я решила начинать шаги в психотерапевтической группе, процесс долгий, зато позволяет на многое посмотреть шире! Аланон я сейчас воспринимаю именно как способ выговориться ессли больше негде, но мне сложно открываться чужим людямА ты пробовала шаги проходить? ну лично мне помогло, на 4 шаге стал мозг появляться. Реально фокус переходит с него. Просто я в Аланон видела много женщин, ходящих годами, а толку. Они как люди, которые ходят в тренажерку и сидят на лавочке, и только читают о питании да трындят с такими же. Вроде и ходят, а мыслями там же.