Доброе
Открываем новую трезвую неделю (без
никотина, сахара, мусора и мрачных мыслей) - ура!
Ежедневный ничего особенного отчёт за 16 октября 22.
На пути к цели
Без сахара
но с двумя банками лимонада на фруктовом соке. Ну такое...мне бы без этого лучше. Опять я «за компанию».
ПП
не идеально, так как всё было не домашнее и не мною приготовленное. А есть мне нужно тем не менее. Где-то соус тяжеловат явно. Где-то курица в панировке. Но я рада тому, что я уверенно и легко отказываюсь от очевидно неполезного для меня. Это своего рода достижение.
Дробное питание
получилось.
Физическая активность - почти ничего вчера. 8100 шагов.
Ментальное здоровье
медитировала. Общалась с приятными людьми. Ещё смотрела как льёт сильный дождь по ночному проспекту - очень красиво.
Три кофе, два чая, две банки лимонада, а всё остальное - вода
@Polka Dot
@evgen1988
@Olsi
И все заинтересованные зожики
Идём дальше в нужном направлении