Не курим #13 "Зимние бездымные"

[only_today]

Не курю, 20.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

 

[Алиса-а]

Доброе утро!
Не курю, 20.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

 

[GetWell]

Не курю, 20.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

 

[Monica1991]

Доброе утро!
Не курю, 20.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

 

[Кошка в сапожках]

Всем привет.
Не курю.
20.01.25 @Тапиокия @evgen1988

 

[Clean]

Доброе утро
Не курю 20.01.25 @evgen1988 @Тапиокия
Всех хорошего дня

 

[А-Н-Я]

Доброе утро, ребята!
20.01.25 не курю
@Тапиокия @evgen1988
Всем хорошего и спокойного дня!

 

[Serg880]

Доброе утро и хорошего дня!
Не курю, 20.01.2025,
@evgen1988 @Тапиокия

 

[Vanatt]

Доброе утро
Не курю 20.01.25 @evgen1988 @Тапиокия

 

[Ubder3355]

Всех с добрым днем
20.01 не курю !
Из последнего то давит в груди и повысилась тревожность будто- скорее всего это взаимосвязанно
@evgen1988
@Тапиокия

 

[evgen1988]

Добрый день!
Сегодня понедельник, а значит у нас стартует второе профильное задание. Ссылка на него будет закреплена наверху темы, как всегда. При выполнениии работы просьба указывать ник Наставника @Тапиокия чтобы ваша работа была отмечена.
Хорошего и продуктивного дня!

Второе профильное задание

1.Оправдания курильщика
Всю нашу сознательную курительную жизнь мы считали никотин нормой, ну или ничем особым не выдающимся, ну курим и курим, что с того. Это до тех пор пока курение не начало приносить проблемы и не стало явным его деструктивное влияние.
А до этого все мы, курильщики, защищали свое право травиться сигаретой, даже если не вслух то про себя точно. Так вот, поделитесь пожалуйста как вы оправдывали свое курение. Не только перед другими, но и самим собой.

2.Скрытые выгоды
Курение это в первую очередь процесс насыщения никотином которого курильщикам постоянно не хватает. Но есть у курения и вторичные выгоды - например курящий кажется себе взрослее и статуснее или у человека склонность к аддикции ради чего-то, или жизнь не очень и хоть с помощью сигарет можно хоть как-то поднять ее значимость.. вариантов много и у каждого они свои. Предлагаю поразмыслить вам на эту тему.

3.Курение и эмоции
Есть такое мнение что курящие имеют больший процент нарушений в психической сфере. У курящих могут присутствовать такие черты характера как нервозность, импульсивность, частая смена настроения. Но многие недавно бросили значит должны были почувствовать изменения - расскажите нам пожалуйста о них.

Спойлер: Зимние бездымные

Организатор:
@evgen1988

Наставник:
@Тапиокия

Список участников:

1. @only_today
2. @GetWell
3. @Clean
4. @Кошка в сапожках
5. @Vodorazdel
6. @Жужа
7. @Вареньевна
8. @Мотька
9. @Мария Волконская
10. @А-Н-Я
11. @Виктор я
12. @Anuto4ka
13. @BaDaBuM
14. @Serg880
15. @Алиса-а
16. @ТихиеАллеи
17. @СовершенноЛетняя
18. @Аська78
19. @Monica1991
20. @Янка Мармеладкина
21. @dikobrasss
22. @Ubder3355
23. @Kloynada
24. @Karissima
25. @Vanatt
26. @Кухтевич
27. @BrownEyes90
28. @Yellow Pony
29. @Мэнсон
30. @Беллона

 

[Мария Волконская]

Привет,команда!!
Не курю:20.01.25 @evgen1988 ,@Тапиокия
Ощущаю меньше накатов,иной раз уже забываешь,что в похожей ситуации ,стрессе,всегда бежала покурить.Но радоваться не буду,зверь притаился,и ждёт удобного момента.Буду на чеку!!

 

[dikobrasss]

Не курю 20.01.25 @evgen1988 ,@Тапиокия

Вообще вот понедельник, нужно особенно отслеживать желание покурить, так как после выходных именно стресс высокий

 

[Кухтевич]

Всем приветик
Не курю 20.01.25
@evgen1988 @Тапиокия

 

[Беллона]

Не курю 20.01 @Тапиокия @evgen1988
Вчера сложный вечер, но я уже такое проходила, сильная нервозность и беспокойство. И никаких поездок, все спокойно, но в голове какие то сценарии апокалипсисов, начиная от геополитики и заканчивая здоровьем. Примерно час плющило, и отпустило. Сегодня есть отголоски, но слабо.
Всем хорошего некурительного дня.

 

[evgen1988]

Из последнего то давит в груди и повысилась тревожность будто- скорее всего это взаимосвязанно

Вот что по этому поводу нашел:

Боль в груди после отказа от курения​

Когда человек бросает курить, то в его организме начинают происходить определенные перемены, через которые бывшему курильщику необходимо пройти. Как правило, привыкание к новому образу жизни сопровождается рядом неприятных, а иногда и очень дискомфортных ощущений. Все это связано с процессом дезинтоксикации. После отказа от курения грудная клетка болит, потому что легкие и бронхи начинают очищаться от накопившихся смол и никотина, а также по причине обострившихся заболеваний ЖКТ или по причине сердечной недостаточности, которая появилась из-за кислородного голодания.

Из лечения симптомов советуют

• физическая нагрузка (начинать с небольших и нетяжелых нагрузок): длительные пешие прогулки, спокойный бег, плавание и т.д.;
• дыхательная гимнастика;
• баня, ингаляции, а также выезды в хвойный лес;
• соблюдение диеты;
• обильное питье (обычной чистой или минеральной воды).

 

[Жужа]

Всем доброго здоровья!
Не курю, 20.01.25, @evgen1988 @Тапиокия

 

[Ubder3355]

Вот что по этому поводу нашел:

Боль в груди после отказа от курения​

Когда человек бросает курить, то в его организме начинают происходить определенные перемены, через которые бывшему курильщику необходимо пройти. Как правило, привыкание к новому образу жизни сопровождается рядом неприятных, а иногда и очень дискомфортных ощущений. Все это связано с процессом дезинтоксикации. После отказа от курения грудная клетка болит, потому что легкие и бронхи начинают очищаться от накопившихся смол и никотина, а также по причине обострившихся заболеваний ЖКТ или по причине сердечной недостаточности, которая появилась из-за кислородного голодания.

Из лечения симптомов советуют

• физическая нагрузка (начинать с небольших и нетяжелых нагрузок): длительные пешие прогулки, спокойный бег, плавание и т.д.;
• дыхательная гимнастика;
• баня, ингаляции, а также выезды в хвойный лес;
• соблюдение диеты;
• обильное питье (обычной чистой или минеральной воды).

Да , поэтому не зря делаю дыхательную гимнастику

 

[evgen1988]

Что-то тишина.. похоже все усердно работают)

 

[Тапиокия]

Не курю, 20.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

Доброе утро!
Не курю, 20.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

Не курю, 20.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

Доброе утро!
Не курю, 20.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

Всем привет.
Не курю.
20.01.25 @Тапиокия @evgen1988

Доброе утро
Не курю 20.01.25 @evgen1988 @Тапиокия
Всех хорошего дня

Доброе утро, ребята!
20.01.25 не курю
@Тапиокия @evgen1988
Всем хорошего и спокойного дня!

Доброе утро и хорошего дня!
Не курю, 20.01.2025,
@evgen1988 @Тапиокия

Доброе утро
Не курю 20.01.25 @evgen1988 @Тапиокия

Всем доброго здоровья!
Не курю, 20.01.25, @evgen1988 @Тапиокия

Всем приветик
Не курю 20.01.25
@evgen1988 @Тапиокия

Не курю 20.01 @Тапиокия @evgen1988

Не курю 20.01.25 @evgen1988 ,@Тапиокия

Вообще вот понедельник, нужно особенно отслеживать желание покурить, так как после выходных именно стресс высокий

Привет,команда!!
Не курю:20.01.25 @evgen1988 ,@Тапиокия

Всех отметила, вы молодцы!