Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Марафон трезвости#13_5 Челябинский тракторно-космический завод
Недавно начала ходить в тренажерный зал и на стретчинг, думаю это уже можно считать хобби, оч понравилось. Ну и йога, она была ещё до, но очень нерегулярно.)
Умничка! Я ходила в 19-20 г, не пила не курила, классно подтянула себя, смотрю сейчас на фото, прям нравлюсь сама себе той ...во время пандемии сорвалась, год ещё ходила, но толку мало, попивала....
Поэтому результат ушел... депрессия, и замкнутый круг...
На Новый год купила себе абонемент на 1,5 года ...чтоб мотивация была!
Стрейчинг тоже люблю
Про хобби, ну это как с трактором на Луне, можно но сложна.
Если не усложнять, первый год трезвения я занимался спортом самостоятельно, попутно выучил по книжке комплекс 48 форм тайцзицюань. Учил несколько месяцев, даже больше.
Выучил, стал делать и до меня дошло, что это можно делать всю жизнь и так ни до чего и не дойти.
Нашёл в интернете школу, в которой преподавался в том числе и тайцзицюань, стал туда ходить, прозанимался год и 4 месяца, но результатов, которые как мне казалось, должны бы быть, не обнаружил, меня это удивило.
Нашёл, ну или отчасти сам нашёлся мастер, который занимается тайцзицюань 37 лет, я начал обучение у него, занимаюсь с ним 5 месяцев. Относительно результатов, в итоге я был прав, так как в массовом преподавании тайцзицюань опускаются многие нужные, но нудные вещи, чтобы ученики ходили, им в целом должно быть легко и приятно .
Результаты от обучения по нормальной методике стал ощущать сразу, но и вижу, насколько много работы по освоению предстоит.
Ну как-то так.
Умничка! Я ходила в 19-20 г, не пила не курила, классно подтянула себя, смотрю сейчас на фото, прям нравлюсь сама себе той ...во время пандемии сорвалась, год ещё ходила, но толку мало, попивала....
Поэтому результат ушел... депрессия, и замкнутый круг...
На Новый год купила себе абонемент на 1,5 года ...чтоб мотивация была!
Стрейчинг тоже люблю
ФАКТЫ О ТРЕЗВОСТИ или 12 очевидных преимуществ трезвого образа жизни!
Хочу сразу сделать одну весьма существенную оговорку - преимуществ трезвого образа жизни по сравнению с образом жизни в употреблении алкоголя превеликое множество, описанию которых можно посвятить не то что отдельную статью, но и целую книгу в нескольких томах... Однако, формат статей канала не позволяет этого сделать, да и не хочется вас утомлять, уважаемые, длинными энциклопедическими опусами.
Поэтому, предлагаю краткую подборку основных фактов о трезвости, которые, на мой взгляд, демонстрируют очевидные преимущества трезвого образа жизни:
Трезвость - это естественное состояние человека, которое дается ему с самого рождения. Именно употребление любых психоактивных веществ, в том числе и алкоголя, является отклонением от нормы, а не наоборот!
Только трезвый образ жизни, основанный на полном отказе от употребления алкоголя, никотина и прочих наркотических веществ, способен дать человеку ощущение внутренней свободы. Даже эпизодическое или так называемое "умеренное" употребление алкоголя лишают человека данного ощущения.
Трезвость позволяет в полной мере развить личность каждого человека и реализовать любые духовные, интеллектуальные и творческие способности, а при употреблении человек сам себя лишает возможности творческого поиска и самосовершенствования. Более того, механизм действия и развития зависимости неизбежно приведет к деградации личности.
Трезвый образ жизни способствует укреплению и развитию силы воли человека. Трезвые методы снятия стресса и отдыха наполняют человека силой и энергией, укрепляют не только его самого, но и возвышают его дух, в то время, как химические (при помощи алкоголя, никотина и прочих наркотиков) ослабевают силу воли вплоть до полного уничтожения, превращая человека в психологического инвалида.
Трезвость делает человека сильнее не только в психологическом плане, но и в физическом. Употребление даже в малых дозах любых наркотических веществ, к коим безусловно относится и алкоголь, в разы снижают способность организма к восстановлению и самозащите от неблагоприятных воздействий внешних факторов. Более того, при взаимодействии наркотических веществ друг с другом, например, употребление алкоголя и никотина одновременно, многократно увеличивается разрушающая организм сила.
Трезвость укрепляет человека в нравственном плане и придает уверенность, так как трезвый человек способен без труда отстоять себя и свою жизненную позицию как сильная личность. Большинство безнравственных поступков люди совершают в состоянии алкогольного опьянения, а регулярное и многолетнее употребление алкоголя полностью уничтожает все нравственные границы и ориентиры.
Трезвость развивает и укрепляет у человека чувство собственного достоинства, повышая его авторитет и уважение не только в собственных глазах, но и среди окружающих его людей. Трезвый человек вызывает чувство уважения не только среди трезвых, но и среди продолжающих употребление спиртного, так как последние на подсознательном уровне понимают его силу и решимость, хоть и не могут порой признаться в этом даже самим себе.
Трезвый образ жизни ежедневно наполняет человека практически неиссякаемым потоком энергии, которая в период употребления алкоголя и никотина расходовалась исключительно на восстановление организма от их разрушительного воздействия. Энергия трезвого человека на несколько порядков выше той имитации энергии, которую на несколько часов дает взаймы выпивающим людям алкоголь.
Только в трезвости человек сможет достичь вершин духовного развития и совершенства, так как регулярное употребление алкоголя заглушало и без того слабый голос совести пьющего. Пребывающий в любой зависимости человек ограничен рамками этой самой зависимости, которые с течением времени неизбежно сужаются.
Трезвость - залог счастливой семейной жизни, в которой действительно царит атмосфера любви, взаимопонимания и добродушия. Выросшие в трезвых семьях дети не только получат прекрасный пример трезвого образа жизни, но и впоследствии будут подавать его уже своим собственным детям.
Только в трезвости человек обретает ясный ум, который позволит ему найти решение любых жизненных задач и вопросов. Ведь мы неспроста добавляем слово "трезвый", когда хотим подчеркнуть правильность и значимость того или иного решения или события - трезвый ум, трезвая политика, трезвое решение...
Трезвый образ жизни - основа не только экономического благосостояния отдельного человека, но и государства в целом, так как урон, наносимый употреблением алкоголя, многократно превышает полученную от его производства и реализации прибыль. Чтобы оценить только экономический ущерб и недополученную прибыль от употребления спиртного нужно финансовые траты на алкоголь любого человека смело увеличивать на порядок.
Я постарался очень кратко перечислить вам основные очевидные факты и преимущества трезвого образа жизни, с которыми столкнется абсолютно каждый человек, прекративший употребление алкоголя. Ну, а далее только вам решать, уважаемые читатели, стоит ли суррогатный и кратковременный алкогольный "кайф" хотя бы одного из перечисленных выше очевидных преимуществ трезвости...
Доброе утро! Космические трактористы настолько суровы, что встают так рано? Моё хобби- изучение турецкого) изучаю не спеша, чтобы было в радость, месяца три всего) с хобби да, прикольно, я только Колю угадала, да и то по аватарке) легче было просто наугад всех раскидать) но чтение я тоже обожаю)
Спойлер: триггеры срыва Зависимость не оставит в покое человека до конца жизни, время от времени напоминая о себе. Такова расплата за те яркие состояния, ради которых вы впустили в свою жизнь наркотики, или алкоголь. Рано или поздно человек всё равно становится перед выбором: трезвость, или смерть. Человеческая трагедия в том, что решение в пользу трезвой жизни принимается медленно, неохотно, с большим опозданием.
Пока, как говорится, “гром не грянет”, зависимые оттягивают решение бросить пить алкоголь навсегда до последнего. Многих страшит то, что путь к трезвости тернист и труден, сама трезвость представляется безрадостным, безотрадным мучением, которое, как кажется, будет длиться целую вечность без перерывов и выходных — ведь в ней ни “тяпнуть”, ни “дунуть”, ни “шмурыгнуться”, ни “нюхнуть” больше никогда не получится…
Немногим по-настоящему удается сохранить полностью трезвую жизнь до гробовой доски, ведь живём-то всего один раз и в жизни не раз бывают ситуации, которые бросают вызов вашей трезвости. Искушения как раз и обрушиваются с особой интенсивностью на тех, кто зарекается больше нигде, никак и никогда, и ни с кем! Но как известно, благими намерениями выстлана дорога в ад.
Так вот, если не поменять такое отношение к жизни и к трезвости в жизни, вы действительно рискуете в конце концов попасть туда, куда эта кривая дорожка выстлана. Сейчас популярно говорить об осознанности. Так вот, об осознанной трезвости мы и поговорим в этой статье. На вашем тернистом пути к трезвой жизни вы можете поскользнуться и вновь сорваться и раз и два, и десять, но это не должно сбивать вас с основного курса следования вперед и лишать надежды на то, что в одиннадцатый раз вы уже никуда не сорвётесь и вам наконец-то откроется вся полнота и великолепие ясного, трезвого сознания.
Людям, которые борются с наркотической, или алкогольной зависимостью, важно помнить, что опасность сорваться всегда есть, но срываться вовсе необязательно. Чтобы срыв не застал врасплох, нужно научиться “мониторить свое состояние”, уметь “следить за собой”. Вовремя распознать назревающий срыв можно по характерным настораживающим признакам, которые оповещают осознанного человека о приближении критического момента. В одиночестве человеку устоять особенно тяжело, поэтому друзьям и родственникам тоже надо научиться узнавать эти потенциальные “поводы для срыва”.
Согласно самому распространенному сейчас подходу, зависимость это хроническая болезнь мозга, которая пожизненно преследует человека, сколь бы длительным ни был срок пребывания в трезвости. При таком подходе человек считается пожизненно подверженным опасности срыва (рецидива). В психиатрической литературе зависимость описывается как коварная, тяжёлая болезнь, ставящая человека в тупик. Если такую болезнь не лечить, она в конце концов доводит больного до “фатального срыва”. Согласно статистике, люди, которые прикладывают усилия и лечатся от какой-либо зависимости, довольно часто срываются, хотя бы однажды. И вот когда этот срыв происходит, многие сворачивают с верного пути, опускают руки и вновь впадают в свое плачевное зависимое состояние. Человеку может быть особенно тяжело вновь вернуться к трезвости после первого промаха, ведь зависимость не хочет отпускать свою жертву на волю и изо всех сил старается приковать к себе, чтобы человек уже никогда не сорвался с привязи.
Очень часто люди испытывают невообразимые физические и душевные муки, сильную тоску по своему любимому наркотику (в том числе и алкоголю) и им невероятно трудно сдержаться. Именно в такие моменты срыв особенно опасен для тех, кто стойко продержался долгое время в трезвости. Опасность в том, что толерантность к наркотику падает со временем. Когда человек воздерживается от наркотика длительное время и потом вдруг срывается и употребляет свою привычную дозу, результатом такого срыва становится передозировка и часто смерть. Именно поэтому так необходимы программы реабилитации. Если человек сорвался, риск летального исхода намного выше, чем до начала реабилитации. В случае срыва человека надо незамедлительно отправить за помощью в борьбе с алкоголизмом в реабилитационный центр, где нет опасности умереть от передозировки. Обычно со второй попытки у человека действительно уже большой шанс вылечиться от зависимости и дойти до конца программы реабилитации. Редко кому удается вылечиться с первого раза, это факт.
Содержание:
Каковы они “триггеры” срыва?
Так называемые триггеры это всё то, что даёт повод вновь сорваться в бездну алкогольной и наркотической зависимости. Внешняя обстановка, социальная среда, эмоциональное состояние — всё что угодно может напомнить недавнему наркоману и алкоголику о своем тёмном прошлом. Эти триггеры как будто нарочно возникают на каждом шагу и напоминают о возможности вновь употребить некогда любимый наркотик. Каков бы ни был триггер, он оживляет в памяти те сладостные моменты, которые были связаны с употреблением, и подталкивает человека к срыву.
Если вовремя не распознать, что эти самые триггеры начали нашептывать “ну еще один разок и всё” и попасться на их уловку, срыв вам обеспечен и можете не сомневаться, что следующий виток вашей зависимости будет “на широкую ногу” и продлится до тех пор, пока не станет совсем “худо”.
Долгое употребление наркотиков создает сложную сеть взаимосвязей между привычными действиями и наркотическим опьянением. Например, можно представить триггеры как якоря, которыми ваша память как бы отмечает события или действия, а цепь это взаимосвязь, ассоциация между событиями. Так вот, память зависимых людей это кладбище затонувших кораблей: человек не употребляет больше наркотик, а ассоциация между определенными действиями и наркотиком остается в памяти.
Стоит зацепиться за один из этих якорей, как человека начинает тянуть к наркотику и затопленный корабль наркотической зависимости всплывает на поверхность. Поэтому определенные триггеры вновь обостряют как будто притихшую тягу к наркотику, распаляют приглушенную жажду употреблять. К сожалению, этими якорями усеян как внешний, так и внутренний мир зависимого: человек часто и сам не знает, по какой причине им ни с того ни с сего вдруг овладевает неодолимая тяга к наркотику, даже если прошло уже много лет после завязки с употреблением.
Внешние триггеры срыва
Внешними триггерами могут быть люди, места, действия и вещи, которые провоцируют возникновение вновь неодолимой тяги к наркотику (или алкоголю, а это тоже наркотик!). Люди, вылечившиеся от зависимости, могут избежать опасности, исходящей от внешних триггеров — для этого надо осознанно уклоняться от триггеров, которые напоминают о былой зависимости и иметь план действий на тот случай, если вдруг триггер сработает. Также важно научиться справляться с потоком мыслей и желаний, который вызван триггером.
Вот они, обычные триггеры:
Люди
Члены семьи и любимые зависимыми люди часто становятся той искрой, которая воспламеняет сильное желание вернуться к употреблению. Семья обычно является рассадником сложных и запутанных комплексов и проблем во взаимоотношениях с людьми, поэтому для человека, который пытается освободиться от наркотической зависимости и делает первые шаги в построении адекватных отношений с окружающими, надо в первую очередь избегать контакта с любимыми, или родственниками, у которых тоже есть наркотическая зависимость. А также избегать зависимых (в том числе бывших собутыльников!):
Наркодилеров
Друзей
Работодателей
Членов семьи
Супругу/супруга
Сослуживцев
Бывших друзей-наркоманов
Соседей
Места
Триггеры подстерегают в местах, напоминающих о том времени, когда бывший зависимый употреблял. Даже если проехать, или пройти мимо мест, где раньше покупались или употреблялись наркотики, совершались возлияния, и происходили все сопутствующие этому памятные события, может возгореться страстное желание вновь употребить и повторить те незабываемые переживания. Следует избегать, например, такие места как:
Бары/Клубы
Концерты, где употребляют
Туалетные кабинки, в которых употреблялось
Тёмные закоулки, в которых тайно происходило употребление
Районы, кварталы, жилые массивы
Учебные заведения
Развлекательные центры
Рабочее место, на котором процветало употребление
Места, где раньше поднимали закладки
Дома наркодилеров и их окрестности
Дома друзей, которые употребляют
Вещи
Предметы играют большую роль в жизни зависимого человека и могут послужить триггером и стать причиной срыва. Например, всяческие приспособления для употребления (“сухие”, “мокрые”, “уточки”, “баяны” и тп) могут пробудить яркие воспоминания и раздуть уже почти погасшие угли желания вновь воспользоваться этими предметами. А также:
Фильмы
Телешоу
Атрибутика, принадлежности
Журналы
Бумага для скручивания сигарет
Пустые упаковки из-под таблеток
Банкоматы
Наличка
Кредитные карты
Внутренние триггеры срыва
Справиться с внутренними триггерами намного тяжелее, чем с внешними. Бывает довольно трудно успокоить, утихомирить разбушевавшиеся чувства, мысли, эмоции, или болезненные воспоминания, связанные с употреблением. Внутренние триггеры часто толкают на поступки, которые сбивают выздоравливающего человека с верного пути. Если вовремя не справиться с нахлынувшими эмоциями, внутренние триггеры срыва возбудят непреодолимое желание вновь прибегнуть к наркотикам и алкоголю. Вот лишь некоторые из списка эмоций, которые могут сбить человека с толку и толкнуть в наркотический
омут:
Гнев
Неприязнь
Ненависть
Зависть
Страх
Тревога
Раздражение
Самонадеянность
Чувство вины
Стыд
Подавленность
Скука
Чувство незащищённости
Смущение, стеснение
Одиночество
“Напряг”
Усталость
Заброшенность
Праздничное настроение, “богемное” настроение
Измотанность
Неудача, провал
Счастливость
Несостоятельность
Отверженность
Оставленность, покинутость
Посттравматическое стрессовое расстройство
Стресс
Стадии срыва
Многие зависимые люди, пытающиеся избавиться от зависимости, сначала срываются в мыслях, а только потом происходит собственно срыв. Другими словами, появление триггеров не означает, что человек тут же бросится употреблять. Сначала разворачивается внутреннее борение с искушением: всколыхнувшиеся желания тянут человека к потенциальному срыву.
Эмоциональный срыв
Во время этой первой стадии срыва борющийся человек часто отвергает наличие мыслей о возобновлении употребления. Чаще всего зависимые стыдятся своей зависимости и подавляют мысли о наркотике какими-нибудь негативными действиями. Отрицание и подавление в себе негативных эмоций ведут к саморазрушительным действиям, которые и доводят до полномасштабного срыва. Такими действиями и состояниями могут быть, например:
Изоляция
Оставление программы реабилитации
Прекращение “трезвого” образа жизни/ уход из группы поддержки трезвости
Проекция негативных чувств на других людей
Перепады настроения
Недовольство
Раздражительность
Суетливость
Плохой режим питания и сна
Душевный срыв
На этой стадии продолжается битва желания употребить со знанием того, что употреблять не стоит. Зачастую люди оправдывают себя и преуменьшают реальную опасность срыва, обманывают себя мыслями “ну я же всего разок, еще один раз и всё”. На этой стадии назревающего срыва у многих появляется иллюзия, что они способны контролировать свое употребление. Это самообман!
Душевный срыв сопровождается:
Идеализацией/восхвалением своего наркотического прошлого
Планированием срыва
Активным поиском конкретных вариантов как осуществить задуманное, т.е. сорваться
Физический срыв
Финальной стадией борения со своей похотью становится физический срыв, при котором человек вновь начинает употреблять наркотики и алкоголь. Эмоциональный и душевный срыв подготавливают почву для срыва физического. Как только эта финальная стадия вступает в силу, человек уже не может себя контролировать и срывается. Некоторое время человек по привычке еще продолжает заниматься самообманом, убеждая себя, что употребление не так уж и вредно…
Предотвращение срывов
Вовремя распознавать и отражать натиски эмоциональных и физических триггеров жизненно необходимо для предотвращения срыва. Реабилитация это нелегкий процесс, который требует высокого уровня осознанности, а также ответственности за себя и за дорогих и близких людей. Вот некоторые из способов построить эффективный план предотвращения срывов:
Научитесь распознавать ваши триггеры, т.е. что вас “цепляет”
Напишите список потенциальных триггеров и сдвигов в вашем поведении, которые сигнализируют о надвигающемся срыве
Обсуждайте ваши триггеры и нездоровое поведение с группой поддержки. Не скрывайте от тех, кто заботится о вас, свои внутренние борения. Если появились настораживающие триггеры и тянут вас к срыву, расскажите об этом вашей группе поддержки
Избегайте людей, мест и ситуаций, которые провоцируют вас употребить
Поступите на программу реабилитации, по прохождении которой у вас будет группа поддержки
Очистите свое жилище от всех следов алкоголя и наркотиков
А самое главное — не оставайтесь наедине со своей проблемой зависимости. Чтобы предотвращать срывы, надо сначала пройти программу реабилитации от зависимости. Это абсолютно необходимое условие для того, чтобы успешно помочь мужчине бросить пить алкоголь. Женщин это тоже касается, но особенно мужчин. Важно преодолеть пагубное болезненное пристрастие, которое убьёт вас, если вы не решитесь на реабилитацию.
Безопасная среда и дружественное отношение в центре реабилитации алко и наркозависимых откроют вам путь к полному выздоровлению. Ну и наконец, у вас появится шанс полюбить трезвый образ жизни и уже осознанно наслаждаться всем богатством мира без искусственных заменителей счастья!
Много ведется обсуждений о разных методах трезвления.
Сказать, что это зависит от самого человека (внутренних факторов, таких как характер, воспитание, отношение окружающих.. и т.д.) неправильно.
Алкогольная зависимось такая штука, что пощады не знает. Просто незаметно "убивает" мозг. Сильные, волевые люди опускаются до уровня бомжей.
Асей, а ты Алексей?) я вот что могу сказать: до моего отказа мы квасили вместе с мужем. Каждый вечер (и будни и выходные) по паре бутылок на рыло. Так вот, как только я отказалась от алкашки муж перестал бухать ежедневно. Начал бухать только по выходным. И я замечаю, что уже была пара выходных и он не пил вообще. Это я к чему: дурной пример заразителен))) он не говорил, что у меня не выйдет и не предлагает прибухнуть, но он видит позитивные изменения спустя эти месяцы: я похудела, занялась собой и детям стала уделять больше времени, ржёт только над мои турецким, смешно ему))) Возможно, со временем и отношение твоей жены изменится... А я рада, что мой муж стал хотя бы алкашом выходного дня)
Здесь можно поделится методами избавления от алкогольной зависимости, удачными и не очень. Чтобы другие не наступали на грабли, или может быть кому-то какой-либо метод наоборот подходит более всего.
notdrink.ru
Здесь можно обсудить или почитать обсуждения. Рассказать о своём.
Дело в том, что наркотики и алкоголь сильнее нас. Их можно сравнить с курьерским поездом, которые несется на нас с чудовищной скоростью. Никакой силы воли не хватит для того, чтобы остановить его. Мы можем лишь признать свою слабость и отойти подальше от путей. Что касается силы воли, то она, наоборот, толкает нас на рельсы с тем, чтобы посоревноваться – кто сильнее? Сила воли – это инструмент борьбы, противостояния. Однако против болезни такого инструмента крайне недостаточно. Мало того, она вредоносна.
Победа над зависимостью начинается с признания собственной слабости. Именно с этого начинается излечение больного, гармонизируется его психическое состояние. Ему больше не обязательно находиться в борьбе, боязни, усилиях что-то срочно менять. Он просто делает шаг с рельсов, отдавая предпочтение жизни.
(ИНТЕРНЕТ)
"Актриса умерла в закрытом пансионате — за пребывание в котором платил то ли первый муж, то ли подруга по нарам (простите за спойлер). Валентина Малявина — в прошлом первая красавица СССР, роковуха, генеральская дочь, арбатская богема, талант, драма квин, «актриса с грустными глазами», алкоголичка. О том, что её больше нет, стало известно лишь спустя две недели.
«Зло подкрадывалось ко мне странным способом — говорила она в одном из последних интервью, уже слепая, полуглухая, в инвалидном кресле. — Я делю свою жизнь на очень счастливую и на трагическую. Я Бога ни о чем не прошу, только благодарю за то, что он мои последние дни украшает».
Чтобы подготовить этот пост, я перелопатили уйму материала. Хороводы имен, не везде событийно сошлись концы с концами, то ли каша в головн героини, то ли самообман, но в целом вывод очевиден — жизнь ее была бы более стройной и ясной, если исключить алкоголь. Интересного чтения и важных выводов вам.
В 18 лет на 7 месяце беременности Валя потеряла ребенка по настоянию «бабушек»: матери самой Малявиной и матери потенциального отца — будущего актера Александра Збруева. Строгие мамы распорядились, что их деткам рановато и буквально за руку отвели Валю к врачу. Она, причем, не знала куда идет, думала, на осмотр.
За Збруева — хулигана, красавца, звезду Арбата — Валя вышла в 17 лет. Он был ее первой любовью, но далеко не последним мужчиной. Збруева, кстати, на момент трагедии с ребенком, не было в Москве. Вернувшись, он во всем обвинил жену и довольно сильно избил.
1 курс Щуки — главная роль в дебютном фильме Андрея Тарковского «Иваново детство». У Малявиной и Тарковского случился яркий роман. Валя тогда еще была замужем за Збруевым, он её люто ревновал, и не на пустом месте, до Тарковского она, например, была безумно влюблена в Олега Стриженова. Да и в целом отношения в семье Збруева-Малявиной после потери ребенка рушились неумолимо. Если вы еще не запутались, Тарковский ее любил и даже предложение сделал. И получил отказ: «Я любила гения, а не человека». Она еще замужем за З., не забываем.
Итак, 2 муж Валентины — Павел Арсенов, режиссер культового детского телефильма «Гостья из Будущего». Валентина так в него влюбилась, что пришла вместе с ним в их со Збруевым дом и заявила: «Вот, Саш, случилось то, чем ты меня долго мучил. У меня появился другой мужчина, женой которого я буду».
И стала. На 4 года. Купили квартиру у метро Аэропорт. Параллельно Малявина, кстати, продолжала встречалаться с Тарковским, но так, не серьезно.
А с Павлом они решили рожать.
В 30 мая 1968 года у них родилась девочка, в роддоме у малышки случилось заражение крови, и 6 июня она умерла. Трагедия сильно ударила по Малявиной.
Вспоминает В.М: «Павлик был на съемках в Ялте, я осталась совершенно одна. Папа налил мне рюмку коньяку: «Выпей, ведь сегодня твой день рождения…» Я выпила, вышла на улицу, встретила знакомую — мы выпили еще, и мне стало хорошо. Так я подружилась с Бахусом, и спастись от него можно было только работой.
Тут и Павлик как муж разом кончился в моей жизни. Хотя мы еще много лет потом не разводились. Но, когда не стало ребенка, не стало и никаких отношений. Тогда я подружилась с коньяком. По полстакана в день выпивала стабильно. Павлик тоже много пил».
Под коньячок начались отношения с актером Александром Кайдановским, который, как оказалось, давно и беззаветно Валентину любил. Валентина влюбилась, призналась мужу, тот понял и принял, списав на помешательство из-за потери дочери. С Кайдановским они были вместе 6 лет. Кайдановский, правда, был женат, там же муж Малявиной, все они как-то пытались это дело разрулить, всё больше запутывались, ссорились, да так утомились, что Валя и Саша придумали на пару вскрыть вены, причем Саша в процессе затрусил и Валя ему помогла. Лежали в больнице оба потом. Кайдановский очень хотел от Малявиной дочь, но она делала аборты — он слишком непредсказуемый, говорила она.
В итоге Кайдановский снимается с Евгенией Симоновой, влюбляется и женится. А Малявина встречает актера Стаса Жданько на 13 лет моложе — тот тоже давно был влюблен в нее заочно — портрет Валентины висел на стене.
Он обещал перевернуть ее жизнь — и обещание выполнил. А еще он грезил о славе. Но кино, в котором он снялся, положили на полку, в театре сначала дали хорошую роль, потом отобрали.
У Стаса началась депрессия. Малявина, чтобы избавиться от тоски, время от времени выпивала. Тогда же она увлеклась хиромантией — на своей ладони высмотрела знак тюрьмы. Посмеялись вместе со Стасом.
Роман Малявиной и Жданько, сдабриваемый алкоголем, продолжался почти 3 года, но 13 апреля 1978-го он закончился трагедией. Стас совершил суицид.
В тот вечер они сходили в Ленком на премьеру спектакля «Вор» с Виктором Проскуриным в главной роли. Затем втроем (Малявина, Жданько и Проскурин) обмывали премьеру в квартире Малявиной на Арбате. Пили только мужчины. Валентина и Стасу пыталась запретить пить (утром ему предстояло ехать в Минск на съемки очередного фильма), но он ее не слушал. Когда Проскурин ушел, Жданько решил продолжить. Валентина вырвала у него бутылку, побежала на кухню и вылила остатки в раковину. Возвращается в комнату и видит, что Стас валится с кресла на пол. Она помогла ему прилечь на ковер. И видит, что из его груди сочится кровь. Оказывается, пока ее не было, он взял нож и ударил им себя в грудь. Валентина зажала его рану ладошкой и заголосила: «Стас, что с тобой?» Тот в ответ прошептал: «Пойдем со мной…» Потом добавил: «Голову…» – и потерял сознание. Малявина вызвала «Скорую», но к ее приезду Жданько уже скончался. Как позже установит следствие, удар 30-сантиметровым кухонным ножом был слишком силен, а рана слишком глубока – 9 сантиметров. Сердце было пробито насквозь. Удар был направлен резко сверху вниз, из-за чего пострадала и печень. После ранения актер жил всего лишь несколько минут.
После несчастного случая Валентина пыталась уйти за любимым. Хотела уйти в монастырь. Снималась. Как-то жила. А через 5 лет дело подняли из архива и самоубийство переквалифицировали в убийство. Убийца — Валентина Малявина, 42 года. Ее приговорили к 9 годам. Вышла по амнистии через 4 года.
Смотрите, немного другая версия, рассказывает, опять же, В.М: «Мы сели обедать, я немного выпила. Он был против, потому что шёл Великий пост. Но я не послушала. Вышла на кухню. Минут через пять захожу в комнату, а Стас прямо у меня на глазах падает с кресла. Я подумала, что он пьяный. Но потом увидела, что он воткнул в себя нож. Я уверена, что он просто хотел нас напугать, а не убить себя. Так и следователь сначала решил. Дело было закрыто. Но через пять лет Николай Попков, друг Стаса, убедил его родителей, что это именно я убила их сына. Они подали на меня в суд».
Ииии версия третья, ее же. «Конечно, это я убила его. Но не физически, а своим отношением. Его трудности я воспринимала как что-то несерьезное. А он страдал. В вечер его смерти мы повздорили. Когда он вышел из себя, я подлила масла в огонь — начала пить вино прямо из бутылки, хотя обещала никогда не пить. А потом спокойно вышла из кухни и села на диван в комнате. Через час я снова вошла на кухню, а там лежал Стас весь в крови».
Как бы там ни было, после тюрьмы она еще немного поснималась, пару раз сходила замуж, в 1993 году получила звание Заслуженной артистки России. Наступало другое время, кино в России встало на паузу. Мужья Валентины были людьми искусства, она увлеклась тоже, стала писать картины. Последний ее муж трагически погиб от удара ножом в спину, когда вышел встречать жену поздно вечером с работы.
Беды актрисы только начались. Алкоголизм в конце концов сыграл свою роковую роль: у Малявиной началась белая горячка, её квартира превратилась в прибежище местных бомжей и алкоголиков. Однажды, нетрезвая, она ударилась о косяк: сломала ключицу, повредила глаза. По другой версии ее избили. Левый глаз Малявина потеряла сразу, а правый, врачи долго пытались спасти. В итоге актриса полностью ослепла. Ослепшая Малявина попадает в руки черных риэлторов. Они увозят ее в Курск, где выдали замуж за молодого парня и завладели ее квартирой. Знакомые актрисы вовремя забили тревогу, чудом разыскали Валентину Александровну в Курске и сумели вытащить из передряги. Восстановили паспорт, пенсионное удостоверение… Попытались вернуть квартиру. Мошенники, как рассказывают свидетели, тогда, в 2003-м, умудрились подделать даже свидетельство о смерти актрисы.
Закончу словами В.М. «Я чувствую, что приношу несчастье тем, кто меня любит. Я страшусь этого жутко. Всем кажется, что я живу легко, но у меня бывают такие дикие стрессы, настоящий внутренний ад. Выбраться из него мне помогают Бог и любовь друзей. Спасибо им всем. Наверное, надо было, чтобы я жила в таком завороте событий. Я знаю: мне есть что отдать людям, и поэтому я так боюсь, когда меня обнимает Бахус, поэтому я его от себя гоню». "
Юлия Ульянова (консультант по алкогольной зависимости, коуч, психолог).
Доброе утро! Космические трактористы настолько суровы, что встают так рано? Моё хобби- изучение турецкого) изучаю не спеша, чтобы было в радость, месяца три всего) с хобби да, прикольно, я только Колю угадала, да и то по аватарке) легче было просто наугад всех раскидать) но чтение я тоже обожаю)
У меня немного статей и литературы для изучения, да и просто почитать. Но что-то есть.
Я в чат буду приносить информацию, книги. Первопроходцы алкоголики которые смогли вылезти со дна написали хорошие книги и дают хорошие советы..а уже нам самим решать прислушиваться к ним или игнорировать.
Отмена смертной казни, открытие гена эпилепсии, трагедия в Кемерово, а также другие события в истории этого дня.
Факты из прошлого
25 марта 421 года по легенде была основана знаменитая Венеция(город в северной Италии). Ежегодно местные жители торжественно отмечают эту дату.
25 марта 1604 года считается датой основания Томска. В тот день Борис Годунов послал казачьего голову Гаврилу Писемского из Сургута и стрелецкого голову Василия Тыркова из Тобольска с заданием основать крепость в татарской земле на берегу реки Томи, чтобы защитить переправу.
25 марта 1872 года в России появилась первая почтовая открытка.
25 марта 1917 года вышло постановление Временного правительства об отмене смертной казни. Вместо нее допускалась срочная или бессрочная каторга.
25 марта 1947 года на угольной шахте №5 в Сентрейлии (Иллинойс, США) произошел крупный взрыв. В тот день погибли 111 горняков.
25 марта 1996 года инициативная группа выступила за регистрацию кандидатуры Бориса Ельцина на переизбрание на второй срок, представив более 1 млн подписей.
На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент и сохранить Ваш вход в систему, если Вы зарегистрируетесь.
Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie.
.
Моё хобби- изучение турецкого) изучаю не спеша, чтобы было в радость, месяца три всего) с хобби да, прикольно, я только Колю угадала, да и то по аватарке) легче было просто наугад всех раскидать) но чтение я тоже обожаю)
notdrink.ru
