Челси написал(а):
укреплять эго, искать самость, внутренний центр,
весь вопрос - КАК? какие конкретно действия будут укреплять мое эго, самость, внутренний центр. я с трудом понимаю, что значат эти термины (а, может, вообще не понимаю :D ), а уж как достичь того, что я не понимаю... оч сложный вопрос :D
а если серьезно, я и приходила к психотерапевтам с вопросом, что нужно сделать, чтоб не не нужны были защиты. ничё конкретного не услышала, только диалог абсурдный (практически цытата из моего первого терапевта):
я: я хочу перестать бояться людей
он: для этого нужно построить с ними близкие отношения
я: как построить с ними близкие отношения?
он: снять защиты
я: что нужно сделать, чтобы снять защиты?
он: снять защиты
я: я как-то пыталась, но становится еще хуже, меня этот мир просто начинает убивать, мне нужно сначала как-то по-другому научиться защищать себя, тогда эти защиты мне не понадобятся. как научиться по-другому защищать себя?
он: защитить себя невозможно, все мы уязвимы
я: (мысленно) ты что, дурак? :? я жить хочу!!!
тот психотерапевт был бааальшой парадоксалист
на все мои вопросы "как?" отвечал... гхм...
на вопрос "как построить близкие отношения?" - "строить близкие отношения"
на вопрос "как перестать бояться?" - "перестать бояться"
мне иногда казалось, что он даун какой-то. или хронический глухарь.