- Регистрация
- 11 Фев 2016
- Сообщения
- 44,639
- Пол
- женский
Успела!
Проходи в команду:
Тема 'Команда капитана @Siberia' https://notdrink.ru/threads/komanda-kapitana-siberia.43643/
Марафон ЗОЖ Запись в стодневку: "Меняем привычки - меняем жизнь! "
- Автор темы Джаз
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
Проходи в команду:
Тема 'Команда капитана @Siberia' https://notdrink.ru/threads/komanda-kapitana-siberia.43643/
- Регистрация
- 18 Окт 2020
- Сообщения
- 17,108
- Пол
- женский
Спасибочки
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
3 года
11 месяцев
22 дня
Не курит
6 лет
2 месяца
17 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 50,334
- Пол
- женский
Доброе утро, хочу в марафон правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.
- Регистрация
- 11 Фев 2016
- Сообщения
- 44,639
- Пол
- женский
Записала!
Проходи в команду:
Марафон ЗОЖ - Шаг вперед!
Стодневный марафон "Меняем привычки -меняем жизнь!" Команда "ШАГ ВПЕРЕД!" Организаторы марафона: @lucid dreamer,@Беспечный ангел , @Джаз , к ним ты можешь обращаться с вопросами по прохождению марафона. Капитан команды и помощники: будут помогать и поддерживать тебя на протяжении всего...
notdrink.ru
- Регистрация
- 22 Мар 2019
- Сообщения
- 57,154
- Пол
- женский
Хочу в марафон, правила принимаю 
- Регистрация
- 11 Фев 2016
- Сообщения
- 44,639
- Пол
- женский
А ответственность за здоровье - принимаешь на себя?)))Хочу в марафон, правила принимаю
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
3 года
11 месяцев
22 дня
Не курит
6 лет
2 месяца
17 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 50,334
- Пол
- женский
Спасибо, Юля!Записала!
Проходи в команду:
Марафон ЗОЖ - Шаг вперед!
Стодневный марафон "Меняем привычки -меняем жизнь!" Команда "ШАГ ВПЕРЕД!" Организаторы марафона: @lucid dreamer,@Беспечный ангел , @Джаз , к ним ты можешь обращаться с вопросами по прохождению марафона. Капитан команды и помощники: будут помогать и поддерживать тебя на протяжении всего...
- Регистрация
- 22 Мар 2019
- Сообщения
- 57,154
- Пол
- женский
- Регистрация
- 11 Фев 2016
- Сообщения
- 44,639
- Пол
- женский
Принята!Конечно!
Хотя, если не похудею, могу и строчнуть жалобу в Минздрав
проходи в команду:
Марафон ЗОЖ - Охудевшие
Стодневный марафон "Меняем привычки -меняем жизнь!" Привет! Это - тема твоей команды! Команда "ОХУДЕВШИЕ" :mauridia: От заката до рассвета - мы готовы делать это! Организаторы марафона: @lucid dreamer, @Беспечный ангел, @Джаз , к ним ты можешь обращаться с вопросами по прохождению марафона...
notdrink.ru
- Регистрация
- 22 Мар 2019
- Сообщения
- 57,154
- Пол
- женский
СпасибоПринята!
проходи в команду:
Марафон ЗОЖ - Охудевшие
Стодневный марафон "Меняем привычки -меняем жизнь!" Привет! Это - тема твоей команды! Команда "ОХУДЕВШИЕ" :mauridia: От заката до рассвета - мы готовы делать это! Организаторы марафона: @lucid dreamer, @Беспечный ангел, @Джаз , к ним ты можешь обращаться с вопросами по прохождению марафона...
- Регистрация
- 19 Окт 2020
- Сообщения
- 338
К сожалению, пропустил начало, но очень хочу поучаствовать.
Цель пока что скромная - привыкнуть не жрать после 7и вечера и выпивать за день достаточное кол-во воды.
В общем, если еще не поздно, то Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
Цель пока что скромная - привыкнуть не жрать после 7и вечера и выпивать за день достаточное кол-во воды.
В общем, если еще не поздно, то Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
- Регистрация
- 11 Фев 2016
- Сообщения
- 44,639
- Пол
- женский
Привет!
принят, проходи в команду:
Марафон ЗОЖ - Охудевшие
Стодневный марафон "Меняем привычки -меняем жизнь!" Привет! Это - тема твоей команды! Команда "ОХУДЕВШИЕ" :mauridia: От заката до рассвета - мы готовы делать это! Организаторы марафона: @lucid dreamer, @Беспечный ангел, @Джаз , к ним ты можешь обращаться с вопросами по прохождению марафона...
notdrink.ru
- Регистрация
- 6 Май 2016
- Сообщения
- 7,114
- Пол
- женский
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
@Джаз @lucid dreamer
Или опоздала уже...
Может, примите? 
@Джаз @lucid dreamer
Или опоздала уже...
Может, примите?
- Регистрация
- 11 Фев 2016
- Сообщения
- 44,639
- Пол
- женский
Конечно примем, как тебя можно не принять?Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
@Джаз @lucid dreamer
Или опоздала уже...
Проходи в команду!
Сообщение в теме 'Шаг вперед!' https://notdrink.ru/threads/shag-vpered.43644/post-12568549
- Регистрация
- 11 Фев 2016
- Сообщения
- 44,639
- Пол
- женский
куда опоздала?
Если в трезвость - то никогда не поздно, и самое время!
Я смотрю ты новенькая на сайте, можешь почитать вот эту тему, там много полезной информации:
Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.
- Регистрация
- 8 Окт 2020
- Сообщения
- 67
- Пол
- мужской
Мне тоже очень надо, возьмите с собой )
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
- Регистрация
- 11 Фев 2016
- Сообщения
- 44,639
- Пол
- женский
- Регистрация
- 19 Май 2021
- Сообщения
- 49
- Пол
- женский
Если вы делаете то, что делали всегда – то получите то, что всегда получали.
Г. Форд.
Чувствуете, что надо что-то менять, но не понимаете что?
Хватаетесь за все и сразу, и так же все сразу и бросаете?
Хочется перемен, но страшно, потому что «сначала трезвость, потом все остальное»?
Возможно у нас есть для вас решение!
Стодневка «Меняем привычки – меняем жизнь» подходит всем, кто готов спокойно, размеренно и осмысленно прокачать основные жизненные ресурсы, настроить новые ритмы, принять и полюбить новые полезные привычки и тем самым мягко и аккуратно сменить направление жизни!
Что будем делать:
- выработаем привычку рано ложиться и рано вставать;
- приучимся регулярно пить воду;
- добавим полезные продукты в рацион питания;
- встроим в жизнь регулярные физические нагрузки;
- повысим наш умственный заряд;
- прокачаем другие ресурсные сферы жизни.
Как все будет происходить:
В воскресенье организаторы публикуют новую тему и задание на неделю. Все задания – очень простые и легко выполнимые. Например одно из заданий будет: пить за день не менее 8 стаканов чистой простой воды.
Участники в субботу отчитываются о результатах недели. Простым текстовым сообщением или фото-отчетом, если это звучало в задании.
В воскресенье – подводим итоги. Ведущие озвучивают результаты и каждый участник подводит итоги для себя: что получилось, что не получилось и почему, какую пользу ощутил от выполнения заданий.
Некоторые задания добавляются друг к другу и их нужно будет продолжать выполнять на протяжении всего курса. Например соблюдать график отхода ко сну и пробуждения – это одно из основных заданий и целей нашего курса.
ВАЖНО: если у вас есть какие-то противопоказания по здоровью и выполнение заданий может вам навредить – не выполняйте. Просто сообщите об этом ведущим. Цель курса – укрепить, а не разрушить.
Когда начинаем?
Старт курса 9-го мая в 12.00.
Финал 16 августа в 12.00
Длительность марафона : 100 дней.
Какие будут плюшки и награды?
Главные награды:
- улучшение самочувствия и настроения
- привычки самоорганизации и дисциплины
- больше энергии и жизненных сил
- знакомство и общение с новыми людьми
И конечно же всем, кто пройдет курс до конца – будут вручены специальные медали «NotDrink.ru: меняем привычки - меняем жизнь»!
Посмотреть вложение 430136
Кто организовует и ведет?
Организаторы: @Джаз, @lucid dreamer, @Беспечный ангел
А ведущими будете вы сами! Мы ждем ваших заявок, с уверенностью, что среди вас есть люди, готовые подарить часть своего времени и сил на благо других!
Если вас ( участников) будет много и вы (участники) захотите - сформируем команды и добавим легкий элемент соревновательности. Но без активно-развлекательных конкурсов, исключительно повышения мотивации для
Если вам интересно и вы готовы потихоньку начать менять свою жизнь к лучшему, пишите в этой теме:
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
И не переживайте. Никакого давления и гонки. Все будем делать спокойно, аккуратно и в радость, наша цель - менять жизнь к лучшему, а не добавить себе стрессов и проблем!
Никто не будет заставлять вас голодать или есть одну морковку , никто не заставит вставать в 6 утра, или бегать по 5км! Вы сами будете решать, что вам нужно и в каких количествах. И даже если не выполнил запланированное - это не повод для выхода с марафона, это повод для анализа: я сама решила, что мне это нужно, и я же сама и не выполнила, почему? Может не нужно, может не то, может лень, нет мотивации. А значит нужно менять мотивацию, работать сначала в этом направлении.
Вообщем не бойтесь, доверьтесь себе и у вас все получится!
- Регистрация
- 11 Фев 2016
- Сообщения
- 44,639
- Пол
- женский
- Статус
Похожие темы
