Зож городок

[Лесная Соня]

Всплыла как подводная лодка с глубины

 

[Vera S]

Во блин, как много я проспал!

Тебе отказать я просто не в силах!

Добро пожаловать под спойлер)))

Спойлер: Вакуум... он такой... разнообразный)))

Посмотреть вложение 1680618

Да и в общем - раз создал интригу, нужно соответствовать.

Спасибо

Доброго дня ЗОЖники!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за: с Понедельника по 05/01/2025
На пути к цели: держать вес 60кг
Оценка
На этой неделе было сделано:
йога х3 раза по 45 мин
Пресс/Ноги/Пилатес х4 раза по - 20/20/10 мин
Подтягивание на перекладине с резинкой 8 раз.
Ходьба на треке по 20-30 мин
По вашему мнению:
Всё по-старому, но хочется каких-то новых целий. Пока не знаю, что бы такое придумать. Надо себя как-
то развлечь. Какая-то тоска, не тоска... опустошенность. Фиг знает, что это. Хандра!

Всех с новым годом! Всем тепла и счастья в новом году!

Витаминчики принимаешь?
Может D пропить и прочее.

Радуешь себя чем-нибудь?

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Спасибо

Витаминчики принимаешь?
Может D пропить и прочее.

Радуешь себя чем-нибудь?

Принимаю витамины, да, как же-шь без них-то в наше время?:))

"Радую себя чем" хороший вопрос, однако. Мне бы голову помыть...
Чё-т я ничем себя и не радую. Надо где-то дофамина взять...

А ты чем себя радуешь? Поделись, может и мне подойдёт.

 

[AlinaPuh]

Привет, мои хорошие
@Лесная Соня на пути к цели 05.01.2025- оценка 5
хорошего вечера

 

[Алиса-а]

Всем привет! Хвастаться нечем, я по-прежнему в зажоре Правда, спорт каждый день, но вес от этого не уходит

На пути к цели пока 2, но завтра беру себя в руки, пополнила холодильник всяким полезным, составила примерное меню, возвращаюсь к питанию по расписанию

 

[Dr.Ink]

Ну вас блин!!! Я не подумав, на полном серьезе начал гуглить "вакуум для мужчин".

Результат хорош)))

Вааще-то ходят сплетни, что это упражнение очень любил Арнольд Шварценеггер. Для тонкой талии)))

 

[Dr.Ink]

Многие пресс и талию укрепляют, я лично делаю для массажа внутренних органов, отток желчи улучшается, пищеварение и т.д.

"Верно мыслишь, Шарапов"

 

[Vera S]

Принимаю витамины, да, как же-шь без них-то в наше время?:))

"Радую себя чем" хороший вопрос, однако. Мне бы голову помыть...
Чё-т я ничем себя и не радую. Надо где-то дофамина взять...

А ты чем себя радуешь? Поделись, может и мне подойдёт.

Слушаю музыку, ищу новую, нахожу, наслаждаюсь прослушиванием, танцую, изучаю новые танцевальные движения, покупаю новую косметику и придумываю новые макияжи, вношу разнообразие, тоже самое с маникюром и лаками для ногтей - постоянно экспериментирую, пробую что-то новое (напитки, еда - в рамках допустимого) в новых местах. Снимаю и монтирую видосы.
Много хожу пешком разнообразными маршрутами. Меряю одежду, сочиняю образы новые, по возможности покупаю обновки, наряжаюсь.

А так же: стихи, фотография, живопись, флирт, помощь другим людям, общение с приятными мне людьми, творчество, медитация, влюбленность.
Общение с животными.
Общение с детьми.
Природа.
Архитектура.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Слушаю музыку, ищу новую, нахожу, наслаждаюсь прослушиванием, танцую, изучаю новые танцевальные движения, покупаю новую косметику и придумываю новые макияжи, вношу разнообразие, тоже самое с маникюром и лаками для ногтей - постоянно экспериментирую, пробую что-то новое (напитки, еда - в рамках допустимого) в новых местах. Снимаю и монтирую видосы.
Много хожу пешком разнообразными маршрутами. Меряю одежду, сочиняю образы новые, по возможности покупаю обновки, наряжаюсь.

А так же: стихи, фотография, живопись, флирт, помощь другим людям, общение с приятными мне людьми, творчество, медитация, влюбленность.
Общение с животными.
Общение с детьми.
Природа.
Архитектура.

Это очень круто!!! просто офигенски! Я, кстати, тоже заметила, что одеваться красиво, подкрасить глазки и куда-нибудь пойти очень подымает настроения. :))

 

[дядя Коля]

Добрый вечер!
@Лесная Соня, на пути к цели:
3.01.2025 - оценка 3
4.01.2025 - оценка 3
5.01.2025 - оценка 5

Новогодняя неделя заканчивается, до Старого Нового года время еще есть.
Как то оно ЗОЖится особо не получалось.
Ну ничего, всё только начинается)

Мужик: Ага, год только начинается!

 

[Dr.Ink]

Добрый вечер!
Отчет за ... короче, за последнюю неделю (30.12.24 - 05.01.25)
@Лесная Соня на пути к цели - оценка 3
Зарядки и тренировки - НЕТ. Ежедневные прогулки по 1-2 часа - ДА (седня выходной, не ходил)
При всех новогодних излишествах, как ни странно, не потолстел. Вот думаю, до 9 ещё полечусь, и к Бубновскому.
Всем успешно состыковать новогодние праздники и ЗОЖную жизнь!

 

[Dr.Ink]

Слушаю музыку, ищу новую, нахожу, наслаждаюсь прослушиванием, танцую, изучаю новые танцевальные движения, покупаю новую косметику и придумываю новые макияжи, вношу разнообразие, тоже самое с маникюром и лаками для ногтей - постоянно экспериментирую, пробую что-то новое (напитки, еда - в рамках допустимого) в новых местах. Снимаю и монтирую видосы.
Много хожу пешком разнообразными маршрутами. Меряю одежду, сочиняю образы новые, по возможности покупаю обновки, наряжаюсь.

А так же: стихи, фотография, живопись, флирт, помощь другим людям, общение с приятными мне людьми, творчество, медитация, влюбленность.
Общение с животными.
Общение с детьми.
Природа.
Архитектура.

Как интересно! И это всё за то время, что освободилось от алкоголя? Афигеть!!!

 

[Бурундук69]

Страничка хорошая, загадываю жжжжелание!

И я, и я хочу жжжжелааание!

Жжжжжжелание

 

[Barracudа]

Посмотреть вложение 1681331

Сам загадал, сам вжухнул

 

[Barracudа]

А вообще с новым годом, ребята

 

[Лесная Соня]

Сам загадал, сам вжухнул

Самообслуживание

 

[Бурундук69]

Сам загадал, сам вжухнул

Не говори, всё самому приходится, всё самому...

 

[Бурундук69]

Отчитаюсь тоже сам
На пути у цели
05.01.2025
Оценка - 5
@Лесная Соня
Шаги, зарядка, объедалово в гостях

 

[дядя Коля]

Спокойной ночи!

 

[Катяя]

5.01.25
Оценка 5. Приталась правильно.
Только на ночь съела апельсин, что конечно же не совсем правильно. Решила не засчитывать т.к. витамины
@Лесная Соня