Нель, так ты на кремлевке?? Здорово. Я не могла на неё решиться из-за пива. Ну какой смысл - кушать днем мясо, а вечером всё это заливать пивищем. В пиве очков - мама не горюй. :DНелли_ написал(а):
моя мама говорит, что лучший способ быть в форме - не что-то есть, а есть мало, а двигаться много))) Не зря я ее энерджайзером называю -она в свои 65 у меня носится как девочка, весит меньше одной из внучек, энергии на 10 хватит. А ведь ее врачи хоронили 11 лет назад. Она тогда обливанием и перестройкой питания кардинально вылезла. Но она приверженец регулярных чисток организма - говорит именно после них мощнейших энергетический заряд и получает. Чситит все по науке - и кишечник. и лимфу и кровь, и печень и почки. Кароче все по очереди . Но ей проще -она не каждый день работает и живет одна -так что соблазнов мало и не надо ни под кого подстраиваться. Да и воля у нее титановая, в отличии от моей))))Ясно написал(а):
Я тоже, кстати, около 4-х месяцев пиво не пила. Вино сухое пила. (там 0 очков :mrgreen: ). Пока однажды, по дурости, не купила на разлив. Я так отравилась, что на следующий день бросила и вино и диету и вообще думала, что помру.Нелли_ написал(а):
А какой был вес на старте?Нелли_ написал(а):
Спасибо. А тебя со счетом 10:10! Символичненько так. :DНелли_ написал(а):
Я считаю, что это не плохая замена. Пустота, она реально ощущается. Переключиться на другую заморочку - и тогда та, старая, отойдет на второй план.Нелли_ написал(а):
я до пьянок бегала оегулярно 20 лет -да и когда пила бегала, правда очень редко и с большими перерывами. С чего бросать сейчас буду :) ? я удовольствие от этого получаю огромное, просто очень форму потеряла пока пила и здоровье не то -восстанавливаю А аквааэробика - это не для меня - у меня рядом с домом нет, работаю я очень подолгу. А пробежки - парк рядом с домом с шикарными дорожками и видом ))) Так что никакого бросания пока не задумываю))) а там посмотрим. У меня планы до НГ - 30 кг, а не 10 :) Поживем -увидим как там и что, мне тяжело много мяса есть - я овощи люблю в больших количествах и во всех видахICHAN написал(а):Таполи, пробежки закончишь сразу наберешь вес в 2 раза больше, что так всю жизнь перекладывать мышечную массу в жировую ?
совет займись аквааэробикой и ешь хоть 6 раз в день но считай каллории - не больше 1200- 1400к/кал.
Ясно права, исключить углеводы ( кремлёвка диета) через полгода гарантирую сбросишь минимум 10 кг а потом процесс пойдёт так и до идеального веса дойдёшь:) по себе знаю вот и Нелли - пример для подражаний, респект. а чё вы вы дамы в тему мою заходите.. чихнули.. и бай-бай ??
поняла
да не - все нормально - у тебя правильная реакция на написанную мною чушь))) Я другой и не ожидала. Но такой же чушью год назад я считала прожитый без алкоголя день, да и многое в своей жизни. но точно знаю - из каждого правила есть исключения))) Даже , если ничего не получится, я не поставлю перед собой цель меньше - я люблю высокие планки))))ICHAN написал(а):Аааааа-ааа
шутишь ты так - 30 кило за 3 с половиной месяца ню-нюю ... 8)
похудетьто похудеешь, но через год от таких тэмпов удвоишься ... боюсь даже писать.. рука не поднимается
ТТТ тьфу - тьфу бэз обид, чур ? :)
одна моя знакомая, которой понадобилось скинуть 30 кг очень быстро по медицинским показателям остается в этом весе уже 18 лет))). Она мне сказала -если есть ровно столько, сколько тратишь -скажи откуда весу набраться? Я ее тогда увидела с бутырбродищем - кусочек черного хлеба и огурца кусок на нем))) -она говорит, а мне больше не надо (это был ужин) . Она, кстати, врач, и ведет весьма подвижный образ жизни. Так что это главная задача при выборе приемлемого для тебя режима питания, на мой взгляд - не есть больше, чем тратишь, после того, как достигнешь приемлемого для себя весаICHAN написал(а):
Ко мне эти мысли лезут регулярно (не часто, но регулярно). Больше скажу -пошла на сознательный эксперимент -выпила осознано, стало плохо физически, противно морально и главное - вернула сразу за день 1.5 кг из с трудом сгоняемых наколпенных запасов. Сразу мысли стали реже приходить -слишком дорогая цена за минуты сомнительного удовольствия. Но больше весго, конечно, помогает нове мои занятия - вместо вечерней выпивки вечерняя пробежка, вместо стакана -любимое занятие. Я столько всего за эти месяцы передала. И реально- ОЧЕНЬ прилично съэкономила денег. Вообщем плюсов много, кроме одной ложки дегтя -я резко сократила количество общений с друзьями, с которыми раньше под пиво-воды собирались, мне их очень не хватает, но они пока до точки не дошли, а мне с ними сидеть и не пить -не идет совсем :cry: -и скучно и смущает еще, если честно.Ясно написал(а):
