Не курим #13 "Зимние бездымные"

[Monica1991]

Добрый вечер)
Не курю, 21.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

 

[only_today]

Добрый!

И тебе хорошего!
Отметил вас!

Да уже вроде отмечал))
Или это второй раз чтоб наверняка :)

 

[evgen1988]

Да уже вроде отмечал))
Или это второй раз чтоб наверняка :)

Контрольный!

 

[Kloynada]

Добрый вечер)
Не курю, 21.01.25, @evgen1988 @Тапиокия

 

[ТихиеАллеи]

21.01
@Тапиокия @evgen1988
Добрый Вечер. Не курю, но вроде и не тянет

 

[evgen1988]

Добрый вечер)
Не курю, 21.01.25, @evgen1988 @Тапиокия

Добрый!

21.01
@Тапиокия @evgen1988
Добрый Вечер. Не курю, но вроде и не тянет

Хорошо.
Отметил вас!

 

[А-Н-Я]

Профильное задание 2.
1.Оправдания курильщика. Так вот, поделитесь пожалуйста как вы оправдывали свое курение. Не только перед другими, но и перед самим собой.
Вначале это было модно, курили все подростки, для общения. На работе возможность сделать перерыв, пообщаться, посплетничать, новые связи наладить. Вообщем, всё стандартно, многие на эти уловки попались, и я туда же. Сейчас, чтоб не оправдываться перед другими, я курила в стороне, чтоб меня не видели. Мне и компания была не нужна, я просто курила. С алко, кстати, та же история.

2.Скрытые выгоды
Снять стресс, убрать нервозность, так я думала, хотя сам никотин это всё порождает. Я докурилась уже до того, что и смысла в этом не было, просто надо курить постоянно и всё. Наркотическая зависимость.

3.Курение и эмоции
Изменений пока не чувствую, тк ещё есть тяга, меньше уже, но она есть. Эмоциональные качели, я б так сказала.
@Тапиокия

 

[evgen1988]

Эмоциональные качели, я б так сказала.

Ничего, дай психике и телу привыкнуть, что поделать - нас обманом, неопытных, затащили в курение, а теперь выкарабкиваться надо.

 

[А-Н-Я]

Ничего, дай психике и телу привыкнуть, что поделать - нас обманом, неопытных, затащили в курение, а теперь выкарабкиваться надо.

Ничего выкарабкаемся!

 

[BrownEyes90]

Второе профильное задание

1.Оправдания курильщика

Я никогда не оправдывала курения, да знаю многие говорят что сигарета дает им расслабления, уходит нервозность. Со мной такого никогда не было, я просто курила потому что не могла без сигарет, курила с запасом, часто выкуривая по две сигареты в прок, когда они уже даже не лезли курила с кофе, так можно выкурить больше.

2.Скрытые выгоды
Моя основная выгода наверное это общение в курилке и отдых от работы, плюс это то место от куда узнаешь о всех сплетнях, куда стекает вся рабочая и не только информация Последние мои попытки бросить курить были безуспешными как раз по этой причине.

3.Курение и эмоции
Особых изменений я не заметила, а спокойнее я стала скорее из за того что не нужно постоянно бежать в курилку, контролировать наличие сигарет, я могу заниматься делами не отвлекаясь на назойливое желание сходить покурить. Через пару недель лечу в отпуск, перелет будет очень долгим и как же я безумно счастлива что во время успела бросить курить, причем в этот раз все так спокойно и легко получилось
@Тапиокия @evgen1988 Спасибо вам

 

[Аська78]

Добрый вечер
Не курю 21.01.25 @evgen1988 @Тапиокия
Как-то странно.
Вроде,уже полегче должно быть.
Но сегодня работы навалилось,мозг кипел и прямо до паники курить захотелось.
Сначала думала выйти на улицу,вокруг дома пройтись,мозг проветрить
Потом остановилась- где гарантия,что я себя не разведу дойти до магаза?
В итоге- пошла под душ,простояла минут 20,пока не отпустило
Пропустила совещание,ну да ладно.
Зато не профукала столько дней моих трудов.

 

[evgen1988]

Добрый вечер

Добрый!

Не курю 21.01.25 @evgen1988 @Тапиокия
Как-то странно.
Вроде,уже полегче должно быть.
Но сегодня работы навалилось,мозг кипел и прямо до паники курить захотелось.
Сначала думала выйти на улицу,вокруг дома пройтись,мозг проветрить
Потом остановилась- где гарантия,что я себя не разведу дойти до магаза?
В итоге- пошла под душ,простояла минут 20,пока не отпустило
Пропустила совещание,ну да ладно.
Зато не профукала столько дней моих трудов.

Молодец, пережила накат и сохранила прогресс, хорошие новости. И опыт хороший.
Если и будут накаты то надеюсь переживутся они уже легче.
Отметил тебя, так держать!

 

[Алиса-а]

Доброе утро!
22.01 я не курю
@Тапиокия @evgen1988

 

[Monica1991]

Доброе утро!
Не курю, 22.01.2025
@Тапиокия @evgen1988

 

[Кошка в сапожках]

Всем зимним, всем бездымным,
Доброе утро!
Не курю, 22.01.2025
@Тапиокия @evgen1988

 

[Anuto4ka]

Доброе утро

Я вчера уснула и забыла отчитаться

Я не курила 21.01.2025 @evgen1988 @Тапиокия

 

[Clean]

Доброе утро, бездымные
Не курю 22.01.25 @evgen1988 @Тапиокия
@Serg880 , вчера решила купить Завтрак с Сенекой в бумажном варианте для себя и смотри, что нашла

Это вторая книга автора и вышла она в 2024 году. В электронном варианте ее нигде нет почему то. Пока, по крайней мере. Я не знала, что есть вторая книга

 

[Clean]

Когда я бросала, для меня большим бонусом стала налаженная связь с самой собой. То есть ты постоянно убегал, тратил на это силы, а тут - ну привет, как могу помочь? Образно, конечно.

Да! Я уже писала, что как то делилась в клубе взаимопомощи, что хочется сидеть на балконе и курить и Женя тогда натолкнул меня на мысль, что с помощью сигареты я хочу достичь какого то состояния, а не покурить. Я этим моментом так прониклась тогда. И с тех пор, если где то что то проскальзывает, спрашиваю себя " Что не так опять? Что тебя беспокоит?".
Это работает и главное, узнаешь себя. Учишься слушать и отслеживать причины внутреннего дискомфорта. Я убеждена, что с помощью зависимостей мы бежим от чего то. Нужно понять от чего. А для этого необходимо наладить диалог с собой
Какие же мы мудрые Давайте семинары проводить уже или лекции , как Фахреев

 

[only_today]

Доброе утро, бездымные
Не курю 22.01.25 @evgen1988 @Тапиокия
@Serg880 , вчера решила купить Завтрак с Сенекой в бумажном варианте для себя и смотри, что нашла
Посмотреть вложение 1695850
Это вторая книга автора и вышла она в 2024 году. В электронном варианте ее нигде нет почему то. Пока, по крайней мере. Я не знала, что есть вторая книга

Брутальный стоицизм

 

[only_today]

Не курю, 22.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

Я сегодня засыпал около двух часов, а потом мне приснилось что сорвался на всё подряд ещё и не взял шанс скотина такая