Марафон трезвости #12_3 Элита

[File_o_Fish]

Доброе утро, Элита!
На зарядку становись!

 

[File_o_Fish]

Спойлер: Глобальный день «Обнимите бегуна» • Глобальный день «Обнимите бегуна» (Globally Organized Hug a Runner Day) 11 лет
Глобальный день «Обнимите бегуна». Сначала праздник был создан бегуном по пересеченной местности, но другие быстро подхватили его, чтобы распространить информацию по всему миру. Теперь миллионы людей участвуют в празднике, подразумевающем забег и «обнимашки».

@Акацуки , иди, обниматься будем

 

[Беспечный ангел]

Нашла красивый календарь

 

[Беспечный ангел]

 

[lina 87]

Привет.Я трезва с 12.11. по 19.11. @Беспечный ангел @Константа @Coк
Извиняюсь за не пунктуальность , честно запарилась думала,что до воскресенья отчёты.

 

[Беспечный ангел]

Продолжаем повышать себе настроение

Борьба с хандрой продолжается.
Предыдущие советы



Совет № 8. Смотрите в окно

Известно, что отдых на природе снижает тревожность и поднимает настроение. Но дождливым осенним днем выходить на улицу совсем не хочется.

Не беда: оказывается, чтобы восстановить силы, достаточно наблюдать за природой за окном, утверждает Рэйчел Каплан, профессор психологии среды Мичиганского университета.

Одно-единственное деревце или цветочек способны дать надежду, покой или жизненные силы, когда их не хватает. Полезно даже посмотреть на комнатные растения, если вы за ними ухаживаете.

Совет № 9. Улыбайтесь

Поговорка «Аппетит приходит во время еды» применима ко многому в жизни, но вряд ли вы подозревали, что ею можно руководствоваться, чтобы повысить настроение. Когда нам хорошо, мы улыбаемся; но исследования показывают, что улыбка — даже если у вас на душе тоска — поднимает настроение автоматически. «Ничего удивительного, что, улыбаясь, мы воспринимаем себя как более счастливых людей», — говорит доктор Мэтью Гертенштейн, доцент кафедры психологии и руководитель лаборатории осязания и эмоций Университета Депоу.

Но есть и физиологическая связь: «Многие данные подтверждают, что от улыбки в самом деле повышается настроение, — говорит он. — Когда сокращаются задействованные при улыбке лицевые мышцы, это воздействует на физиологию мозга, и вы испытываете положительные эмоции. Эффект от одной-единственной улыбки не очень сильный, зато он имеет свойство накапливаться, и это очень полезно».

Так что, когда вам хорошо, показывайте это улыбкой. А когда вам плохо, все равно улыбайтесь. Одного этого простого действия может быть достаточно, чтобы настроение улучшилось.

 

[BELLe liberty]

Доброе утро, Элита!
Отличного воскресного дня всем!

 

[BELLe liberty]

Привет.Я трезва с 12.11. по 19.11. @Беспечный ангел @Константа @Coк
Извиняюсь за не пунктуальность , честно запарилась думала,что до воскресенья отчёты.

Нашлась потеряшечка наша

 

[Беспечный ангел]

Привет.Я трезва с 12.11. по 19.11. @Беспечный ангел @Константа @Coк
Извиняюсь за не пунктуальность , честно запарилась думала,что до воскресенья отчёты.

Отчеты до 22 субботы.
Несколько раз звали, напоминали.
Просьба - хотя бы раз в сутки открыть и посмотреть уведомление.
В настройках можно отключить уведомление о реакциях, чтобы не засорять колокольчик.

 

[lina 87]

Отчеты до 22 субботы.
Несколько раз звали, напоминали.
Просьба - хотя бы раз в сутки открыть и посмотреть уведомление.
В настройках можно отключить уведомление о реакциях, чтобы не засорять колокольчик.

Договорились. Исправлюсь.

 

[lina 87]

Нашлась потеряшечка наша

Я на месте.трезва как стекло

 

[Беспечный ангел]

Кто сказал - нет смысла в жизни, что за глупость? Есть всегда!
В чашке кофе, в чьих-то письмах, в голосах по проводам,
В книгах, в музыке, в рассветах, в разговорах за столом,
В СМСках и приветах, в том, что что-то нужно в дом.
В первом снеге, в звёздах ночью, в ожидании весны,
Я скажу вам: смысл есть точно, и его рисуем мы!

Ксения Газиева

 

[BELLe liberty]

Отчеты до 22 субботы.
Несколько раз звали, напоминали.
Просьба - хотя бы раз в сутки открыть и посмотреть уведомление.
В настройках можно отключить уведомление о реакциях, чтобы не засорять колокольчик.

@lina 87 нашлась
А кто еще
Доктор @DrVagus писал, что в командировке, чтобы не теряли
@Пермяк77 на сердце жаловался и исчез
@Нати Н в ЗОЖ в пятницу заходила отметиться, а к нам совсем забыла
@Кошка ND в четверг писала в теме своей

https://notdrink.ru/threads/zhizn-v-tom-chtoby-chuvstvovat-chto-zhivesh.46095/post-16702239

Остальные вроде все трезвые и отметились

 

[Беспечный ангел]

@lina 87 нашлась
А кто еще
Доктор @DrVagus писал, что в командировке, чтобы не теряли
@Пермяк77 на сердце жаловался и исчез
@Нати Н в ЗОЖ в пятницу заходила отметиться, а к нам совсем забыла
@Кошка ND в четверг писала в теме своей

https://notdrink.ru/threads/zhizn-v-tom-chtoby-chuvstvovat-chto-zhivesh.46095/post-16702239

Остальные вроде все трезвые и отметились

все, кого перечислила. Надеюсь, появятся и трезвые

 

[Banshee]

В настройках можно отключить уведомление о реакциях, чтобы не засорять колокольчик.

спасибо знать не знала.
Всем привет!

 

[Константа]

врачи со скорой сказали, что мажреберная невралгия,хорошо что не сердце...

Привет. Как у тебя?
Врачи что-нибудь выписали?

 

[Константа]

Привет всем!
Отчёт за сегодня 18.11.22.
Зарядка - ставьте плюс, убрала листья в саду пол-дня. Думаю, нормальная зарядка была, аж руки "гудят", и ноги....

Привет! Молодец!

В этом марафоне ещё нужно написать такую форму отчёта:
Еженедельный отчёт: Я трезва с 13.11 по 19.11 @Беспечный ангел @Константа @Coк

 

[Coк]

Я на месте.трезва как стекло

Умничка Главное, что трезва

 

[Coк]

Доброе утро, Элита воскресная!

 

[Константа]

Друзья, всем здравствуйте, я сегодня трезвый) Отмечусь тут, чтобы не теряли, я в командировке, общаться с вами пока не получается.

Доброе утро!
Не теряйся только. Ждём.
Расскажешь, как всё прошло.