Кстати, я ещё заметила, что у нас как минимум двое в команде бросают курить.
Немного хочу рассказать про себя.
я пробовала на силе воли, на методе аллена карра.
Но меня хватало ненадолго, я никак не могла бросить снова. Это была как пытка для меня.
И я начала прорабатывать - искала программы в интернете, специальные для проработки, читала кучу советов (которые уже раздражали от одного упоминания).
И ознакомившись с этой книгой, я заметила, что в ней как раз собран тот алгоритм действий, который использовала я для проработки своей зависимости.
Поэтому скачала и добавила её.
Ссылка:
Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса.
1. Методика, основанная на личном опыте автора...
https://notdrink.ru/resources/kak-brosit-kurit-esli-ne-xvataet-sily-voli.4796/