Не курим #12 Свободные

[aspiring]

Доброе утро! Утром есть привычка курить после кофе.Сегодня я выбросила эл.сигарету,ощущение пустоты присутствовало.Какая то тревожность,выпила глицин,и пошла на работу собираться(на работе не курю).надеюсь вечером справлюсь с тягой.

Я так же бросала) На работе тоже не курила, утром позавтракала и быстро убежала на работу, чтобы не соблазнится)

 

[Karissima]

Не курю 23.09 @Тапиокия

Пока не хочется. Но есть возможность выйти и покурить на работе по привычке. Тяги нет. Но присутствует некая тревожность. Как будто что-то надо сделать , а ты не делаешь

И мысли все равно про сигареты и бросание вертятся в голове. Если честно тяга на алкоголь не была никогда как на никотин. На никотин сильнее привязанность

 

[evgen1988]

Но присутствует некая тревожность. Как будто что-то надо сделать , а ты не делаешь

Привычка, ритуал. Так наш мозг автоматизирует нашу жизнь, вот он сейчас в недоумении, и создается ощущение чего-то незавершенного, что хочется исправить. Это нормально, он адаптируется. Я помню, когда я бросил, иногда выходил с ребятами на перекуры на работе, просто стоял и пил чай пока они курили.

 

[РоманКарман]

Всем привет, не курю, 23.09.24 @Тапиокия

 

[Лисичка_87]

Доброе утро
Не курю 23.09.24
@Тапиокия

 

[Ubder3355]

Всем доброго утра и хорошей недели! 23.09 не курю @Тапиокия

 

[evgen1988]

Доброе утро.
Не курю 23.09 @Тапиокия

Не курю 23.09 @Тапиокия

Всем привет, не курю, 23.09.24 @Тапиокия

Доброе утро
Не курю 23.09.24
@Тапиокия

Всем доброго утра и хорошей недели! 23.09 не курю @Тапиокия

Отметил, молодцы!

 

[Марковка]

Привет всем
Не курю 23.09
@Тапиокия

 

[Karissima]

Блин, все такие вроде как бодрые и веселые с утра. Смайлики ставят. Я уже вчера вечером грустила по сигаретам, а последнии дня три курила как не в себя. Ну типо уже все. Уже же больше никогда. Наверное такие как я и срываются. Мне как будто уже вчера вечером после последней чего-то не хватало. Как будто потеряла что-то важное в жизни

 

[Karissima]

Блин, все такие вроде как бодрые и веселые с утра. Смайлики ставят. Я уже вчера вечером грустила по сигаретам, а последнии дня три курила как не в себя. Ну типо уже все. Уже же больше никогда. Наверное такие как я и срываются. Мне как будто уже вчера вечером после последней чего-то не хватало. Как будто потеряла что-то важное в жизни

И да. Я буду ныть здесь. Постоянно. Привыкайте

 

[Кошка в сапожках]

И да. Я буду ныть здесь. Постоянно. Привыкайте

Ничего страшного. Ной сколько потребуется. Мы поддержим.

 

[Karissima]

Ничего страшного. Ной сколько потребуется. Мы поддержим.

 

[Max63]

Блин, все такие вроде как бодрые и веселые с утра. Смайлики ставят. Я уже вчера вечером грустила по сигаретам, а последнии дня три курила как не в себя. Ну типо уже все. Уже же больше никогда. Наверное такие как я и срываются. Мне как будто уже вчера вечером после последней чего-то не хватало. Как будто потеряла что-то важное в жизни

Ну абстиненция же. Пройдёт. Держись и не разгоняй себя. Воды больше пей.

 

[Марковка]

Я бросила за день наверно до того как увидела этот марафон. Мне нравится курить - наверно сам процесс, запах, ощущение помутнения в голове, даже в ногах последнее время заметила - это уже не нравится. Каждую пачку покупала и говорила себе "эта последняя", а потом мандраж когда сигареты кончаются, надо купить, покупаешь и думаешь нафига я это сделала? В общем переборола себя, не купила сигарет, на самом деле кассира в магазине не было, а на самообслуживании не купишь) очень хотела. В некоторые моменты хочется, думаешь "а вот сейчас бы покурила", "а вот пойду на работу могла бы покурить.." через пару минут забываю об этом. Надо держаться

 

[evgen1988]

Блин, все такие вроде как бодрые и веселые с утра. Смайлики ставят. Я уже вчера вечером грустила по сигаретам, а последнии дня три курила как не в себя. Ну типо уже все. Уже же больше никогда. Наверное такие как я и срываются. Мне как будто уже вчера вечером после последней чего-то не хватало. Как будто потеряла что-то важное в жизни

Возможно и правда сигарета для тебя значит нечто большее чем просто потребность в никотине. Многим важен ритуал к примеру. К тому же сигарета долгое время была с нами по жизни, мы просто к этому привыкли.
Но мы можем привыкнуть и жить без нее, главное живи здесь и сейчас и проживай новый опыт, это даже интересно. Только так можно понять насколько сильно мы зависимы.
Постарайся не напрягаться сегодня и в ближайшие дни, понаблюдай за собой если есть свободное время, анализируй свое состояние. Скорее всего ты поймешь что ничего страшного и не происходит.

 

[ЧертOFFка]

Всем доброго утра.
23.09. Не курю. @Тапиокия
Почему когда бросаешь всегда хочется курить ещё сильнее? Перед смертью ведь как говорится не надышишься.
В другие дни могла спокойно не травиться целый день и не переживала. Эх...

 

[Max63]

Оказывается не я один накуривался перед бросанием

 

[Шелкопряд]

Хочу в марафон. Правила принимаю. Ответственность за свое здоровье беру на себя.

 

[Кошка в сапожках]

Блин, все такие вроде как бодрые и веселые с утра. Смайлики ставят. Я уже вчера вечером грустила по сигаретам, а последнии дня три курила как не в себя. Ну типо уже все. Уже же больше никогда. Наверное такие как я и срываются. Мне как будто уже вчера вечером после последней чего-то не хватало. Как будто потеряла что-то важное в жизни

У меня, если честно нет такой тяги к сигаретам. Я на работе спокойно не курила. На улице тоже. Для меня это как ритуал. Как какая-то награда что ли за проделанную работу.
Но, бывает какая-то трясучка так покурить охота. Прямо затрясёт всю как будто сахар упал. Похожие симптомы.
Но, проходит быстро.
Мне помогает подышать спокойно, медленно.
И ещё... только не ржите ни фига,
Понюхать что нибудь, например: духи, звёздочку, ингалятор ещё карманный карандаш очень
помогает.

 

[evgen1988]

Всем доброго утра.
23.09. Не курю. @Тапиокия
Почему когда бросаешь всегда хочется курить ещё сильнее? Перед смертью ведь как говорится не надышишься.
В другие дни могла спокойно не травиться целый день и не переживала. Эх...

Психология! Мы подсознательно готовимся к чему-то плохому - такой вот стереотип у нас в сознании, что без сигареты будем умирать.