Не курим #13 "Зимние бездымные"

[Vanatt]

Доброе утро,
Не курю 16.01.25!
@evgen1988 @Тапиокия

 

[dikobrasss]

Всем привет
Не курю 16.01.2025
@evgen1988 @Тапиокия

 

[СовершенноЛетняя]

Доброго утречка всем!

Не курю 16.01.2025
@evgen1988 @Тапиокия

В течение дня у меня иногда присутствует чувство тяги, лё-ё-ёгенький такой дискомфорт (сейчас тоже), но достаточно неприятный(( И это при том, что сегодня 4-ый день, и при том, что заядлой курильщицей себя никогда не считала, курила в среднем 3-5 сиг в день, а в последнее время и того меньше. Люди, которые курили по пачке в день, и сейчас смогли отказаться и терпят ЭТО, вы герои, не иначе

 

[Жужа]

Я уже долгое время просыпаюсь часа в три ночи. И всё, хоть тресни. Бывает до утра не могу уснуть. Снотворное не трогаю пока. Только валерьянку могу выпить. Сильно внимание на этом не заостряю, иначе совсем спать перестану. Пройдёт. Пока ничего страшного нет.

 

[Serg880]

Доброе утро и хорошего дня!
Не курю 16.01.2025,
@evgen1988 @Тапиокия

 

[Yellow Pony]

Да я к праздникам не варила ещё.
Я где-то здесь выкладывала уже.
Посмотреть вложение 1689451Посмотреть вложение 1689452Посмотреть вложение 1689453Посмотреть вложение 1689454Посмотреть вложение 1689455

Ну все, теперь мне и мишки Тедди нужны

 

[Yellow Pony]

Доброе утро! Не курю 16.01
@Тапиокия @evgen1988

 

[Тапиокия]

Люди, которые курили по пачке в день, и сейчас смогли отказаться и терпят ЭТО, вы герои, не иначе

Присоединяюсь, реально герои

Никто, конечно, эти вонючки в рот не пихал и раньше, но..

Все молодцы, решиться выбраться из этой ямы, самый настоящий маленький подвиг.

 

[Тапиокия]

 

[Вареньевна]

Я уже долгое время просыпаюсь часа в три ночи. И всё, хоть тресни. Бывает до утра не могу уснуть. Снотворное не трогаю пока. Только валерьянку могу выпить. Сильно внимание на этом не заостряю, иначе совсем спать перестану. Пройдёт. Пока ничего страшного нет.

Можно мелатонин попить перед сном, это не снотворное. Почитай о препарате. Я и сейчас пью его, после НГ праздников режим сна восстанавливаю

 

[Clean]

Доброе утро
Не курю 16.01.25
@evgen1988 @Тапиокия
Спанч Боб тоже не курит

 

[Clean]

Все коллеги, выбываю
Думала что будет просто, ошиблась..
Но уже опыт есть, это хорошо.

Попыток не оставлю..

С безалкогольным забором тебя ! И желаю тебя прийти к состоянию готовности для отказа от никотина . Не обесценивай нынешний опыт. Уверена, все получится

 

[Clean]

Я уже долгое время просыпаюсь часа в три ночи. И всё, хоть тресни. Бывает до утра не могу уснуть. Снотворное не трогаю пока. Только валерьянку могу выпить. Сильно внимание на этом не заостряю, иначе совсем спать перестану. Пройдёт. Пока ничего страшного нет.

Вот этот момент про время очень интересен мне. Почему конкретные часы ? Я уже полтора месяца просыпаюсь в промежутке между 4.30 - 4.40 утра. А в прошлую попытку протрезветь стабильно в 3.15 -3.20 просыпалась. Это что то с биологическими часами, но так и не поняла что. Начала пить мелатонин. Засыпать стала быстрее, но все равно просыпаюсь в одно и то же время

 

[BaDaBuM]

Вот этот момент про время очень интересен мне. Почему конкретные часы ? Я уже полтора месяца просыпаюсь в промежутке между 4.30 - 4.40 утра. А в прошлую попытку протрезветь стабильно в 3.15 -3.20 просыпалась. Это что то с биологическими часами, но так и не поняла что. Начала пить мелатонин. Засыпать стала быстрее, но все равно просыпаюсь в одно и то же время

Многие люди часто просыпаются в определённое время, которое принято называть "час дьявола". Оно приходится примерно на 3 часа ночи и ассоциируется с паранормальными явлениями. Дурная репутация этого периода обусловлена различными поверьями, которые еще больше укрепились благодаря фильмам ужасов

 

[Жужа]

Почему конкретные часы ?

Кто-ж его знает? Тоже об этом думала.

 

[Жужа]

Многие люди часто просыпаются в определённое время, которое принято называть "час дьявола". Оно приходится примерно на 3 часа ночи и ассоциируется с паранормальными явлениями. Дурная репутация этого периода обусловлена различными поверьями, которые еще больше укрепились благодаря фильмам ужасов

Ага! Ещё разных страшилок не хватало

 

[Вареньевна]

Кто-ж его знает? Тоже об этом думала.

Можно я поумничаю))
Думаю(а может где-то читала, но забыла и теперь считаю своими мыслями), что биологические часы не менее точные, чем настенные. Все вокруг подчинается точным ритмам. "Что на небе то и на земле" - что снаружи, то и внутри. Чаще всего у людей происходит биохимические процессы в одно и то же время, для многих это 3 ч ночи, для кого-то 4 или 5, при изношенной нервной системе (нашей алкашеской) любой импульс может разбудить, вот и будит. Я перестала просыпаться в 3 ч только не попив больше года и пропив ведро успокоительных, витаминов и бадов.
В общем не верю в мистику)))

 

[Полиандр]

Вот этот момент про время очень интересен мне. Почему конкретные часы ? Я уже полтора месяца просыпаюсь в промежутке между 4.30 - 4.40 утра. А в прошлую попытку протрезветь стабильно в 3.15 -3.20 просыпалась. Это что то с биологическими часами, но так и не поняла что. Начала пить мелатонин. Засыпать стала быстрее, но все равно просыпаюсь в одно и то же время

В районе 4 часов утра происходит выработка картизола, гормона стресса. У алкоголиков подавленны механизмы регулирования этого гормона и он повышен. Это и является причиной ранних пробуждений.

 

[А-Н-Я]

Вот этот момент про время очень интересен мне. Почему конкретные часы ? Я уже полтора месяца просыпаюсь в промежутке между 4.30 - 4.40 утра. А в прошлую попытку протрезветь стабильно в 3.15 -3.20 просыпалась. Это что то с биологическими часами, но так и не поняла что. Начала пить мелатонин. Засыпать стала быстрее, но все равно просыпаюсь в одно и то же время

Я кстати, тоже просыпалась, тоже с мелатонином, и тоже в это время. Сейчас не встаю, но это дня три только.

 

[Clean]

Многие люди часто просыпаются в определённое время, которое принято называть "час дьявола". Оно приходится примерно на 3 часа ночи и ассоциируется с паранормальными явлениями. Дурная репутация этого периода обусловлена различными поверьями, которые еще больше укрепились благодаря фильмам ужасов