Трезвый старт ✅7_5 Липучий шотландец

[Шиншилла]

Я трезва 11. 10.2022 @Канат Верёвкин @Киra @Boriss

 

[СергейРозов]

я лентяй)

лентяйка)

 

[Канат Верёвкин]

лентяйка)

иди профильное пиши, комик

 

[Канат Верёвкин]

Когда будет разговор о бабах?

Сегодня ужасная погода в Ростове, я бы назвал прям мразь, поэтому хочется чая и под одеялко, а не об этих вот))))

 

[Канат Верёвкин]

@Boriss заведи какую-нибудь старою добрую музычку, у тебя отличный вкус. Надо тряхнуть стариной)

 

[СергейРозов]

иди профильное пиши, комик

1. Как твой алкоголизм мешает тебе в жизни?
Уже давно не мешает.
2. Что тебе не даëт принять твëрдое решение отказаться от алкоголя и придерживаться его, а не приурочивать свой отказ "... с понедельника", "...последний раз перед марафоном", "... на посошок", "... сейчас чуть-чуть, а потом больше не буду".
Нет того, что мешает мне принять твёрдое решение. Я его принял.
3. Если ты уже принимал решение не пить, но потом срывался и выпивал снова, что заставляло тебя сделать это?
Окружение.
@Леонелла @kenst

 

[kenst]

давно

? Давно это сколько, как мешал раньше?

Окружение

Насильно вливали? Напиши подробнее

 

[Синяя Лярва]

Посоветуйте пожалуйста лёгкое снотворное, которое продают без рецепта. Я больше не могу

 

[СергейРозов]

? Давно это сколько, как мешал раньше?

Насильно вливали? Напиши подробнее

Всё тебе и раскажи, давно. Раньше каждый вечер алкоголь занимал всё моё время, утром мне было плохо, а взамен - хорошее настроение я практически уже не получал. Настроение больше подымалось от самого ожидания, чем от употребления. Алкоголь забирал время, от этим и мешал.
Ну как насильно - если ты пьешь - то тебя пригласят хоть каждую неделю, хоть посреди недели. А если не пьешь то вообше забудут о тебе.

 

[Канат Верёвкин]

Посоветуйте пожалуйста лёгкое снотворное, которое продают без рецепта. Я больше не могу

"формула сна" я только знаю, который помогает моей подруге. Мне только фенибут и денормил, но они скорее по рецепту...

 

[Шиншилла]

Посоветуйте пожалуйста лёгкое снотворное, которое продают без рецепта. Я больше не могу

Мне персен помогал уснуть, плюс в том, что на утро чувствуешь себя хорошо.
Почему у тебя бессоница?

 

[Синяя Лярва]

Спасибо за советы

 

[Канат Верёвкин]

Посоветуйте пожалуйста лёгкое снотворное, которое продают без рецепта. Я больше не могу

попробуй с 30 капель валерьянки сначала

 

[Синяя Лярва]

Мне персен помогал уснуть, плюс в том, что на утро чувствуешь себя хорошо.
Почему у тебя бессоница?

Не знаю. У меня с детства. Бывают конечно периоды когда я хорошо засыпаю и сплю. В основном очень долго не могу уснуть, иногда бывает, что засыпаю хорошо, но сплю тревожно или в полудреме или кошмары. Сейчас вот не могу уснуть до 3 ночи, потом хожу разбитая целый день. В сутки получается часов 5-6 сна

 

[Синяя Лярва]

попробуй с 30 капель валерьянки сначала

Капли не буду, побаиваюсь. Попробую в таблетках

 

[Ksu_1985]

Посоветуйте пожалуйста лёгкое снотворное, которое продают без рецепта. Я больше не могу

Мелатонин, мелаксен

 

[Синяя Лярва]

Мелатонин, мелаксен

Точно, мелатонин, я про него забыла. Благодарю

 

[kenst]

Всё тебе и раскажи, давно. Раньше каждый вечер алкоголь занимал всё моё время, утром мне было плохо, а взамен - хорошее настроение я практически уже не получал. Настроение больше подымалось от самого ожидания, чем от употребления. Алкоголь забирал время, от этим и мешал.
Ну как насильно - если ты пьешь - то тебя пригласят хоть каждую неделю, хоть посреди недели. А если не пьешь то вообше забудут о тебе.

Принято

 

[kenst]

попробуй с 30 капель валерьянки сначала

Какие капли кэп, никаких капель, только настой или таблы только хардкор

 

[Знанка Жизни]

Спасибо за советы

Все травки-муравки аптечные и безрецептурные имеют накопительный или плацебо эффект. Можно попробовать перед сном включить релакс ролики в хороших наушниках, ASMR например - их поле непаханое на ютубе с триггерами на любой извращенный вкус. Еще аутотренинги, самогипнозы, релаксации типа шавасаны (так и набирать на ютубе), звуки леса,дождя, космические пейзажи. Меня еще неплохо расслабляет знаменитая китаянка Liziqi (а-ля деревенский национальный быт) - очень красивые умиротворяющие видео. Перед этим теплая ванная или хотя бы ноги в теплой воде подержать и если есть лавандовое масло - капнуть на подушку немного.
Но если совсем цнс в раздрае, то лучше не терпеть и постараться попасть к нормальному неврологу или психиатру, даже по ОМС можно это сделать легко.