Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[Юннат]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: _________________________________________
План по достижению:___________________________

Всем привет,я Антонина из Краснодара.Привычку сформулирую поближе к часу Х

Хочу в марафон, правила принимаю , ответственность за свое здоровье беру на себя.
Вредная привычка, от которой я хочу избавиться: кофе с сахаром и молоком , сладости , мороженое .
Новая привычка: пить напитки без сахара . Отказ постепенный , позволять сладкое 1 раз в неделю .
План по достижению:
не пить , не есть , помнить о вреде сахара . Эксперимент, хочу понаблюдать за собой , телом, кожей и пр....

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: Напишу позже, ещё не решила

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка:Уже осень и надо увеличить силовые показатели))))
План по достижению:Только ХАРДКОР!!!)))

Всем привет! Первый раз участвую, не совсем понимаю где нужно будет отмечаться.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Моя новая привычка: перестать есть углеводы помимо тех что содержатся в сырых овощах. Отказываться планирую сразу так как я диабетик который игнорирует проблему уже 2-3 года. Мне это жизненно важно.

План по достижению: 01/11/2022

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: продолжу планирование. С остальным вроде пока всё
План по достижению: с вечера планировать дела на день грядущий, стараться важное не откладывать на потом.

Добро пожаловать в команду, Елена!
!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

- Как тебя зовут(по желанию)

- При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

- Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

- Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

- Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Olsi]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: ____________отказ от сахара_____________________________
План по достижению:_____не есть сахар_____и каждый день всех крепко обнимать!_________________

 

[Баст]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: ____________отказ от сахара_____________________________
План по достижению:_____не есть сахар_____и каждый день всех крепко обнимать!_________________

Коллега)

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: ____________отказ от сахара_____________________________
План по достижению:_____не есть сахар_____и каждый день всех крепко обнимать!_________________

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

- Как тебя зовут(по желанию)

- При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

- Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

- Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

- Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка-старичка

 

[Neledi]

Много нас, любителей сахара!

 

[Rai]

Всем привет! Первый раз участвую, не совсем понимаю где нужно будет отмечаться.

Приветики
Всё самое интересное, в том числе и наши отчеты, мы будем писать в этой теме У нас будет одна дружная зож-команда) В процессе всё расскажем и покажем

 

[СергейРозов]

Что тебя больше всего мотивирует к действиям? Наказание капитанов

О , люблю, люблю, когда меня наказывают)

 

[Devochka_krasaviza]

Добро пожаловать в команду, Елена!
!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

- Как тебя зовут(по желанию)

- При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

- Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

- Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

- Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

Привет !
Меня зовут Елена, я из Питера)
С планированием была долго на "Вы", но в определенный момент своей жизни поняла, что нужно бы научиться адекватно распределять своё время, в противном случае вечно что-то забывается или откладывается на потом. А потом бывает наступает через полгода и
Мотивирует то, что при правильном планировании перестаешь судорожно вспоминать, что ты не сделал еще вчера, беготни куда меньше стало и перестала опаздывать-был такой грешок за мной.
Для самоконтроля есть планировщик еще с прошлого марафона.

 

[Rai]

О , люблю, люблю, когда меня наказывают)

Тогда ты попал по адресу

 

[Rai]

Привет !
Меня зовут Елена, я из Питера)
С планированием была долго на "Вы", но в определенный момент своей жизни поняла, что нужно бы научиться адекватно распределять своё время, в противном случае вечно что-то забывается или откладывается на потом. А потом бывает наступает через полгода и
Мотивирует то, что при правильном планировании перестаешь судорожно вспоминать, что ты не сделал еще вчера, беготни куда меньше стало и перестала опаздывать-был такой грешок за мной.
Для самоконтроля есть планировщик еще с прошлого марафона.

Елена как всегда - прекрасна

 

[Olsi]

Коллега)

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

- Как тебя зовут(по желанию)

- При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

- Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

- Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

- Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка-старичка

Много нас, любителей сахара!

Точно!)) Дадим быстрым углеводам по ср**дель

Я Оля мз Кирова. Сахар ем с детства. Больше всего меня мотивируют мои носогубные складки(из-за которых я и пить решила бросить) и антисахарные отчеты нашей коалиции @Vera S @evgen1988 и КоЗдесь наш клан явно будет расти!)) Ура!

 

[Devochka_krasaviza]

Тогда ты попал по адресу

@СергейРозов Про показательную порку не стоит забывать

 

[Devochka_krasaviza]

Елена как всегда - прекрасна

Спасибо тебе, моя прекрасная Валюша!

 

[СергейРозов]

@СергейРозов Про показательную порку не стоит забывать
Посмотреть вложение 891456

Это ж вообще кайф

 

[Давид Маркович]

@СергейРозов Про показательную порку не стоит забывать
Посмотреть вложение 891456

Какая ты милая)

 

[Ясно Солнышко]

Привет всем кто решил идти. Правила принимаю. Ответственность вся моя. Новых привычек нужно много. Меня зовут Саша, вернулась с Франции( 5 месяцев другой страны) домой, в Украину под Одессу. В двух словах... Хочу жить. в подробностях. Хочу жить хорошо. совсем подробно.... мое хорошо открывается после 2 километров прогулки, и совсем хорошо становится после 5 км... это физика. Проверено и перепроверено на себе. Мое хорошо открывается когда я занимаюсь монтажом. Сижу в программе и нажимаю на кнопочки. Мое хорошо открывается когда я ем в меру. Мое хорошо в теории всегда со мной... А на практике я проваливаюсь в яму сожаления, жалости к себе... Что хочу. Прочитала книгу Нир Эяль "Неотвлекаемые" Хочу на практике проверить то о чем прочитала. Что будет основное и дополнительное, напишу ближе к 12 сентября. Сейчас учусь жонглировать( до 12 думаю научусь.) И стараюсь гулять 5000 шагов. Всем удачи. Настроения и Сил!

 

[Агидель]

Всем привет!Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка- бег 3-4 раза в неделю, общий недельный километраж-не менее 20 км.
Все знаю, все умею, но потеряла свою прежнюю форму, разленилась. Большие дистанции пока не беру, главная цель -формирование устойчивой привычки. Хоть по пять км, но регулярно.

 

[Ялия]

Привет
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка:
Думала думала, но всё же это будет
ежедневная ходьба, хорошо у меня к ней остальные добавляются))
Да и погода-то... того, сейчас будет себя на эту ходьбу выгнать - подвиг!
План по достижению: чëткого плана нет
уповаю на Божью помощь, вашу поддержку и собственное здравомыслие))

@Bitterjoy
@Абрикоса
@Rai

 

[Olsi]

Это ж вообще кайф

У меня есть еще один подарочек для непослушных любителей острых ощущений..
46 размера и это не одежда