1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление это болезнь. Болезнь головы и души. Не малодушие. Просто её болезнь, словно она покрыта плесенью. Для меня это есть и это моя реальность. Как я с этим живу? А так и живу, принимая с полным смирением. Есть ли в этом логика мне давно не интересно, оно просто есть.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться.
Алкогольрасслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Убеждений много, и с каждой трезвостью всё ухищрение, повторяться не буду, много уже их написали. Наверно главное это награда. Награда за хорошее и за плохое как поощрение себя. В любом случае это побег.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением
алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Не замечал. Был агрессивный, когда пришел на форум, сейчас этого нет, наоборот становлюсь в трезвости спокойнее и рациональнее. Мне комфортно, во времена тяги об этом и не думаю, мы же не думаем о комфорте когда температура? Просто хотим принять лекарство и скорее уснуть, чтобы все прошло. А комфорт на последнем месте.
В целом у меня все ровно, даже люди этого не знают. Даже из близких знают и понимают 2 с половиной человека.
Наставник /Учитель:
@File_o_Fish
Помощники наставника:
@Polka Dot
я - ГСХ. Городское строительство и хозяйство, комунальщики в общем. Столько лет образования, почти 8 вместе с аспирантурой, а толку на практике ему никакого лично мне.
