Марафон трезвости #5_ Взвод ✈Летучий табунец🐴

[Сашка с грохотом]

ритуал, понимаешь?
А надо эти нейронные связи порвать.
Пока ты будешь цеплятся за ритуалы - полностью алкоголь не обесценишь.

А где про это можно почитать?

 

[LasTo4ka]

А где про это можно почитать?

Это мои собирательные мысли)))
Я много ресурсов перечитала, много опыта людей прочла, разговоры вели.
Вот, вынесла.

 

[Alex_Sm]

Прямо все 35 человек отчитались и все трезвы? Это супер Меня уже тяга начала посещать, но я ко всему готов Ответственность перед личным составом присутствует. Посмотрел кино, готовлюсь отойти ко сну.

 

[Да уж...]

@МаргошаЯ @Захария @леший76 @LasTo4ka
05.03.2021 трезвая

 

[Parlatoria]

я все бокалы, рюмки и фужеры - собрала в коробку и вынесла в сарай.
Дома нет больше алкопосуды.
Тоже триггерило

А я пью сок из винного бокала. Думаете не стоит?

 

[Juls_s]

Ужин был во взводе? Начитаюсь, пойду холодильником ляпать

Выбирай холодильник) этот или этот?

 

[леший76]

@МаргошаЯ @Захария @леший76 @LasTo4ka
05.03.2021 трезвая

А я пью сок из винного бокала. Думаете не стоит?

Да чего уж... Но если мыслишки не в ту сторону, то...

 

[LasTo4ka]

Меня уже тяга начала посещать, но я ко всему готов

ты это, не молчи - пиши в такие моменты - поддержим.
Иногда от минуты разговора - тяга пугается и сбегает. По себе знаю.

 

[леший76]

Выбирай холодильник) этот или этот?

На яблоках я долго не протяну

 

[Сашка с грохотом]

Прямо все 35 человек отчитались и все трезвы? Это супер Меня уже тяга начала посещать, но я ко всему готов Ответственность перед личным составом присутствует. Посмотрел кино, готовлюсь отойти ко сну.

Сегодня же еще пятница... я то думаю чего меня так под вечер крутит.

 

[Alex_Sm]

ты это, не молчи - пиши в такие моменты - поддержим.

Да ничего сильно острого нет, тем более я в отпуске. Но некая раздражительность уже присутствует. Все пройдет. Так победим

 

[Wallflower]

так тебя с лимона так торкает?
Зачем же ты ваще алкоголиком то стала?)))
Сидела бы...на лимонах

Видимо для разнообразия

 

[AnnA2772]

@Захария
@МаргошаЯ
@леший76
@LasTo4ka

5.03.2021, трезвая.

 

[леший76]

@Захария
@МаргошаЯ
@леший76
@LasTo4ka

5.03.2021, трезвая.

Молодец, ждал

 

[LasTo4ka]

А я пью сок из винного бокала. Думаете не стоит?

ну , у всех по разному.
Кто то не может видеть алкоголь дома, а кто то трезвеет рядом с погребом, полным алкоголя.
Тригерры у всех разные.
Но я вывела, что сохраняя именно алкогольные ритуалы, но заменяя в них алкоголь другими напитками - это как самообман что ли.
А честность полная - очень важна для трезвости.
Это в употребе мы привыкли себе врать, поэтому может эта подмена - как раз скрытый развод мозга.
А своему пока больному мозгу - я не могу доверять пока полностью))

Во многих ресурсах как раз упоминается про разрушение таких ритуальных действий, так как на них у тебя сформированы устойчивые нейронные связи в мозге. А что такое нейронная связь?
Вот бывает у тебя такое, что какое- то действие вдруг вызывает в памяти отчетливую картинку воспоминаний, которые вроде никак не относятся к тому, что ты делаешь сейчас?
Например, я стояла мыла посуду, повернулась положить тарелку на стол, а не на сушку и вдруг мне стало дискомфортно и в памяти всплыл мой БУмуж. С чего вот? Вроде никак не связано! А потом начала копать - , ба! Так я когда жила с ним - также поворачивалась, но чтобы от мойки - положить в посудомойку, а посудомойку дарил мне БУмуж.
Грубо - Это и есть нейронная связь. АВТОМАТИЧЕСКОЕ реагирование на определенные ситуации.
Так и с алкоголем. Эти связи надо разрушить. Просто сменив напиток - мозг все равно будет идти по старой нейронной цепочке , периодически провоцируя тягой.
Надо рвать весь ритуал.
Ну это мои мысли, кто-то может быть не согласен со мной)

 

[Frostie]

Класс.
Всё гуляют, одна я работаю.
Ну точно Лошадь

Не переживай, я тоже только что закончила работать на сегодня

 

[Woody Woodpecker]

На фото я

 

[Frostie]

Осенью был в Алуште и везде продавался гранатовый сок и подумал, что если наливать вечером - пусть в стакан а не в бокал - как думаешь? -тем более сок - может польза какая...

И как, сработало?

 

[LasTo4ka]

На фото я
Посмотреть вложение 386566

Рыси, даже боевой, не идет такой макияж

 

[Frostie]

ритуал, понимаешь?
А надо эти нейронные связи порвать.
Пока ты будешь цеплятся за ритуалы - полностью алкоголь не обесценишь.

А если относиться к фужерам, как к просто красивой посуде? Часть сервировки, так сказать....
На ЕУ я пила вино из кружки дома, чтобы не привлекать внимание и не акцентировать