Зож городок

[дядя Коля]

На пути к цели 27.01.2025, @Лесная Соня, оценка - 5.

Понедельник однако, совещательный и в целом еле находил на пятерку.
Зато сходил на почту и получил "Котичкин домик", завтра буду распаковывать и собирать.
Надеюсь, кошке Люське понравится. Если честно, уверен в этом)
Затра покажу.

Мужик: питомчики, это очень важно

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
На путник цели
27.01.2025
Оценка - 5
@Лесная Соня
Зарядка, шаги и всякие вредные работы.

Что-то мне одни церкви стали попадаться в кадр...

 

[Катяя]

Сейчас ещё гантели покидаю)

Вот тот же самый вопрос возник и у меня

В кого?

 

[Катяя]

Создала себе утренний ритуал, вот его и буду теперь выполнять каждое утро.
@Лесная Соня

Ежедневный утренний ритуал:
1. Стакан воды. Начни утро с пробуждения организма, наполняя его свежестью и энергией.
2. 10 минут растяжки. Активируй тело мягкими движениями, разминая мышцы и улучшая гибкость.
3. 5 минут дыхательных упражнений. Сфокусируйся на дыхании, успокаивая ум и насыщая тело кислородом.
4. Визуализация мечты. Закрой глаза и представь себя в моменте достижения цели, ощущая вдохновение.
5. Улыбка. Заверши ритуал перед зеркалом, улыбаясь себе и заряжаясь позитивной энергией.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

На пути к цели 27.01.2025, @Лесная Соня, оценка - 5.
Посмотреть вложение 1700641
Понедельник однако, совещательный и в целом еле находил на пятерку.
Зато сходил на почту и получил "Котичкин домик",

завтра буду распаковывать и собирать.
Надеюсь, кошке Люське понравится. Если честно, уверен в этом)

Пусть только не понравится!

Затра покажу.

Мужик: питомчики, это очень важно

да-ааа, согласна

Посмотреть вложение 1700646

 

[Алиса-а]

рот сам все сжирает

Классное выражение, запишу себе

 

[Безалкогольная]

Доброе утро!
@Лесная Соня на пути к цели 27.01.2025 - оценка 5, вечером всё-таки сделала зарядку!)
Планирую сегодня провести день на воде, кофе, чае, кефире. А то что-то ем и ем. Посмотрим, получится ли)

 

[being]

На путник цели
27.01.2025
Оценка - 5
@Лесная Соня

 

[шаромыжница]

Всем привет.
Давно меня тут не было.

У меня появился запрос.
Замужние (семейные) женщины , мамочки с тремя и более детьми (маленькими) как вам удалось взять в себя в руки и соблюдать диету. Вы отдельно готовите или всех "сажаете" на правильное питание? Как удаётся, если удаётся ходить в спортзал или вы дома занимаетесь?
Прошу спойлер. @aspiring
Прошу отнестись серьёзно к моим вопросам. Долго к этому шла. Нужна ваша помощь.

 

[дядя Коля]

Доброе утро.

Фух, домик - вернее какой домик, Котовизор построен!
С утра занимался, фоток наделал - сегодня принесу.

Кошке ооочень понравился, руководила всеми этапами строительства - вплоть до стропил и крыши.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Мне 5 лет! Не поленитесь, пожалуйста, начиркать несколько приятный слов!
Я в восторге!

 

[Лесная Соня]

Мне 5 лет! Не поленитесь, пожалуйста, начиркать несколько приятный слов!
Я в восторге!

Красивый юбилей, за которым стоит бльшая работа над собой! Поздравляю от души, ты умничка

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Всем привет.
Давно меня тут не было.

У меня появился запрос.
Замужние (семейные) женщины , мамочки с тремя и более детьми (маленькими) как вам удалось взять в себя в руки и соблюдать диету.

С маленькими детьми проще было. Что дал, то и съели. А вот взрослые иногда выпендриваются. А я просто говорю, ну и готовьте сами, и потом уже всё молчат в тряпочку, лишь бы не готовить.

Вы отдельно готовите или всех "сажаете" на правильное питание?

Да, все стараются питаться правильно, так как я готовлю. Нет выбора. Едят, что дам. Но себе дети могут купить мороженку, шоколадку. Я к такому не придираюсь, и сама не ем.. я не покупаю, в руки не беру, правило "чистых рук" соблюдаю. А то возьмёшь в руки, и сам не заметишь, как сожрешь

Как удаётся, если удаётся ходить в спортзал или вы дома занимаетесь?

Я дома. На коврике. Удается через не могу и не хочу, заставляю себя каждый день это делать. Обманом, включаю развлекательные видео, говорю себе, ну все равно же будешь смотреть этот фильм потом вечером, ну посмотри сейчас и сделай пресс и ноги. Пресс всего 20 мин, сделай хотя бы его. Потом, сделал пресс, говорю себе, ноги 20 минут всего, сделай и их. И так понемногу. Главное начать.

Прошу спойлер. @aspiring
Прошу отнестись серьёзно к моим вопросам. Долго к этому шла. Нужна ваша помощь.

Очень серьезный и хороший вопрос. Спасибо

 

[Vera S]

Мне 5 лет! Не поленитесь, пожалуйста, начиркать несколько приятный слов!
Я в восторге!

От души поздравляю

Желаю комфортной и осознанной трезвости, наполненной, осмысленной и интересной жизни

Только вперёд

 

[aspiring]

Всем привет.
Давно меня тут не было.

У меня появился запрос.
Замужние (семейные) женщины , мамочки с тремя и более детьми (маленькими) как вам удалось взять в себя в руки и соблюдать диету. Вы отдельно готовите или всех "сажаете" на правильное питание? Как удаётся, если удаётся ходить в спортзал или вы дома занимаетесь?
Прошу спойлер. @aspiring
Прошу отнестись серьёзно к моим вопросам. Долго к этому шла. Нужна ваша помощь.

Приветик. Готовила себе отдельно.
Сейчас я одна, готовлю только себе.
Физ.упражнения делаю дома.
В прошлом году удалось сбросить 10кг.
В этом году что-то пошло не так)
Отошла немного от зожа и результат +5 кг.
Поэтому я считаю, кому действительно важно здоровье, то никогда не надо бросать, надо всегда поддерживать ЗОЖ.
У меня вот не получилось постоянно, но я работаю над этим.

 

[Vera S]

Всем привет.
Давно меня тут не было.

У меня появился запрос.
Замужние (семейные) женщины , мамочки с тремя и более детьми (маленькими) как вам удалось взять в себя в руки и соблюдать диету. Вы отдельно готовите или всех "сажаете" на правильное питание? Как удаётся, если удаётся ходить в спортзал или вы дома занимаетесь?
Прошу спойлер. @aspiring
Прошу отнестись серьёзно к моим вопросам. Долго к этому шла. Нужна ваша помощь.

У меня двое детей и я не семейная уже или ещё, в общем сейчас )
Если мой опыт интересен - отвечу

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

У меня двое детей и я не семейная уже или ещё, в общем сейчас )
Если мой опыт интересен - отвечу

Давай опыт свой скорее! Конечно интересно

 

[aspiring]

Мне 5 лет! Не поленитесь, пожалуйста, начиркать несколько приятный слов!
Я в восторге!

Поздравляю от всей души
Я всегда радуюсь , когда у других растут счётчики.

 

[дядя Коля]

@Rum_Raisin_Ice_Cream, поздравляю тебя с Пятилетним Юбилеем!
Будь всегда трезвой, позитивной, радуй себя и окружающих.

А в подарок - вот тебе Цветок. Я вырастил его лично для тебя.

​

Каждый лепесток - это трезвый год!
Пусть лепестки растут и растут, до бесконечности) ​

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

@Rum_Raisin_Ice_Cream, поздравляю тебя с Пятилетним Юбилеем!
Будь всегда трезвой, позитивной, радуй себя и окружающих.

А в подарок - вот тебе Цветок. Я вырастил его лично для тебя.

Посмотреть вложение 1700928​

Каждый лепесток - это трезвый год!
Пусть лепестки растут и растут, до бесконечности) ​

Вау! Это же гениально! Сохраню на память! Спасибо!