Команда, всём по 8 рекомендованных медициной обнимашек!
Сегодня немножко поговорим про срыв. Вчера например в одной из команд, не в нашей, сорвался товарищ, с более чем 2 с половиной лет трезвости, пил 2 дня. Осенью сорвался один из моих друзей, не добрав пару месяцев до 4 лет трезвости, он тоже в одной из команд сейчас.
В общем, есть о чем поговорить.
Вообще, тему срыва можно поделить на два, а то и три подраздела.
1. Срыв на малом сроке (иллюстрация к этому, наш дорогой
@Асей)
2. Срыв на среднем сроке (люди, о которых я сказал в анонсе)
З. Срыв на большом сроке (есть на
НД форумчанин, который сорвался после 8 лет трезвости. Пофестивалил некоторое время, и уже более 20 лет снова не пьёт).
Что можно сказать насчёт срыва на малом сроке? Так как укрепление в трезвости небольшое, привычка быть трезвым, нормально жить в трезвости ещё не укоренилась, срыв может спровоцировать что угодно - вы плохо поели, плохо поспали, поругались с кем-то, перегружены на работе и так далее. С другой стороны, если вы ежедневно работаете над собой, например, ведёте дневник, обдумываете своё состояние, соблюдаете правило
HALT, не страдаете искажениями самооценки, то ваши шансы пережить "дурную погоду" высоки. Упрощённое общее правило - срывается тот, кто не работает, не доработал над собой.
Срыв на среднем сроке, о чем это?
Здесь привычка к трезвости уже велика, однако подоплёкой всё равно является несоблюдение общих правил трезвости, отсутствие или слабая работа над собой, после года-двух уже кажется, что всё и так норм, многие на внутреннюю работу забивают. Копится усталость, раздражение, это копится долго, не три дня, а месяцы, в итоге человек приходит к торгам, и решает известно в пользу чего.
Про срывы на длинных сроках говорить не буду, вот когда буду больным и старым, тогда и напишу мемуары
.
Выводы:
1. Над трезвостью надо работать всегда
2. Правила трезвости надо соблюдать всегда
3. В торги вступать нельзя никогда на любом сроке, это гарантированный срыв
4. Прекратить употребление можно на любом сроке. Маленький срок - не отпущение грехов за срыв, спокойно можно не пить стабильно со срока в 1 день!
Спасибо за внимание!
