Меня эта социальная жизнь на больничную койку-то и уложила. Трижды. Потому что все бежала куда-то, встречалась, решала, думала о ком и чем угодно, только не о себе. Надорвалась. В центре сказали: надо научиться слушать себя внутри, что хочет ТВОЙ организм. Вот учусь, только что-то не в ту сторону.
Его проблема или мои тараканы?
- Автор темы Йорк
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Alsan
Активный участник
- Регистрация
- 27 Июн 2013
- Сообщения
- 1,963
Я написала. Там же. ) Конешно пробовали.Только если с этими атаками носиться как с писанной торбой, они еще больше доставать начнут. Ну у меня так было.
Чем больше мы о чем то думаем, тем больше энергии для развития этой области даем. Отделить себя. Я -тут, а они - там, приходящие, чуждые мне состояния.
Тем более не замечать очевидное и жить с этим годами у созов хорошо получается. )
Панические атаки с разной симптоматикой идут. Да, неконтролируемые выбросы гормонов и нейрогормонов. Я могу из за них не выспаться, когда по 2-3 раза за ночь накатят. Ну и все. Так после работы доспать можно.
надо делать то, что нравится, не для других все делать, а для себя. Я думаю, что Амариш имела ввиду, что надо перестать жевать мыслительную жвачку о себе, а идти и делать то, что нравиться, работай, общайся, отдыхай...
Амариш
Рецидивист)))
- Регистрация
- 12 Ноя 2008
- Сообщения
- 122,334
Это не социальная жизнь - это именно думы о ком то.
А теперь думы о себе вот.
Думы "вовне" - это что-то другое. Это - я не знаю даже как это вообще определить. Это отлепление от мыслежевательного процесса и мыслей о своих бедах-обидах, недостатках, неудачах, болячках, прочих вещах.
Это просто - наслаждение каждым моментом жизни.
Alsan
Активный участник
- Регистрация
- 27 Июн 2013
- Сообщения
- 1,963
Иногда бывает что о своих проблемах думать страшно. Они кажутся настолько пугающими. что мозг быстро находит замену. Замещение.
Я буду думать о чужих проблемах, буду выкладываться для других. Раз думаю о других, значит хорошая. А о себе мне думать некогда.
Всякой психосоматикой организм кричит - мне плохо. Я же про себя писала, появляются при перенапряжении. В спокойные периоды ничего нет. Такой специфический сигнал для меня - надо остановиться и отдохнуть.
Вот и получается, что о себе все равно подумать придется. О своих нерешенных проблемах, о своем комфорте, о своем месте в жизни и целях на будущее.
Слушать себя учиться надо) Если бы себя слушали, никакой психосоматики бы и близко не было.
Я буду думать о чужих проблемах, буду выкладываться для других. Раз думаю о других, значит хорошая. А о себе мне думать некогда.
Всякой психосоматикой организм кричит - мне плохо. Я же про себя писала, появляются при перенапряжении. В спокойные периоды ничего нет. Такой специфический сигнал для меня - надо остановиться и отдохнуть.
Вот и получается, что о себе все равно подумать придется. О своих нерешенных проблемах, о своем комфорте, о своем месте в жизни и целях на будущее.
Слушать себя учиться надо) Если бы себя слушали, никакой психосоматики бы и близко не было.
Амариш
Рецидивист)))
- Регистрация
- 12 Ноя 2008
- Сообщения
- 122,334
Да - но тут другое. Гоняние негативных мыслей.
Это не мысли о себе с позитивной точки зрения. Это именно гоняние какого то клубка. Очень сильно отличается от например - ой - как вкусно пахнет - хочется пожрюкать! Или чот мне спатеньки захотелось... Вот - это ответы на сигналы организмы.
А мыслежевачка - это - ну почему у меня не все так как надо? Ну почему мне не повезло? И прочая херь.
Это не мысли о себе с позитивной точки зрения. Это именно гоняние какого то клубка. Очень сильно отличается от например - ой - как вкусно пахнет - хочется пожрюкать! Или чот мне спатеньки захотелось... Вот - это ответы на сигналы организмы.
А мыслежевачка - это - ну почему у меня не все так как надо? Ну почему мне не повезло? И прочая херь.
Alsan
Активный участник
- Регистрация
- 27 Июн 2013
- Сообщения
- 1,963
Я вот просто так остановить не смогла. Мне надо было до себя докопаться по полной.
Почему у меня так все плохо? Хороший вопрос) Но неконструктивный.
Сама себе вопросы задавала. Что плохо конкретно? Что такое плохо? Что чувствуем? Список эмоций для себя распечатала и выбирала. Очень все запущенно было)
Есть только плохо и хорошо. А плохо это что? Болит где? Не болит? Тогда как называется? Вина? Смущение? Раздражение? А почему раздражение? Кто или что конкретно раздражает? А почему именно раздражает, а не безразлично? Есть способы изменить ситуацию? Когда началось раздражение? С какой ситуацией связано? Было что то похожее раньше с другими? Как решала? Ну и до победного конца, пока это раздражение вдруг трансформировалось в безразличие или вообще в жалость или любопытство.
Заметила, что очень часто эмоции и чувства друг друга скрывают. За гневом страх прячется, за яростью - бессилие и стыд, за раздражением - просто усталость и ощущение нарушенных границ.
Почему у меня так все плохо? Хороший вопрос) Но неконструктивный.
Сама себе вопросы задавала. Что плохо конкретно? Что такое плохо? Что чувствуем? Список эмоций для себя распечатала и выбирала. Очень все запущенно было)
Есть только плохо и хорошо. А плохо это что? Болит где? Не болит? Тогда как называется? Вина? Смущение? Раздражение? А почему раздражение? Кто или что конкретно раздражает? А почему именно раздражает, а не безразлично? Есть способы изменить ситуацию? Когда началось раздражение? С какой ситуацией связано? Было что то похожее раньше с другими? Как решала? Ну и до победного конца, пока это раздражение вдруг трансформировалось в безразличие или вообще в жалость или любопытство.
Заметила, что очень часто эмоции и чувства друг друга скрывают. За гневом страх прячется, за яростью - бессилие и стыд, за раздражением - просто усталость и ощущение нарушенных границ.
Хо-хо
Наблюдатель за наблюдающими
- Регистрация
- 2 Июн 2013
- Сообщения
- 11,871
Вот тут ты в точку.
Не даром же эмоции делят на первичные и вторичные.
А насчет почему.... Действительно фиговый вопрос. В никуда. В ни зачем...
Лучше перефразируй в : а зачем мне нужно, чтоб всё время было плохо?
Зачем?
Наказываешь себя за что то?
Или как отличница выполняешь родительский наказ?
Зачем?
Знаешь?
Очень интересно! Я в центре не могла ответить, что чувствую в данный момент на тот или иной раздражитель, ситуацию, мысль. Ничего. Ни-че-го, совсем. Как за стеклом. Сейчас уже могу сказать, что чувствую. Но такие логические цепочки не вывожу. А нужно жить ощущениями. То, что у меня все плохо, не думаю совсем, знаю, что это не так (или спасибо антидепрессанту?) Интерес к жизни не потерян. Просто, видимо, происходит перенастройка системы, перезагрузка с одной жизни на другую. И голове страшно: как дальше жить?!
Alsan
Активный участник
- Регистрация
- 27 Июн 2013
- Сообщения
- 1,963
Хо,я сейчас даже и не отвечу толком. Там всего много было. И родительские установки и непринятие себя по разным левым причинам, всё уже не вспомню.) Ощущение - я недостойна хорошего. Всякая муть, в общем.
Я про частный случай говорила. Вот прихожу с работы - мне плохо. А почему? То ли устала, то ли алк с вечера достал, то ли потому что бардак в квартире... то ли вместе все в клубке перепуталось.
Точности мышления не было. Вот Это со мной происходит, потому что... В связи с Этим я чувствую.... С этим нужно справляться вот так и так. Все, решено. Внутри спокойно. Можно дальше идти.
Я про частный случай говорила. Вот прихожу с работы - мне плохо. А почему? То ли устала, то ли алк с вечера достал, то ли потому что бардак в квартире... то ли вместе все в клубке перепуталось.
Точности мышления не было. Вот Это со мной происходит, потому что... В связи с Этим я чувствую.... С этим нужно справляться вот так и так. Все, решено. Внутри спокойно. Можно дальше идти.
Кажется, начинаю понимать! По первым двум позициям я знаю, что себе ответить: что со мной происходит и что чувствую. А вот как с этим справляться - не знаю. И зависаю на этом, а потому и жвачка постоянная в голове, и страхи, и беспокойство. Дальше не идется, потому что не знаешь КАК идти. Вот и нет покоя.
Хо-хо
Наблюдатель за наблюдающими
- Регистрация
- 2 Июн 2013
- Сообщения
- 11,871
Ты Троицкую слушала про родительские послания?
Последний абзац- эт опять о мыслях. Не о чувствах. Чуешь подвох в моих словах? Уму неподвластно долго играть роль сердца. Никак, никак тут не обойтись без чувствования.
Отпустить эмоции- это страшно. Нам же с детства их запрещают. Особенно " плохие". Но сжатая пружина содержит в себе колоссальную энергию. Однажлы придется ее разжать. И тогда ты получишь то, что было с Хоббитом, которая приползла сюда с ошалевшей авой)))) но это не страшно. Это проходит. И реки встают в свои берега))).
Пока, имхо, твои реки сдерживаемы плотинами.
Понятно ли я гворю?)
Хо-хо
Наблюдатель за наблюдающими
- Регистрация
- 2 Июн 2013
- Сообщения
- 11,871
Иногда можно просто лечь, и плыть по течению. Я выросла на Волге. Знаю, если лечь и расслабиться, не тонешь, а течение реки тебя несет. Если там нет порогов- безопасно вобщем то. Позволяет восстановить силы.
Alsan
Активный участник
- Регистрация
- 27 Июн 2013
- Сообщения
- 1,963
Проекция это защитный механизм. Механизму какая разница что и куда проецировать. Можно и хорошее.
Кстати, интересная тема получается. Я хочу видеть в том человеке , которого выбрала, хорошее. Вижу плохое. Не нравится. Но он мне нужен ( по разным причинам). Ну не может он быть плохим. А ну ка спроецирую на него позитив и поверю собственной иллюзии. Очень похоже на созов.
И раз за разом реальность будет мне долбить, что он другой, а я буду видеть только свои проекции и верить в них. Ну если во мне есть такое,значит и он - такой же.
Пока дойдет до головушки, что нет, другой, столько нервов вымотать можно.
Кстати, интересная тема получается. Я хочу видеть в том человеке , которого выбрала, хорошее. Вижу плохое. Не нравится. Но он мне нужен ( по разным причинам). Ну не может он быть плохим. А ну ка спроецирую на него позитив и поверю собственной иллюзии. Очень похоже на созов.
И раз за разом реальность будет мне долбить, что он другой, а я буду видеть только свои проекции и верить в них. Ну если во мне есть такое,значит и он - такой же.
Пока дойдет до головушки, что нет, другой, столько нервов вымотать можно.
Beautifullawyer
Участник
- Регистрация
- 11 Фев 2015
- Сообщения
- 446
Смотрите, чтобы Вас не пришлось ремонтировать в больничке в результате езды с бухим шОфером.
Хо-хо
Наблюдатель за наблюдающими
- Регистрация
- 2 Июн 2013
- Сообщения
- 11,871
Я вижу проекцию так. Человек не пришёл в договоренное время.
Если ты обязательный человек и для тебя смерти подобно опоздать или подвести ожидающего, то ты думаешь, что и не пришедший : по меньшей мере сломал руки и ноги, по большей в коме.
Или иная ситуация.
Если тебе изменял бывший муж, то когда задерживатся новый, ты думаешь: наверное любовницу завел.
Или у морально распущенной женщины ( даже если она об хтом не догадывается) любая девушка в коротком платье- как минимум шлюха).
Хотя почитала: их там много же типов и вариантов проекций!...
Если ты обязательный человек и для тебя смерти подобно опоздать или подвести ожидающего, то ты думаешь, что и не пришедший : по меньшей мере сломал руки и ноги, по большей в коме.
Или иная ситуация.
Если тебе изменял бывший муж, то когда задерживатся новый, ты думаешь: наверное любовницу завел.
Или у морально распущенной женщины ( даже если она об хтом не догадывается) любая девушка в коротком платье- как минимум шлюха).
Хотя почитала: их там много же типов и вариантов проекций!...
helgakot
Активный участник
- Регистрация
- 27 Ноя 2014
- Сообщения
- 855
Ну как тут подняться на ноги, избавиться от созости и пойти дальше? Все понимаю: это его выбор, его жизнь, которую я не смогу и не должна менять. Но... За то время, что мы расстались, а это уже 5 месяцев, он лишился прав, разбил машину, теперь лишается работы (прав-то нет), выплачивает/или нет? кредит, устроил пожар в квартире чужой женщины. Умом осознаю: это теперь меня не касается, но не покидает ощущение, что у меня на глазах тонет человек, с которым было много пройдено и пережито, а я сижу и смотрю на его мучения. Он, кажется, совсем махнул на себя рукой и непоправимое может случиться в любой момент. Спасать-выручать-покрывать не бегу, принимаю все фронтовые сводки как данность, но и видеть все это нет сил (живем в одном доме). Это эмокачели?
Хо-хо
Наблюдатель за наблюдающими
- Регистрация
- 2 Июн 2013
- Сообщения
- 11,871
Ну а что можно сделать с тонущим титаником?
Кроме как с ужасом созерцать. Или не с ужасом. Или не созерцать. Остановить его затопление просто невозможно.