле, бросить пить или курить, не знаю, не качал

 

[бекрис]

Последняя попытка).

Сами-то поняли, что сказали?))
Да вам просто не нужна была эта книга изначально, иначе давно бы нашли способ скачать. Это я завелась - азартный, блин, парамоша.

Я вот тоже торенты не люблю - прошлый век

Решил послушать, качнул, ну и заодно положил в общий доступ в 3-х рарах(терпеть не могу рекламму и ограничения по скорости). Для тех кому хочется только ознакомиться и не качать 200 мег - положил мп3 россыпью.
Аудиокнига Легкий способ бросить пить
Качайте, слушайте и наслаждатесь 😄
P.S. Ссылка постоянна

 

[Андрей К]

Вот теперь совсем другое дело!
Зашёл - скачал и все дела. Верно говорят: "всё гениальное просто".
Спасибо, Dangira! Спасибо, Бекрис!

И вот ведь что интересно: предоставленные нормальные ссылки для скачивания не являются прерогативой профессиональных карровцев. У тех, напротив - сплошные рогатки почему-то... интересно, правда?

Великолепный пример, как дельцы типа Жданова имеют профит даже в интернете af.gif

Аннушка, ты чем-то расстроена?

Нигде больше нет такого количества информации, чем на трекерах, ограничения нужны лишь для защиты.

От кого!? Какая может быть угроза от скачивания файла с общедоступного ресурса?

На самом деле стоит приложить немного сил чтобы разобраться, потому что скачивать файлы с трекера очень удобно, а на rutracker.org файлов очень много!

Но нам не надо много файлов. У нас ведь речь идёт только о "Лёгкий способ бросить пить".

Сами-то поняли, что сказали?))

Что тебе не понятно, Dangira?
Вот твоя ссылка: http://narod.ru/disk/17593422001/Allen_Car...orrent.rar.html
По ней звуковая книга А. Карра "Лёгкий способ бросить пить" скачивается легко и просто, без всяких идиотских намёков типа "не забудьте сказать спасибо", "курить" вместо "пить", паролей, логинов, регистраций и прочей хрени. Кто желает, может убедиться сам: http://www.alen-kar.ru/audiobook4.html#

 

[Severina]

Всем привет!
Разрешите присоединиться к вашей компании))

4 дня назад я бросила пить по книге Аллена Карра. Пока все хорошо. Во всяком случае, нет такой сильной тяги, как когда бросала раньше при помощи силы воли. Посмотрим, что будет дальше. 😄

И поделитесь, пожалуйста, опытом - у вас получается не завидовать пьющим? У меня пока нет. Когда вижу, как кто-то покупает прохладное пиво, что -то внутри немного шевелится. Ну и изредка появляются мысли о том. чтобы выпить. При этом я понимаю, что не надо и не хочу, но оно все равно некоторое время немного свербит, как голод. Как вы думаете, это со временем пройдет? 😎

 

[Dangira]

Всем привет!
Разрешите присоединиться к вашей компании))

4 дня назад я бросила пить по книге Аллена Карра. Пока все хорошо. Во всяком случае, нет такой сильной тяги, как когда бросала раньше при помощи силы воли. Посмотрим, что будет дальше. 😄

И поделитесь, пожалуйста, опытом - у вас получается не завидовать пьющим? У меня пока нет. Когда вижу, как кто-то покупает прохладное пиво, что -то внутри немного шевелится. Ну и изредка появляются мысли о том. чтобы выпить. При этом я понимаю, что не надо и не хочу, но оно все равно некоторое время немного свербит, как голод. Как вы думаете, это со временем пройдет? 😎

Присоединяйтесь!)
Странно мне, что на пятый день после прочтения вы уже завидуете пьющим. Не прониклись книгой? Может, стоит перечитать?
Мысли изредка появляются, в этом ничего страшного нет, если не воспринимать эти мысли как руководство к действию. Не зацикливайтесь на тяге, вспоминайте, что наступало в вашей жизни после выпивки (а, кстати, что?)), и почему вы решили прекратить пить. Читайте форум, тут много всякого разного, темы с пометкой "важно" не игнорируйте. Вместо прохладного пива можно выпить воды или кваса.
Не жалейте, что бросили. Переждите первое - нелегкое, возможно - время. Прислушивайтесь к своим желаниям, а не желаниям алкогольной своей субличности.
Берегите себя.

 

[Severina]

Присоединяйтесь!)
Странно мне, что на пятый день после прочтения вы уже завидуете пьющим. Не прониклись книгой? Может, стоит перечитать?
Мысли изредка появляются, в этом ничего страшного нет, если не воспринимать эти мысли как руководство к действию. Не зацикливайтесь на тяге, вспоминайте, что наступало в вашей жизни после выпивки (а, кстати, что?)), и почему вы решили прекратить пить. Читайте форум, тут много всякого разного, темы с пометкой "важно" не игнорируйте. Вместо прохладного пива можно выпить воды или кваса.
Не жалейте, что бросили. Переждите первое - нелегкое, возможно - время. Прислушивайтесь к своим желаниям, а не желаниям алкогольной своей субличности.
Берегите себя.

Спасибо за быстрый ответ и рекомендации!

Книгу читала 3 раза 😳 , первые два раза не доводила до конца (до прочтения 16 шагов и последнего бокала), т.к. не могла принять принцип "все или ничего".

Я очень рада, что бросила пить, но вот такие приступы тяги или зависти меня смущают, потому что возникают как бы из подсознания, в обход моего ума и логики (не знаю, насколько понятно формулирую). Я сейчас чувствую себя очень хорошо, сильной и продолжительной тяги нет, большую часть времени вообще об этом не думаю, но например, когда иду вечером домой мимо привычного ларька и вижу как кто-то покупает напитки, то как будто рефлекс какой-то срабатывает 😎 . Тогда приходится вести с собой внутренний диалог, все еще раз вспоминать и прокручивать в голове. Самое смешное, что и аргументов то у этой алкогольной субличности нет, все 4 козыря у меня, как и обещал Карр, а оно все равно как ребенок топает ножкой "дай-ну дай" bes .

 

[Андрей К]

Я очень рада, что бросила пить, но вот такие приступы тяги или зависти меня смущают, потому что возникают как бы из подсознания, в обход моего ума и логики (не знаю, насколько понятно формулирую).

Всё правильно ты написала, и сформулировала всё верно. Здесь действительно имеет место привычка, но не в обычном понимании, а как часть структуры зависимости:
настрой
привычка
потребность
запрограммированность сознания (зс).

В твоём случае, Severina, потребность видимо отсутствует, настрой сломан прочтением книги Карра, но осталась привычка, и сложнее обстоит дело с зс - здесь нужна специальная работа, это отдельный разговор.

К сожалению Аллен Карр не выделяет чётко структуру зависимости, поэтому привычку он расценивает иначе, лишь отделяя её от обычного, бытового значения этого слова, пытаясь показать, что привычка и зависимость - это разные вещи. На самом деле это не совсем так: выше показано, что привычка является частью зависимости.
Зато Аллен Карр развеял другое заблуждение: якобы алкогольно-табачные зависимости - это всего лишь вредные привычки. Это ошибочная, поверхностная точка зрения, на самом деле всё гораздо сложнее.

Опасна ли привычка? Трудно сказать... привычка - как горящая искра - смотря куда упадёт: она может угаснуть, а может стать причиной нового пожара. Но надо отметить, что привычка - это нестойкая часть зависимости, и при целенаправленных усилиях она довольно быстро исчезает.
В твоём случае, Severina, можно сознательно заставить себя проходить мимо привычного ларька, про себя думая "теперь я свободна". Через несколько дней привычка исчезнет и ты станешь ходить мимо него совершенно равнодушно.
Если привычка очень сильна и ярко выражена, что чаще бывает в случаях с пивом, то будет полезно использовать более сильные способы воздействия, например собственноручное письмо на бумаге от руки. Аллен Карр ничего об этом не пишет, хотя такие простые приёмы могли бы значительно усилить эффект от прочтения его книг. Впрочем, это уже иная тема, поэтому если есть желание её продолжить, прошу ко мне в дневник: http://notdrink.ru/index.php?showtopic=397...t=0&start=0

 

[Severina]

Опасна ли привычка? Трудно сказать... привычка - как горящая искра - смотря куда упадёт: она может угаснуть, а может стать причиной нового пожара. Но надо отметить, что привычка - это нестойкая часть зависимости, и при целенаправленных усилиях она довольно быстро исчезает.
В твоём случае, Severina, можно сознательно заставить себя проходить мимо привычного ларька, про себя думая "теперь я свободна". Через несколько дней привычка исчезнет и ты станешь ходить мимо него совершенно равнодушно.

Надеюсь, что так и получится. Если срабатывает просто многолетняя привычка, то, наверное, рано или поздно должно начаться отвыкание.

Если привычка очень сильна и ярко выражена, что чаще бывает в случаях с пивом, то будет полезно использовать более сильные способы воздействия, например собственноручное письмо на бумаге от руки. Аллен Карр ничего об этом не пишет, хотя такие простые приёмы могли бы значительно усилить эффект от прочтения его книг. Впрочем, это уже иная тема, поэтому если есть желание её продолжить, прошу ко мне в дневник: http://notdrink.ru/index.php?showtopic=397...t=0&start=0

Вот про это хотелось бы узнать подробнее. Дело в том, что я итак делаю для себя записи - веду что-то вроде дневника в компьютере, и если все это можно как-то использовать...
Спасибо за ссылку, я посмотрю Ваш дневник, и, если что, напишу уже там, чтобы тут не оффтопить.

 

[чудак]

Трезвого всем дня!
Я уже 3 дня трезв, когда было хреного наткнулся на этот сайт, книгу Карра начал читать будучи трезвым ровно сутки. На мой взгляд, фишка этой книги, в осознанном пересмотре своего отношения к спиртному. В ней много полезного, для тех людей кто ни когда не задумывался в чём причина. Именно момент осознания, даёт чюдодейственный результат. Привычька тяги к "синей жидкости" сидит в подсознании, а значит, делая сознательные действия направленные на трезвый образ жизни. Скоро станут привычными и перейдут в подсознательную привычку (это как писать буквы). Главное вести диалог с самим собой в момент тяги, обясняя причину возникновения этой привычки, и занять себя, чтобы не когда было думать о синьке. Считаю, что книга, будет многим полезна и интересна. 😉

 

[Москвич]

Трезвого всем дня!
Я уже 3 дня трезв, когда было хреного наткнулся на этот сайт, книгу Карра начал читать будучи трезвым ровно сутки. На мой взгляд, фишка этой книги, в осознанном пересмотре своего отношения к спиртному. В ней много полезного, для тех людей кто ни когда не задумывался в чём причина. Именно момент осознания, даёт чюдодейственный результат. Привычька тяги к "синей жидкости" сидит в подсознании, а значит, делая сознательные действия направленные на трезвый образ жизни. Скоро станут привычными и перейдут в подсознательную привычку (это как писать буквы). Главное вести диалог с самим собой в момент тяги, обясняя причину возникновения этой привычки, и занять себя, чтобы не когда было думать о синьке. Считаю, что книга, будет многим полезна и интересна. 😉

Интересная мысль про " как писать буквы"... Провел аналогию и понял, что заканчиваю еще (или "уже"?) примерно вторую четверть первого класса начальной школы... При этом не очень одаренный ученик 😌 , хотя и трудолюбивый - коряво и медленно, но "пишу"... 😄

 

[zverolov]

лично мне некоторые советы из книги помогли. но пить позже бросил, по своей инициативе.

 

[Андрей К]

лично мне некоторые советы из книги помогли. но пить позже бросил, по своей инициативе.

Бросить - полдела. Важно удержать достигнутое. В этом отношении, кстати, у А.Карра существенные недоработки. Хочется верить, что у Аллена Карра было желание подготовить следующее издание книги, но видимо, он просто не успел завершить свой труд.

 

[Dangira]

А может, в какой-то момент нужно включать свою голову и самостоятельно "удерживать достигнутое"? Или так всю жизнь и будут умные дяди за ручку водить?