Марафон трезвости #7_Летучий Голландец

[Sorceress]

ахахахахахаха
Обожаю эти женские истории. Когда купила шубу и прятала ее в шкафу. Или мальдивы за 50.
Ну хоть буду знать, что это нереально)))))
За 100 на двоих реально?

Нет, минимально 170

 

[Sorceress]

И я тоже хочу такой тур

Найдёшь, я с тобой поеду

 

[Zaga]

27.07.2021 Я трезв! @Asti @Камелита @Сентябринка

 

[Камелита]

Найдёшь, я с тобой поеду

Жить в лодке будем

 

[Чекушечник]

Жить в лодке будем

Под пальмами и питаться кокосами.) Романтика..)

 

[Камелита]

Под пальмами и питаться кокосами.) Романтика..)

Голодными не останемся:))

 

[Юннат]

Ленка, не могу ржала в офисе в голосПосмотреть вложение 500984

Я тоже ржу нимагу)) @Helen_Elen

 

[Любушка]

@Любушка

Вот тут я начинала делать тему, там есть про поведенческую активацию. Но это метод именно при депрессии. У меня в 2019 была довольно сильная, я вообще ничего не хотела делать, а, главное не могла работать, хоть и из дома. Ни строчки не могла себя заставить написать, из-за этого по кругу гоняла мысли, переживала. До этого я лежала в клинике неврозов по поводу нарушений сна, пила уже АД, но они мало помогали и я по совету сына пошла к когнитивному терапевту. Это не психотерапевт, там ничего не копаешь, приходишь с определенной проблемой и ее решаешь. Мы там рассматривали и депрессию, и у меня было посттравматическое расстройство, и бессонницей занимались. К сожалению, сделать тему так, как хотелось, у меня так и не получилось, хотела конкретно про сеансы только. Но там все подряд.

Вот эти посты про поведенческую активацию

https://notdrink.ru/threads/moj-opyt-kognitivnoj-terapii.39539/post-9756438

https://notdrink.ru/threads/moj-opyt-kognitivnoj-terapii.39539/post-9756443

https://notdrink.ru/threads/moj-opyt-kognitivnoj-terapii.39539/post-9756733

https://notdrink.ru/threads/moj-opyt-kognitivnoj-terapii.39539/post-9756734

Можно и тему почитать, но она недооформлена.

По поводу больших дел, вроде мытья окон. Могу только свой опыт сказать.
Я всю жизнь старалась "соответствовать" тому, как меня воспитали, что должна женщина делать по дому. То есть, готовка, стирка, глажка, уборка, занятия с детьми, и проч. Я всю себя отдавала семье, несмотря на алкоголизм. Может еще и чувство вины срабатывало. Я всю жизнь мужу и детям лучшее, себе фиг. Мне вещи иногда мама покупала только.

Но с некоторых пор, когда уже дети выросли, я поняла, что вот это моё смертоубийство на почве быта никому не нужно. Это я придумала себе "как должно быть". И это никто не оценит. И я пересмотрела свои "обязанности", во-первых. Я их очень сильно уменьшила. Потому что мужчины мои нифига не видят ни грязи, ни пыли, ни многое другое. То есть это я вижу, ну я и делаю, обижаться не на кого. И я забила на многое. Те же окна я мою только, если есть прям порыв и силы. Нет - и хай с ними, за шторами не видно. Уборка генеральная давно мне не по силам. Бывают порывы, но редко.
У меня давно в привычке убирать каждый день: мою посуду, мою саму мойку, протираю плитку и плиту. Моюсь в душе, сразу мою и кабинку. Полы в ванной и туалете из светлой плитки, я их постоянно протираю, зашла, увидела, вытерла. Это на автомате. Так же зеркало в душевой и остальная мелочь. Пыль вытираю там, где достает глаз, остальное никому не видно. Есть настрой, мою во всех уголках, нет - не надо. Вот такой принцип.

Во-вторых, с готовкой. Я однажды высказалась в сердцах, что устала готовить, а мои мужчины сказали, а не готовь, мы сами найдем, что поесть или приготовим. И я стала делегировать готовку мужу, когда не могу, это раз. И два, я очень упростила всё. Даже в праздники. Раньше у меня стол ломился, выискивала рецепты, всё удивляла всех. А, если быть точной, повышала самооценку за счет похвалы. Но потом поняла, пять минут "славы" не стоят моих титанических усилий у кухонного мартена.

Так что у меня мультиварка, в ней тушу мясо и гарниры потом разные. В праздники мой максимум горшочки или что-то в духовке. Под настроение пеку пироги или делаю манты.)))

То есть надо просто пересмотреть свои возможности, оценить необхоимость дел и делать всё по силам.))

Как-то так.))

Спасибо, моя хорошая!
Сделала закладочку, чтобы не потерять.

 

[Taiska]

Мое лицо,когда туристы рассказывают что подруга отдохнула на Мальдивах за 50000. Когда я знаю, что там было два договора и второй она мужу не показывала, чтобы не травмировать нежную мужскую психику. А мужу сказала что тур стоил 50 на 2-х. Теперь он всем рассказывает и с меня хотят что бы я нашла такой же

Посмотреть вложение 500998

Бжечки, ангелочек!

 

[Taiska]

Кстати насчёт поела..) Со 100 дневного марафона не было больше от тебя фото с едой.)

Вчера приносила

 

[НЭталиЯ]

Найдёшь, я с тобой поеду

Я с вами

 

[Sorceress]

Жить в лодке будем

Да, причём где-то у берегов Турции ибо дальше самолёт за эти деньги не повезет

 

[НЭталиЯ]

А я заму варю))

Мммм.... фоточку ждемсс. Люблю куриный суп. Я вообще блюда из птицы больше люблю, чем из мяса .

 

[Sorceress]

Под пальмами и питаться кокосами.) Романтика..)

А вот это не факт

 

[Sorceress]

Аха

 

[Taiska]

Да, причём где-то у берегов Турции ибо дальше самолёт за эти деньги не повезет

В море скинет

 

[Sorceress]

В море скинет

Надеюсь, хоть туда

 

[tasya]

Не умею красиво фотать еду, давайте так алычу кушат :3

 

[Камелита]

Да, причём где-то у берегов Турции ибо дальше самолёт за эти деньги не повезет

Не,ну у берегов Турции я думаю у нас вообще не возник проблемНо хотелось бы всё таки Мальдивы;))

 

[Asti]

Вот вам ужин!! Индейка с молодой картошкой! Как-то на фото не так красиво.
Посмотреть вложение 500980

А вот мой ужин
Вернулась с маника время полдесятого, поздно уже для ужина…
Нет, протеин вкусный, шоколадный, но индейка с картошкой вкуснее