Марафон трезвости #12_1 Пряничный домик

[TaHjuXa]

А у нас вот так.) Холодно и снег говорите?)

Посмотреть вложение 964769

Все едем к тебе греться.

 

[Захария]

Рубрика «Мысль дня»

Однажды вы поймёте, что ваше истинное величие начинается там, где заканчивается ваша гордыня.

#мысльдня

 

[Захария]

А у нас вот так.) Холодно и снег говорите?)

Посмотреть вложение 964769

Тепленько как у тебя.

 

[Mushka]

Доброе утро

Там выложили условия конкурса, я совсем не хочу участвовать. Ну зайти может и зайду, но можно я не буду ответственной за него?

 

[Юлали]

Доброе утро

Там выложили условия конкурса, я совсем не хочу участвовать. Ну зайти может и зайду, но можно я не буду ответственной за него?

Нельзя .

Очень мудрено правила написаны. Я некоторые пункты по два раза читала что бы понять.

 

[Ясно Солнышко]

На всякий пожарный, Кину отчет Сегодня трезвый с12ноября по 18 ноября. Нам свет дали. Радуюсь. Что тепло.

 

[Камелита]

Нельзя .

Очень мудрено правила написаны. Я некоторые пункты по два раза читала что бы понять.

Это надо @Любушка звать.Она умная:)))

 

[Mushka]

Нельзя .

Очень мудрено правила написаны. Я некоторые пункты по два раза читала что бы понять.

Единственное, что я поняла, вопросы (4 штуки) задавать надо не в тайной, а в теме конкурса. И там же будут ответы на них (да-нет). То есть там по идее должно получиться 24 вопроса-ответа от всех команд и все это будут видеть. И надо будет эту инфу быстро в тайную, как доп сведения.

 

[Mushka]

Принесла вам, у Бренды утащила))


Автор Татьяна Фишер

ЖИТЬ В ДОЛГ

Я точно знаю, что последние три месяца живу у себя же в долг. Потому, что усилий, дел, необходимостей, ежедневных контактов и затрагивающих новостей слишком много, а места для уединения, психического переваривания, отдыха, полноценного расслабления почти нет.

Я-деятель забираю практически всю энергию своей психической системы и при этом почти не восполняю ее, не доперевариваю чувственно происходящее, не допроживаю себя на определённой глубине для соприкосновения с которой нужна другая скорость жизни. Живу волевой частью с расписанными по часам задачами, отодвигая чувственную себя до лучших времён.

И в этом ежедневном устройстве я беру у себя силы в долг (потому, что бензин для всей системы все равно поставляет именно чувственная часть) понимая, что однажды придётся этот долг возвращать, восстанавливая изношенное состояние психики и физики.

Метафорически выражаясь, переживаю себя ежедневно как электрический чайник, в котором почти нет воды, но который при этом постоянно кипит. И на сегодня моя посильная и архиважная задача следить, чтобы хотя бы немного жидкости, но оставалось на дне, иначе все к чертям собачьим перегорит.

В стрессовом темпе жизни и жизни-то, как мне кажется, почти нет. Ведь наполненность измеряется не только и не столько внешними событиями, сколько возможностью их прожить. А из жизни, где соприкосновению с собой места нет, периодически от количества накапливаемого хочется выйти вон.

И для меня это один из ответов на частый вопрос в терапии «почему все вроде и хорошо, а мне плохо?». Если нет места, времени и навыка контакта с собой, нет места ничегонеделанию, прислушиванию, погружению, уединенному бытию, то острое или фоновое «плохо» неизбежно.

При этом человеческая психика очень адаптивна и совсем не сложно в стрессе потерять долго незамечаемый кусок себя, который со временем перестанет осознаваться частью Я, забудется, но тем не менее продолжит тихо или громко скулить внутри.

Потому, если вы сейчас в похожих внутренних процессах, давайте постараемся следить, чтобы хоть немного воды, хоть на донышке в наших внутренних чайниках оставалось. Даже если для этого нужно потратить лишние деньги на отдых или терапию, уложить себя спать днём или съесть сладкое.

Возможно единственная посильная задача на сегодня - постараться не задолжать себе слишком много и не забыть при первой возможности вернуть одолженное с процентами.

 

[Mushka]

И вот эту женщину очень люблю. Татьяна Мужицкая. У нее много роликов, можно поискать.

Это тоже утащила из одной темы.

 

[Kuz'ma]

Я всегда догадывался что поесть и завернуться в одеяло хороший план

 

[Камелита]

Принесла вам, у Бренды утащила))


Автор Татьяна Фишер

ЖИТЬ В ДОЛГ

Я точно знаю, что последние три месяца живу у себя же в долг. Потому, что усилий, дел, необходимостей, ежедневных контактов и затрагивающих новостей слишком много, а места для уединения, психического переваривания, отдыха, полноценного расслабления почти нет.

Я-деятель забираю практически всю энергию своей психической системы и при этом почти не восполняю ее, не доперевариваю чувственно происходящее, не допроживаю себя на определённой глубине для соприкосновения с которой нужна другая скорость жизни. Живу волевой частью с расписанными по часам задачами, отодвигая чувственную себя до лучших времён.

И в этом ежедневном устройстве я беру у себя силы в долг (потому, что бензин для всей системы все равно поставляет именно чувственная часть) понимая, что однажды придётся этот долг возвращать, восстанавливая изношенное состояние психики и физики.

Метафорически выражаясь, переживаю себя ежедневно как электрический чайник, в котором почти нет воды, но который при этом постоянно кипит. И на сегодня моя посильная и архиважная задача следить, чтобы хотя бы немного жидкости, но оставалось на дне, иначе все к чертям собачьим перегорит.

В стрессовом темпе жизни и жизни-то, как мне кажется, почти нет. Ведь наполненность измеряется не только и не столько внешними событиями, сколько возможностью их прожить. А из жизни, где соприкосновению с собой места нет, периодически от количества накапливаемого хочется выйти вон.

И для меня это один из ответов на частый вопрос в терапии «почему все вроде и хорошо, а мне плохо?». Если нет места, времени и навыка контакта с собой, нет места ничегонеделанию, прислушиванию, погружению, уединенному бытию, то острое или фоновое «плохо» неизбежно.

При этом человеческая психика очень адаптивна и совсем не сложно в стрессе потерять долго незамечаемый кусок себя, который со временем перестанет осознаваться частью Я, забудется, но тем не менее продолжит тихо или громко скулить внутри.

Потому, если вы сейчас в похожих внутренних процессах, давайте постараемся следить, чтобы хоть немного воды, хоть на донышке в наших внутренних чайниках оставалось. Даже если для этого нужно потратить лишние деньги на отдых или терапию, уложить себя спать днём или съесть сладкое.

Возможно единственная посильная задача на сегодня - постараться не задолжать себе слишком много и не забыть при первой возможности вернуть одолженное с процентами.

Знаю Таню,автора статьи.Очень хороший психолог и алкоголик в ремиссии.

 

[Камелита]

 

[Ясно Солнышко]

#ксебенежно
Корсет
Однажды я встретила мысль, которая мне очень отозвалась: тело принимает форму прошлого, и иногда – не только вашего.То, в каких ситуациях мы были, как себя чувствовали и, соответственно,как телесно реагировали,записывается в мышечную память и формирует мышечный корсет – зажимами, напряжением,скованностью. Если было время,когда приходилось вжимать голову в плечи и бояться поднять глаза – эти ощущения не исчезают бесследно.Поза победителя не формируется за один день – мы чаще носим корсет прошлых неудач и поражений.
А еще – и это прямо взорвало мне мозг – мы можем носить в себе мышечные корсеты предков,семейную историю.Если было много страха,голода, насилия,рабского положения или жесткого подчинения – мы можем обнаружить характерные телесные ощущения в себе. Обнаружить с удивлением, непониманием – откуда эта зажатость, страх смотреть в глаза,неосознанное желание занять как можно меньше места и неглубокое поверхностное дыхание, будто даже сделать нормальный вдох – это «слишком много себе позволить»?..

Задание этого дня: вспомните ситуации или опыт из прошлого, когда подключалось тело, почувствуйте напряжение тех событий.
Что вы тогда ощущали,а главное – где в себе? Не напоминает ли это то,как вы чувствуете себя сейчас?Попробуйте отследить, какие ситуации сформировали ваш корсет (возможно, удастся выйти на семейную историю). И когда хорошенько это отрефлексируете и прочувствуете – снимите этот корсет. Представьте,как разрезаете его ножницами, срезаете пуговицы, крючки, шнуровку – и делаете вдох. Глубокий, прохладный, освобождающий.
Может захотеться заплакать – это нормально.
@Ясно Солнышко Отмечу тебя,что бы потом было проще найти.

Вот это супер идея. Спасибо. Отмечать. мне интересно к себе нежно.

По поводу зажимов. То что два года корректировали и успешно лечили, сейчас вариант нормы. Сейчас сказали мамочка что вы хотите? что бы у ребенка осанка была? Так пока .... не кончится ничего сделать нельзя. Это физиология. Воздушная тревога, резкий звук, страх, спазм сосудов, скрюченно тело. зажим. И это рефлекс. Ты не можешь убрать причину. Ты не можешь убрать, нервозность и страх, ни у себя ни у ребенка. Ты физически боишься, и это не страх нажраться, в твоей голове, его ты можешь хоть как то регулировать.

И не спрятаться, не переждать. И то что происходит, навсегда впишется в память, мне бог с ним, в память ребенка. Не знаю, писала или нет... Но у меня соседка, она всегда говорила только не было войны... она помнит, отечественную войну, как я помню садик елку, мне 5 лет, и разочарование от того что дед мороза нет.
И тут не выдохнешь, не срежешь...
Так что это задание, не мое...

 

[Бренда]

Знаю Таню,автора статьи.Очень хороший психолог и алкоголик в ремиссии.

Вот в чем дело! То-то нам так это понятно и откликается.

 

[Бренда]

Всем добрый день!

 

[Любушка]

Доброе утро

Там выложили условия конкурса, я совсем не хочу участвовать. Ну зайти может и зайду, но можно я не буду ответственной за него?

Нельзя .

Очень мудрено правила написаны. Я некоторые пункты по два раза читала что бы понять.

Это надо @Любушка звать.Она умная:)))

Единственное, что я поняла, вопросы (4 штуки) задавать надо не в тайной, а в теме конкурса. И там же будут ответы на них (да-нет). То есть там по идее должно получиться 24 вопроса-ответа от всех команд и все это будут видеть. И надо будет эту инфу быстро в тайную, как доп сведения.

Всех позвала в тайной.
Конкурс выгладит так: дают загадки, мы их отгадываем. Вот и все условия. Остальное - частности.

Первые часа два попробую покоординировать и относить ответы.
Дальше посмотрим, кто у нас там останется.

Вообще жесть, я приехала с ретроспективы, голова говорит, что в неё можно только есть Не знаю, насколько от меня будет польза в конкурсе, но буду стараться изо всех остатков сил!

 

[Мордашка]

Кто придумал работать по пятницам?

 

[Бренда]

Кто придумал работать по пятницам?

Этот же гад еще и по понедельникам придумал!

 

[Mushka]

От меня никакой пользы в конкурсе, у меня голова в эту сторону совсем не варит, тем более на время. Все конкурсы на время мимо, не люблю и не хочу. ПраститЯ.

В марафоне смогу в лучшем случае творческие и то, если будет мало желающих и не будет хватать количества.

Этот марафон у меня такой вот, надо стараться не потерять шаткое душевное равновесие.

По профильным вот могу пока.)))