Живу с душой и любовью ♥️

[Гуннхильд]

Аа, это от курения? Я думала про алкоголь?.... Хотя мне кажется зависимости и отношения к ним одинаковые...в плане психологии, физиология немного другая.

Есть от курения и про алкоголь тоже — Легкий способ бросить пить)))
Ты знаешь, я чего удивилась-то, я слушала про курение. Что он пытается донести именно то, что пытался донести мой любимый Г.А. Шичко и что тут на форуме мусолится постоянно. Просто раньше до меня как-то не особенно доходило, о чем он вообще, теперь очень дошло. Классно написано, хотя я прослушала, потому что в последнее время с головокружениями, и читать тяжело, в глазах дрожит.
Вообще рекомендую. На пьяную голову я решила, что фигня какая-то, на трезвую прям в удовольствие прочитала и думаю, всем нам будет полезно, поскольку повторенье — мать ученья и все такое)))

 

[Флейта]

Есть от курения и про алкоголь тоже — Легкий способ бросить пить)))
Ты знаешь, я чего удивилась-то, я слушала про курение. Что он пытается донести именно то, что пытался донести мой любимый Г.А. Шичко и что тут на форуме мусолится постоянно. Просто раньше до меня как-то не особенно доходило, о чем он вообще, теперь очень дошло. Классно написано, хотя я прослушала, потому что в последнее время с головокружениями, и читать тяжело, в глазах дрожит.
Вообще рекомендую. На пьяную голову я решила, что фигня какая-то, на трезвую прям в удовольствие прочитала и думаю, всем нам будет полезно, поскольку повторенье — мать ученья и все такое)))

Иии? Как насчёт бросить?
Кстати меня часто головокружения мучали..., когда курила. Именно когда курила, т.к. я часто бросала и не курила на трезвую и норм, как закурю, так голова чугун.

 

[Гуннхильд]

Иии? Как насчёт бросить?
Кстати меня часто головокружения мучали..., когда курила. Именно когда курила, т.к. я часто бросала и не курила на трезвую и норм, как закурю, так голова чугун.

Готовлюсь, как видишь) У меня 25 лет хорошего такого стажа, по 2 пачки в день. Это самоубийство. Не говоря уже о том, что это просто унизительная рабская зависимость, что омерзительно само по себе.
Прекращение курения во мне вызывает большую, как мне кажется, панику, чем отказ от алкоголя. Наверное, потому что с пойлом я уже дошла до ручки, и было так: или бросить, или уже сдохнуть и не мучиться.
По поводу головокружений это моя не единственная проблема. У меня еще атеросклероз головного мозга плюс сотрясение, которое я заработала в результате эпиприпадка, плюс всякое еще, включая полинейропатию, которую я задолбалась уже лечить — тоже спасибо водке.. Сегодня чуть в обморок не упала на улице. И понятно, что никотин добивает мои несчастные сосуды.
НО — паника, паника.
Сегодня я не купила сигареты. Правда, дома есть электронка. Ломает не по-детски.

 

[Флейта]

Готовлюсь, как видишь) У меня 25 лет хорошего такого стажа, по 2 пачки в день. Это самоубийство. Не говоря уже о том, что это просто унизительная рабская зависимость, что омерзительно само по себе.
Прекращение курения во мне вызывает большую, как мне кажется, панику, чем отказ от алкоголя. Наверное, потому что с пойлом я уже дошла до ручки, и было так: или бросить, или уже сдохнуть и не мучиться.
По поводу головокружений это моя не единственная проблема. У меня еще атеросклероз головного мозга плюс сотрясение, которое я заработала в результате эпиприпадка, плюс всякое еще, включая полинейропатию, которую я задолбалась уже лечить — тоже спасибо водке.. Сегодня чуть в обморок не упала на улице. И понятно, что никотин добивает мои несчастные сосуды.
НО — паника, паника.
Сегодня я не купила сигареты. Правда, дома есть электронка. Ломает не по-детски.

Умничка, что взялась
Да...набор конечно у тебя...врагу не пожелаешь.
Накупи чупсиков, жвачек...очень тяготит именно что-то в рот пихнуть.
А фарму какую в помощь купила?
Резко говорят нельзя, тяжело организму, в электронках есть вроде никотин, по с ними.
У меня возникало желание при питьё кофе...и от кофе отказалась растворимого. Только утром натуральный, кстати натуральный кофе почему то желания не возникает

 

[Мактуб]

Сегодня я не купила сигареты. Правда, дома есть электронка. Ломает не по-детски.

Меня после трех недель бросания вштырило, неделю ломалась. А сразу бодрячком держалась. А сначала же как, привычка, за 21 день пройдёт, но мозг устроил панику.
Мне как и с алкоголем помогало, что есть один день. И меня радовало, что сигарета больше мной не управляет, я свободна во времени, мне не нужно распределять его, чтоб на курение выделять. Подстраивать покупки, маршрут... да много чего.

 

[Мактуб]

У меня возникало желание при питьё кофе...

Я когда по Карру бросала, от кофе отказывалась. А в этот раз кофе пила. Именно привычка посидеть с кружкой кофе, собраться с утра мыслями, но без сигареты. А потом и кофе особо не нужен стал. Раньше я прям психовала, если кофе на утро нет и бежала покупать, с сигаретами тоже так было.

 

[Гуннхильд]

Умничка, что взялась
Да...набор конечно у тебя...врагу не пожелаешь.
Накупи чупсиков, жвачек...очень тяготит именно что-то в рот пихнуть.
А фарму какую в помощь купила?
Резко говорят нельзя, тяжело организму, в электронках есть вроде никотин, по с ними.
У меня возникало желание при питьё кофе...и от кофе отказалась растворимого. Только утром натуральный, кстати натуральный кофе почему то желания не возникает

Я подумала, что сейчас самый подходящий момент, наверное. Во-первых, я уже неделю медитации от курения слушаю. Во-вторых, за последние 2 дня встретила аж 3 человека, которые бросили и счастливы от этого. В-третьих, у меня как раз сейчас курс мексидола. В-четвертых, муж уехал и меня не будет соблазнять. Ну и наконец, скоро годик) Из фармы, кроме мексидола, магний В6 ну и фенибут специально сегодня купила втридорога поскольку без рецепта. К врачу записалась на 19-е, попрошу рецепт на месяц. Мне он помог в свое время снять дикую тревожность.

 

[Гуннхильд]

Меня после трех недель бросания вштырило, неделю ломалась. А сразу бодрячком держалась. А сначала же как, привычка, за 21 день пройдёт, но мозг устроил панику.
Мне как и с алкоголем помогало, что есть один день. И меня радовало, что сигарета больше мной не управляет, я свободна во времени, мне не нужно распределять его, чтоб на курение выделять. Подстраивать покупки, маршрут... да много чего.

У меня что-то нифига не бодрячок((( Паника, да.
Тоже мешает жутко. Придется нам поэтому расстаться)
С другой стороны вспоминаю первые месяцы после отказа от алко. Тяжко было, но ничего, жива же.

 

[Мактуб]

У меня что-то нифига не бодрячок((( Паника, да.
Тоже мешает жутко. Придется нам поэтому расстаться)
С другой стороны вспоминаю первые месяцы после отказа от алко. Тяжко было, но ничего, жива же.

Зайди в Трезвеем вместе, там марафоны бросающих курить, у них хорошие памятки прикреплены. Я их начиталась, очень помогли.

Вот ссылка Тема 'Важная информация для бросающих курить!!!'

 

[Гуннхильд]

У меня возникало желание при питьё кофе.

Так же, ж много лет так делала. Сегодня утром пила без сигареты.

в электронках есть вроде никотин, по с ними.

Есть, но вроде как не совсем бросание получается... Хотя хоть как, но бросить надо. Бросают же с пластырем, жвачками и т.п.

Я когда по Карру бросала, от кофе отказывалась. А в этот раз кофе пила. Именно привычка посидеть с кружкой кофе, собраться с утра мыслями, но без сигареты. А потом и кофе особо не нужен стал. Раньше я прям психовала, если кофе на утро нет и бежала покупать, с сигаретами тоже так было.

Тоже думаю, какао попить, что ли... Ты по Карру надолго бросила?

 

[Гуннхильд]

Зайди в Трезвеем вместе, там марафоны бросающих курить, у них хорошие памятки прикреплены. Я их начиталась, очень помогли.

Зайду гляну, спасибо) Меня еще тревожит, что это может подорвать мою небольшую трезвость. С другой стороны, так откладывать можно бесконечно.

 

[Мактуб]

Ты по Карру надолго бросила?

На месяцев 10.
Все по классике, не соблюдала рекомендации. Книгу подарила и информацию в голове не обновляла. А потом сигару, а не сигарету, "повод" нашелся, только один раз

 

[Мактуб]

Меня еще тревожит, что это может подорвать мою небольшую трезвость.

Я несколько раз пробовала, были фальцстарты, и вот год назад получилось. Не размышляла получится или нет, просто не начинаю, по одному дню, получается, и так втянулась.

 

[Гуннхильд]

На месяцев 10.
Все по классике, не соблюдала рекомендации. Книгу подарила и информацию в голове не обновляла. А потом сигару, а не сигарету, "повод" нашелся, только один раз

Действительно, все по классике))) Но все равно 10 месяцев это много.
Я дневники еще подключу. От синевы же помогли, почему бы им не помочь мне и от никотина.
Спасибо тебе за памятку, нужная вещь. Хотя вообще-то я сегодня бросать не собиралась. Но, блин, сегодня не купила сигареты, глядишь и завтра не куплю)))

 

[Кикиша]

это от курения? Я думала про алкоголь?....

Легкий способ бросить пить

В практическом пособии «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной. Аллен Карр в книге «Легкий способ бросить пить» предлагает помощь всем, кто...

notdrink.ru

 

[Гуннхильд]

Легкий способ бросить пить

В практическом пособии «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной. Аллен Карр в книге «Легкий способ бросить пить» предлагает помощь всем, кто...

notdrink.ru

Но тут есть нюанс: алкашом-то Аллен не был. Адским курильщиком да, а алкашом нет)
Я к тому, что это тоже, наверное, надо учитывать, хотя сама суть книги от этого хуже не становится)

 

[Энергия]

Ой как вовремя я зашла к Флейте на перекуре. Аж половину сигареты недокуренной выбросила, прочитав последние сообщения. Чёт противно стало, что травлюсь

Давно думаю, что надо бросать курить и вот как раз про дневник, да
Попробую написать вечерком в профилактическом противобухательном чёнить противокурительное)

 

[Флейта]

Ой как вовремя я зашла к Флейте на перекуре. Аж половину сигареты недокуренной выбросила, прочитав последние сообщения. Чёт противно стало, что травлюсь

Давно думаю, что надо бросать курить и вот как раз про дневник, да
Попробую написать вечерком в профилактическом противобухательном чёнить противокурительное)

Здорово! И воздух чище если одним курильщиком меньше
Прям интересно...помогает ли метод дневника?

 

[Энергия]

Здорово! И воздух чище если одним курильщиком меньше
Прям интересно...помогает ли метод дневника?

А вот не знаю, Тань)) Проверю!

Я начала вести дневник трезвости не для того, чтобы бросить пить, так как приняла твёрдое решение бросить и без него, но для профилактики и потому что просто интересно сравнивать состояния и мысли с течением времени)
Поэтому он мне не столько помощь, сколько самоанализ и дневник благодарности себе любимой

С куревом нужно иначе. Это прям проблема. Мне было удивительно (сама офигела) легко отказаться от алкоголя, не смотря на годы употреба. А вот с никотином придется вести серьезную борьбу, мне кажется.

 

[Дана89]

А вот не знаю, Тань)) Проверю!

Я начала вести дневник трезвости не для того, чтобы бросить пить, так как приняла твёрдое решение бросить и без него, но для профилактики и потому что просто интересно сравнивать состояния и мысли с течением времени)
Поэтому он мне не столько помощь, сколько самоанализ и дневник благодарности себе любимой

С куревом нужно иначе. Это прям проблема. Мне было удивительно (сама офигела) легко отказаться от алкоголя, не смотря на годы употреба. А вот с никотином придется вести серьезную борьбу, мне кажется.

Эни, а ты читала Карра? Именно о курении?