Зож городок

[Vitaliy79]

Привет дорогая) спасибо))

Поздравляю! Пятерочник!

 

[Vitaliy79]

@Лесная Соня на пути к цели 02.04.25- оценка 5
Зарядка сделана
ПП соблюден
Шаги 15.5 тыш

 

[Счастлива_Я]

ПриветМолодец, что пришла

Да-да, решила прислушаться к твоему совету

 

[Lisenok77]

Дата отчета 2.04.2025
@Лесная Соня
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1600
Итого: 1390
Отчет сдан

 

[дядя Коля]

@ЯША ЛАВКА, поздравляю с пятерками! Пусть множатся!

 

[Naiara]

Дааа, наконец-то к нам тепло пришло, можно ходить до работы и обратно пешком

25 тыщ шагов! Ну ,ты умничка!

 

[Medoed]

Тук-тук-тук!Всем здрасьте! @Лесная Соня я чуть не потерялась.Разрешите прописаться в городке.
Цели новые не ставлю,старые бы подужать.
Сон не менее 7часов
Силовая 3 раза в неделю,
Кардио ежедневно
Растяжка,мфр ежедневно
Всё чётко по графику по питанию.
В данный момент ушла на сушку не планируя,уже дожму форму,оперируя уменьшением углей.
Основная цель бег на улице в выходной,как правило у меня один выходной в воскресенье иногда в субботу смогу,так как зал открывается только в 9.Все остальные дни увы я на работе с 7.
Отчёт за 2.03.

 

[Naiara]

@Лесная Соня , миленькая, можно я с новыми целями.
После вчерашней многочасовой тяги и почти срыва ( была можно сказать почти готова , спокойная поддержка мужа остановила и на курсе моём была сильная поддержка) решила я засесть за дневники и писать их каждую ночь , поэтому гаджеты после 9- ти неактуально и меняю на новые цели.
1.Зарядка + йога ( минимум 30 мин) + планка ( ваша любимая )1 мин
2 .Ходьба и бег - чередование по утрам и ходьба вечером - минимум 10 000 шагов .
3. Медитация
4. Салат каждый день.

Это мой завтрак сегодня: 2 яйца , авокадо, помидор, кориандр, листья салата, фета, бальзамико- крем, оливковое масло, немного лимона

 

[Naiara]

Где вы такие смайлики особые берёте, тоже хочу !

 

[Naiara]

Спокойной ночи

 

[дядя Коля]

Где вы такие смайлики особые берёте, тоже хочу !

Я таскаю с внешних ресурсов:

Спойлер: Смайлики

Смайлики, блестяшки, анимашки, иконки для соцсетей, форумов, блогов - скачайте бесплатно или скопируйте код
или
Любавушка смайлики - картинки гиф анимации

Или просто в поисковик забей: смайлики или что-то подобное)

Блин, капец... вместо просто ссылки целое описание вылазит.

Смайлики, блестяшки, анимашки, иконки для соцсетей, форумов, блогов - скачайте бесплатно или скопируйте код

Скачайте или вставьте код смайлика, анимашки-блестяшки или иконки одним кликом.

yoursmileys.ru

 

[дядя Коля]

Спокойной ночи!

 

[Vitaliy79]

Отбой в 23.00

 

[шаромыжница]

@Лесная Соня
Продолжу пытаться и дальше вести умеренный образ жизни.
Цель хитрая будет у меня.
Моя цель: Не покупать сладости, мучное, вкусняшки к чаю.
На самом деле это грандиозный план. Не будет вкусняшек и мне не с чем будет пить чай. А это основное из-за чего я срываюсь по вечерам.

 

[ЯША ЛАВКА]

@ЯША ЛАВКА, поздравляю с пятерками! Пусть множатся!

Спасибо))

Поздравляю! Пятерочник!Посмотреть вложение 1746899

Спасибо))

 

[Viktorya]

Доброе весеннее утро! Отчет за 02.04.25
На пути к цели - оценка 5, контрастный душ с утра сегодня соединила с растиранием полотенцем до красна, совсем другое начало дня, я бодра и весела, сон 7,5 часов
@Лесная Соня

 

[Любушка]

Доброе утро, жители домика!

Цель я уже обозначала ранее. Но к выполнению приступлю с 8 апреля. Как-то я морально не настроена пока. Любая привычка - это своего рода зависимость. хотя чего бы проще? Можно же просто удалить игры с телефона, и всё. Нет игрух, не играешь. А почему-то даже сама мысль об этом пугает... так-то вот.
А как у вас с гаджетами? Именно касаемо "напрасно убитого времени"?
А ещё знаете, вспоминаю сказку "О потерянном времени". Иногда кажется, что я как в той сказке - БАЦ! и уже очень взрослая женщина. В один миг.

 

[Любушка]

@Лесная Соня , миленькая, можно я с новыми целями.
После вчерашней многочасовой тяги и почти срыва ( была можно сказать почти готова , спокойная поддержка мужа остановила и на курсе моём была сильная поддержка) решила я засесть за дневники и писать их каждую ночь , поэтому гаджеты после 9- ти неактуально и меняю на новые цели.

После такого настроя, думала дальше будут цели: трезвость, дневники и пр.

 

[ЯША ЛАВКА]

Доброе утро!
@Лесная Соня
на пути к цели 2.04.2025 - оценка 5;
3.04.2025 - оценка 5.
С сегодняшнего дня + планку начал. Спасибо

 

[Лесная Соня]

Доброе утро, осознанные и целеустремленные Как приятно, когда в Городке активность