Зож городок

  • Автор темы Автор темы aspiring
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Таблица
Информационные материалы Зож

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня на пути к цели ( дата) - оценка (от 1 до 5) ( по вашему мнению)
Добрый вечер ЗОЖики !✨
@Лесная Соня на пути к цели: 20.12.23. оценка 4 .
Основная цель: гимнастика 5 тибетских жемчужин.
Я хочу чаще выполнять гимнастику для шеи по методу Шишонина ( в прошлом марафоне выполняла каждый день, сейчас намного реже)
Поэтому буду чередовать , если в один день получится обе гимнастики , то отлично !
Дополнительная цель : прогулка состоялась 😀👍
Всем уютного вечера и спокойной ночи 😴
И фотка ёлочки IMG_8943.jpegIMG_8950.jpeg
 
Ребята, сорри, прошу меня исключить из участников.
Придерживаться своей программы буду, но ежедневно отчитываться не смогу.
Буду заходить по мере возможности, здороваться 😊
Извини, президент, дела одолели 😊🌹🌹🌹
@Лесная Соня
 
Последнее редактирование:
Clean написал(а):
Доброго времени суток, неутомимые! :horovod:
Я пришла к вам с первым отчётом.
На пути к цели 20.12.23 Оценка 2 :on_the_ass:
1. Тренировка ✅
2. Макс ЧСС выше 160 ти :nah_disagree: Но 8 секунд всего из 58 минут. Хотя , это тоже 👎.
Вообще заметила , что приложение отстаёт на несколько секунд от пульсометра. Я, вроде , вижу, что пульс повышается и замедляюсь тут же , но он продолжает расти на экране. Передача пульса отстает. Тут , видимо, только опытным путем можно понять , что пора темп снижать.
3 Семечки- боль моя 🙈 Нужно уничтожить стратегический запас вначале , а потом уже отказываться. Этим я займусь вечером под фильм :bes:

@Лесная Соня
Нажмите для раскрытия...
Семечки синичкам :sarcastic: Почему 2 то? За тренировку я бы 5+ поставила :obnim1:
Любушка написал(а):
20.12.2023
@Лесная Соня на пути к цели - оценка 3.
Могла бы и поактивнее походить, мало ли, что кот мешал...
Нажмите для раскрытия...
Кот не мешал, а контролировал :finger2:Умничка, отметила :obnim1:
Siberia написал(а):
Уважаемая госпожа президент, @Лесная Соня

Оценка 5.
Основная задача: Дробное питание ✅
Дополнительно: Гимнастика для шеи.✅
Нажмите для раскрытия...
Какая молодец :obnim1:Отнесла пятерочку :girls3:
Mamsja написал(а):
20.12.2023
@Лесная Соня на пути к цели - оценка 4.
Были нарушения (искушения, соблазн). Завтра постараюсь искупить.
Нажмите для раскрытия...
Сегодня день искушений, согласна :nah_disagree: Отметила :obnim1:
Dr.Ink написал(а):
20.12.2023
@Лесная Соня на пути к цели - оценка 5 (и зарядка, и прогулка, и шоколадка...)
Нажмите для раскрытия...
Молодчина! Главное шоколадка :wub: Отметила!
Руфь написал(а):
Всем доброго вечера!)
На пути к цели 20.12 оценка 5
@Лесная Соня
Нажмите для раскрытия...
Умничка :obnim1:Отметила!
Emy написал(а):
Добрый вечер ЗОЖики !✨
@Лесная Соня на пути к цели: 20.12.23. оценка 4 .
Основная цель: гимнастика 5 тибетских жемчужин.
Я хочу чаще выполнять гимнастику для шеи по методу Шишонина ( в прошлом марафоне выполняла каждый день, сейчас намного реже)
Поэтому буду чередовать , если в один день получится обе гимнастики , то отлично !
Дополнительная цель : прогулка состоялась 😀👍
Всем уютного вечера и спокойной ночи 😴
И фотка ёлочки
Нажмите для раскрытия...
Какая красота :wub: Отметила :obnim1:
 
russmenec написал(а):
Ребята, сорри, прошу меня исключить из участников.
Придерживаться своей программы буду, но ежедневно отчитываться не смогу.
Буду заходить по мере возможности, здороваться 😊
Извини, президент, дела одолели 😊🌹🌹🌹
@Лесная Соня
Нажмите для раскрытия...
Да, предновогоднее время всегда активное. Не забывай городок, ты в нем прописан :sarcastic: Заглядывай в любое время :obnim1:
 
Отчёт за 20.12 @Лесная Соня
Нос прикольно булькает😆😆😆😆, извините, не могла не поделиться :-D
Массаж глаз, капли + пришёл новый аппарат, испробовала... Пока не поняла, но судя по всему мой самый первый жезл лучше всего... Главное мужу об этом не говорить :girl_in_dreams::girl_in_dreams::girl_in_dreams::girl_in_dreams:
Блин, написала кучу целей и забываю теперь 🤣🤣🤣

Лицо... - забылась, наковырялась 🥴 как отучиться от этой дурацкой привычки :WALL: а ещё дочь одергиваю, когда та ногти грызёт... Дк как не грызть, когда есть в кого :girl_in_dreams::girl_in_dreams::girl_in_dreams:

Да, оценка 4 (хотя надо 2 и по рукам, по рукам)
 
Barracudа написал(а):
Отчёт за 20.12 @Лесная Соня
Нос прикольно булькает😆😆😆😆, извините, не могла не поделиться :-D
Массаж глаз, капли + пришёл новый аппарат, испробовала... Пока не поняла, но судя по всему мой самый первый жезл лучше всего... Главное мужу об этом не говорить :girl_in_dreams::girl_in_dreams::girl_in_dreams::girl_in_dreams:
Блин, написала кучу целей и забываю теперь 🤣🤣🤣

Лицо... - забылась, наковырялась 🥴 как отучиться от этой дурацкой привычки :WALL: а ещё дочь одергиваю, когда та ногти грызёт... Дк как не грызть, когда есть в кого :girl_in_dreams::girl_in_dreams::girl_in_dreams:
Нажмите для раскрытия...
Главное 👆 Что всё хорошо 👌😅
 
Barracudа написал(а):
Отчёт за 20.12 @Лесная Соня
Нос прикольно булькает😆😆😆😆, извините, не могла не поделиться :-D
Массаж глаз, капли + пришёл новый аппарат, испробовала... Пока не поняла, но судя по всему мой самый первый жезл лучше всего... Главное мужу об этом не говорить :girl_in_dreams::girl_in_dreams::girl_in_dreams::girl_in_dreams:
Блин, написала кучу целей и забываю теперь 🤣🤣🤣

Лицо... - забылась, наковырялась 🥴 как отучиться от этой дурацкой привычки :WALL: а ещё дочь одергиваю, когда та ногти грызёт... Дк как не грызть, когда есть в кого :girl_in_dreams::girl_in_dreams::girl_in_dreams:

Да, оценка 4 (хотя надо 2 и по рукам, по рукам)
Нажмите для раскрытия...
Зачем носом булькаешь :sarcastic:
39a01f6d4a0053ee6f24d4e4bfba1861_w200.gif
И не куча целей, а всего 4:finger2:
 
Доброго вечера и ночи!
20.12.2023
@Лесная Соня на пути к цели - оценка 5.
Хочу попросить сменить основную цель на ту, что была в марафоне (работа над самоперестройкой по шагам АЛЗ).
Доп.цель - бренчание (4)
Доп.цель - ежедневная нехалтурная первая медитация +/-
 
Inis Mona написал(а):
Доброго вечера и ночи!
20.12.2023
@Лесная Соня на пути к цели - оценка 5.
Хочу попросить сменить основную цель на ту, что была в марафоне (работа над самоперестройкой по шагам АЛЗ).
Доп.цель - бренчание (4)
Доп.цель - ежедневная нехалтурная первая медитация +/-
Нажмите для раскрытия...
С полугодием! :obnim1: :ax:
 
Inis Mona написал(а):
Доброго вечера и ночи!
20.12.2023
@Лесная Соня на пути к цели - оценка 5.
Хочу попросить сменить основную цель на ту, что была в марафоне (работа над самоперестройкой по шагам АЛЗ).
Доп.цель - бренчание (4)
Доп.цель - ежедневная нехалтурная первая медитация +/-
Нажмите для раскрытия...
С шестью месяцами :leaving:
 
@Inis Mona, с 6 месяцами - замок взят) Поздравляю от всей души, хорошее число.

Вот тебе замочек совсем как музыкальный инструмент!
Ну почти музыкальный инструмент... ну похож же чуть чуть :-[
1703108833734.png
 
Последнее редактирование:
@Лесная Соня 20.12 на пути к цели оценка 1. Всего 841 шаг из 8000...

Колбаса и вкусняшки, вот и весь поход.
И такой режим на работе по субботу включительно, с утра и до послеполуночи.
Хорошо хоть удалёнка, онлайн.

Ну и из жизних котяк наших любимых, про тот гамак что я купил и повесил.
В общем не хочет зараза в него лезть. Ни одной лапкой!
Ты посмотри, рядом сидит - и всё. Видно не зашел.
1703109087383.png

Зато с самочухом просто идиллия! Кувыркается, играет.
Я вот думаю, может той травки из комплекта самочуха в гамак насыпать немного? :DONT_KNOW:

Мужик: не бережешь ты себя... сегодня уже растраиваться начал.
Уж лучше раздваивайся, я так считаю
1703109292369.png1703109309982.png
 
Доброго утра всем!
@Лесная Соня
Отчет за 20.12-5
Основная цель -3х разовое питание без перекусов с ужином до 18 +
Дополнительная (физ активность на выбор) шаги 5к
 
4773933302a7b308c85ab41b1b7843f0.jpg
Время перед Новым годом и Рождеством считается волшебным.
Именно в этот период принято заглядывать в будущее, узнавая наперёд что вас ждёт.

Давайте приоткроем завесу тайны с помощью простого и доступного способа - предсказаний.
Доверьтесь случаю и узнайте, что ждёт вас впереди.

Для получения предсказания необходимо принять участие в флешмобе от Снегурочки - отправить фото сегодня до 18:00, упомянув @Снегурочка.

Тема: Уличное новогоднее украшение​
 
Назад
Сверху Снизу