Марафон трезвости #13_7 Космические панды

[Руфь]

Эх. Праздники стали искушением?

Праздники косят. В наших головах с детства формула веселья заложена Праздник =бухло

 

[Лиса в тапках]

Присоединяйся, лисичка! Как твои дела?

Нормально)
Работаю работу, слушаю Базилио, читаю...
Мне кажется, что в башке немного каша..
Но, ничего, справимся)
В выходные планирую переходить на полностью чистое питание...
Пойду закупаться.
Как твои дела?

 

[Лиса в тапках]

Праздники косят. В наших головах с детства формула веселья заложена Праздник =бухло

100%.
С детства видели эту картину...
Потом просто каждый день, как праздник стал

 

[Yellow Pony]

Нормально)
Работаю работу, слушаю Базилио, читаю...
Мне кажется, что в башке немного каша..
Но, ничего, справимся)
В выходные планирую переходить на полностью чистое питание...
Пойду закупаться.
Как твои дела?

Опять вы со своим питанием поговорка есть хорошая про двух зайцев. Разреши себе пока кушать все и вкусно , трезвость сейчас должна быть на первом месте , а как окрепнешь уже с остальным разберешься. Хоть на сыроедение благословлю рано пока. У меня все хорошо. Бутербродов с колбасой натрескалась , пойду работу поработаю чтоб потом лежать с чистой совестью .

 

[Лиса в тапках]

Опять вы со своим питанием поговорка есть хорошая про двух зайцев. Разреши себе пока кушать все и вкусно , трезвость сейчас должна быть на первом месте , а как окрепнешь уже с остальным разберешься. Хоть на сыроедение благословлю рано пока. У меня все хорошо. Бутербродов с колбасой натрескалась , пойду работу поработаю чтоб потом лежать с чистой совестью .

У меня просто к еде абсолютное равнодушие...
Честно.
Наверное это потому как я пол года назад много про это информации изучила.
И мне реально времени жалко на какие то готовки.
Мне реально вкусно просто овсянку есть, просто кашу сварила и грудку и мне вкусно)
Поэтому, я тут страдать вообще не буду))
Хочется бегать начать, но сейчас здоровья нет...
Пока не тороплюсь)

 

[Клэрисса]

Все, работу провела - завтракать теперь пошла!
Я сегодня выходная, вот такие, брат, дела!

 

[Yellow Pony]

100%.
С детства видели эту картину...
Потом просто каждый день, как праздник стал

Недавно друзья приезжали в гости с ребёнком двух лет наблюдала картину- они пьют , ребёнок тоже тянется за рюмкой. В рюмку налили ему сок , чокаются с ним, умиляются чему дитя научили я сразу беседу с мужем пошла воспитательную проводить. Он больше всех смеялся. Говорю мол наша дочь вообще это видеть не должна , не то что в рюмку ей что то наливать , а вообще при ней чтобы таких собраний не было. Столкнулась с непониманием. Чую будут конфликты в дальнейшем

 

[Yellow Pony]

У меня просто к еде абсолютное равнодушие...
Честно.
Наверное это потому как я пол года назад много про это информации изучила.
И мне реально времени жалко на какие то готовки.
Мне реально вкусно просто овсянку есть, просто кашу сварила и грудку и мне вкусно)
Поэтому, я тут страдать вообще не буду))
Хочется бегать начать, но сейчас здоровья нет...
Пока не тороплюсь)

С чистым питанием по мне больше геморроя чем сготовить гуляш с гарниром на несколько дней, например. Твое дело, конечно. Смотри сама. Живой пример передо мной - подруга моя лучшая. Месяц не пьет и села на интервальное голодание , плюс еще диета. Пока не пьет , но уже видны крайности - в жизни она не курит - 3 раза с сигаретой ее заметила. Уверенна что все от этого идёт.

 

[Lisa1212]

Я тут в спортзале зависаю, а толку нет. Я только ещё больше вес набрала( прямо уже не могу. Только не рассказывайте про мышцы, ничего там не растёт
С питанием у меня всегда все ок, кроме позднего ужина. Всегда ем пп, но вот лишний ужин или перекус меня очень выбивают из колеи((…

 

[Лиса в тапках]

С чистым питанием по мне больше геморроя чем сготовить гуляш с гарниром на несколько дней, например. Твое дело, конечно. Смотри сама. Живой пример передо мной - подруга моя лучшая. Месяц не пьет и села на интервальное голодание , плюс еще диета. Пока не пьет , но уже видны крайности - в жизни она не курит - 3 раза с сигаретой ее заметила. Уверенна что все от этого идёт.

Не, я не диетчик)
Это точно не про меня.
Я ем досыта

 

[на путь истинный]

трезв10.05.23 @Агидель @Yellow Pony @Руфь

 

[Руфь]

Я тут в спортзале зависаю, а толку нет. Я только ещё больше вес набрала( прямо уже не могу. Только не рассказывайте про мышцы, ничего там не растёт
С питанием у меня всегда все ок, кроме позднего ужина. Всегда ем пп, но вот лишний ужин или перекус меня очень выбивают из колеи((…

Если нормально занимаешься - растет. А лишний ужин это второй? или просто хочешь перестать ужинать?

 

[Лиса в тапках]

Я тут в спортзале зависаю, а толку нет. Я только ещё больше вес набрала( прямо уже не могу. Только не рассказывайте про мышцы, ничего там не растёт
С питанием у меня всегда все ок, кроме позднего ужина. Всегда ем пп, но вот лишний ужин или перекус меня очень выбивают из колеи((…

Значит нет дефицита каллорий.
Потребляем больше, чем расходуем.
Насколько я знаю, гораздо легче отказаться от одной лишней булки, чем "сжечь" её кбжу в зале)

 

[Агнеса]

Рада что ты снова на трезвой дороге! Пойдешь по шагам в АА , как раз поможет кашу в голове по полкам разложить. По шичко не могу ничего сказать , не пробовала. Но совмещать не рекомендуют .

Шичко мне как то ближе, в аа ничего не понятно.

 

[Агнеса]

Да я и не хочу сейчас всё миксовать , за двумя зайцами..

 

[Lisa1212]

Значит нет дефицита каллорий.
Потребляем больше, чем расходуем.
Насколько я знаю, гораздо легче отказаться от одной лишней булки, чем "сжечь" её кбжу в зале)

У меня ровно 1700 ккал, а чтобы худеть надо 1400))) всего ничего

 

[Lisa1212]

Если нормально занимаешься - растет. А лишний ужин это второй? или просто хочешь перестать ужинать?

Хочу отказаться от ужина, но пока никак У меня завтрак в 8.00, обед в 12.00, перекус в 16.00, ужин в 18.00… а потом всякие перекусы вечерние(( по ккал у меня все отлично в течение дня, а вот эти перекусы вечером на меня оч плохо влияют… мне нельзя есть на ночь

 

[Руфь]

Хочу отказаться от ужина, но пока никак У меня завтрак в 8.00, обед в 12.00, перекус в 16.00, ужин в 18.00… а потом всякие перекусы вечерние(( по ккал у меня все отлично в течение дня, а вот эти перекусы вечером на меня оч плохо влияют… мне нельзя есть на ночь

Перекусы убери, а ужин не трогай. Я тоже стараюсь после 18 не кушать. Чай пью с леденцами без сахара, могу кефира стакан выпить. По минимуму. А ты в ЗОЖ марафон записалась? там можно себе поставить цели например отказ от вечерних перекусов и отчитываться, так легче)

 

[Лиса в тапках]

У меня ровно 1700 ккал, а чтобы худеть надо 1400))) всего ничего

Каллораж не занижен?

 

[Пухлик]

Эх. Праздники стали искушением?

Нет, праздники давно не искушают меня. Я алкаш-одиночка.
У меня один всегда сценарий: усталость после работы, голод, саможалость - срыв. Думаю сейчас, что же делать с этим. Поесть не получается перед выходом с работы. В машине что ли какие-нибудь плюшки держать