Трезвый старт ✅4_2 Сами знаете кто [СЗК]

  • Автор темы Автор темы Taiska
  • Дата начала Дата начала
Марафон для новичков

Команда, наш марафон скоро закончится, поэтому традиционный опрос: Мои дальнейшие планы

  • Иду в следующий марафон со своей командой

    Голосов: 7 21.9%

  • Иду в следующий марафон – как рандом пошлет

    Голосов: 2 6.3%

  • Не иду в марафон, останусь на форуме

    Голосов: 6 18.8%

  • Не иду в марафон, ухожу в реал

    Голосов: 0 0.0%

  • Иду в марафон для опытных

    Голосов: 7 21.9%

  • Посмотреть результаты

    Голосов: 10 31.3%
  • Всего проголосовало
    32
  • Опрос закрыт .
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Сегодня закрытие Марафона! Заключительный Вестник в 12.00
3-jpg.593035

Журнал трезвости:WRITE:
Журналы профильных
Тебе плохо, чувствуешь, что готов сорваться?
Дай себе шанс - напиши в команде "ХЕЛП"! ⬇️
Ежедневная форма отчета:
Я трезв(а) дата @Langra @Олех @Алиса в стране чудес :-)
@Шарлотт Даша, молодец, что решила остаться с нами:obnim1: ощущения свои сегодня хорошо запомни - стыд этот, бесполезность деяния, упущенные возможности - в следующий раз в подобных ситуациях может вспомнишь и убережешься. Так трезвость и строится, маленькими шагами, но твёрдыми решениями. Винить себя ни в чем не надо, выздоровлению это не поможет. Сделала выводы и пошли дальше🤗
 
Олех написал(а):
Как дела?
Нажмите для раскрытия...
Спасибо, не пью и не хочется. Болячки начинают вылезать, раньше под анестезией ничего не болело.
Олех написал(а):
@Langra @Олех @Алиса в стране чудес :-) Вот так ставь. А то можем не увидеть отметку
Нажмите для раскрытия...
понял, спасибо
 
@Шарлотт
На ND есть такая книженция, может будет интересно?

Схема "Срыв — Выздоровление"

Сведения о брошюре Теренс Т. Горский предлагает нам реальные шаги, которые мы можем предпринять, чтобы предотвратить рецидивы и продолжить развитие собственной личности. Эта брошюра, описывающая шесть развивающих друг друга этапов восстановления...
notdrink.ru notdrink.ru
 

28 февраля​

ЧТО? НЕТ ПРЕЗИДЕНТА?​


Когда мы говорим, что наше Содружество не имеет президента, обладающего руководящими полномочиями, что у нас нет казначея, который может заставить какого-либо члена уплатить долг... наши друзья восклицают удивленно: "Но это просто невозможно..."
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 147
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 152

Когда я наконец добрался до АА, я не мог поверить, что там нет казначея, "заставляющего платить членские взносы". Я не мог представить себе организацию, которая не требовала бы денежных взносов в обмен на услугу. Это был мой первый и пока единственный опыт, когда я получал что-либо "за так". Поскольку я не чувствовал, что меня в АА кто-либо использовал или обманывал, я смог подойти к Программе непредвзято и беспристрастно. Они ничего не хотели от меня. Что мне было терять? Я благодарю Бога за мудрость основателей, которые слишком хорошо понимали, с каким негодованием алкоголик относится к тому, что им манипулируют.
 
Шарлотт написал(а):
Как же я хреново себя чувствую, теперь весь день потерян и это очень сильно расстраивает меня(
Нажмите для раскрытия...
Очень тебя понимаю. До сих пор ещё пониженное настроение. Когда полегчало, стала смотреть ролики мотивационные про тех, кто бросил. Всё пройдёт, держись, будь с нами:obnim1:
 
Sayno написал(а):
Спасибо, не пью и не хочется. Болячки начинают вылезать, раньше под анестезией ничего не болело.

понял, спасибо
Нажмите для раскрытия...
Есть повод подлечиться. Хотя... Я например болячки в первый месяц ощущать начал. Например давление шарахало. На второй месяц стабилизировалось. На лечение забил. 23 го не с того не с чего шарахнуло давление, полежал часа два, прошло. К врачу сходил, он сказал пить Эналаприл. Накопительный 2 раза в день. Вообще типа по жизни на этих таблетках. До этого, я то жрал таблетки, то не не жрал. Мож и само пройдёт. В прошлый раз год этанол не пил, здоровье само улучшилось.
 
Здравствуйте!
В трезвости 28.02.2022 г. @Langra @Олех @Алиса в стране чудес :-)
Второй день обороны, продолжаю заглушать тягу кофеём, отжиманиями,.. выхожу и выезжаю без денег и карт, ликвидировал возможность оплат со смарта,... сегодня легче, но ненамного..
 
ВинНеБух написал(а):
Здравствуйте!
В трезвости 28.02.2022 г. @Langra @Олех @Алиса в стране чудес :-)
Второй день обороны, продолжаю заглушать тягу кофеём, отжиманиями,.. выхожу и выезжаю без денег и карт, ликвидировал возможность оплат со смарта,... сегодня легче, но ненамного..
Нажмите для раскрытия...
С HALT всё в порядке?

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
Mik написал(а):
С HALT всё в порядке?

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Нажмите для раскрытия...
HALT не поможет, я же вчера ещё писал, что курить без "костылей" и по трезвяне бросаю, вот меня и рвёт на запчасти.
 
ВинНеБух написал(а):
HALT не поможет, я же вчера ещё писал, что курить без "костылей" и по трезвяне бросаю, вот меня и рвёт.
Нажмите для раскрытия...
Тогда не знаю. Обычно приоритет трезвости, потом уже с курением разбираются, с похудениями, со спортом и т.д.
Потому как не будет трезвости, не будет все остального.
 

Книга “ЖИТЬ ТРЕЗВЫМИ” : некоторые методы сохранения трезвости, используемые членами Анонимных Алкоголиков. “Первым делом – главное”.​


Эта старая поговорка имеет для нас особый, веский смысл. Попросту говоря, это означает: прежде всего мы должны помнить, что нам нельзя пить. Отказ от спиртного является основным правилом нашей жизни всегда, везде и при любых обстоятельствах.

Для нас это, безо всяких оговорок, вопрос жизни и смерти. Мы узнали, что алкоголизм – это неизлечимая болезнь, приводящая к смерти при помощи множества различных способов. Мы предпочитаем не стимулировать эту болезнь выпивкой.

Лечение нашей болезни, как указывает Американская медицинская ассоциация, “в первую очередь предполагает отказ от спиртного”. Это предписание подкрепляется нашим опытом.

В повседневной жизни это означает, что мы должны делать все необходимое, чего бы это нам ни стоило, для того, чтобы не пить.

Иногда нас спрашивали: “Значит ли это, что вы ставите трезвость выше семьи, работы и мнения друзей?”

Когда алкоголизм для нас – вопрос жизни и смерти, ответ прост. Если мы не сбережем наше здоровье – нашу жизнь – то ясно, что у нас не будет ни семьи, ни работы, ни друзей. Если мы ценим семью, работу и друзей, то должны, в первую очередь, спасти собственную жизнь для того, чтобы сберечь эти ценности.

“Первым делом – главное” можно истолковать по-разному, и многие из этих толкований могут быть использованы в других ситуациях при борьбе с нашим пристрастием к выпивке. Например, многие из нас отмечали, что когда они бросили пить, то решиться на что-нибудь в этот период им оказывалось труднее, чем хотелось бы. Решения принимались с трудом, затем откладывались и опять принимались.

Конечно, нерешительность характерна не только для бывших алкоголиков, но нас она беспокоила, пожалуй, больше, чем других. Домохозяйка, ставшая трезвой, не может определить, с чего начать уборку дома. Бизнесмен не может решить – то ли ему ответить на телефонные звонки, сделанные в его отсутствие, то ли продиктовать нужные письма. Во многих сферах нашей жизни мы старались сразу выполнить наши прежние обещания и привести в порядок все наши дела, которые мы порядочно запустили. Конечно же, мы не могли сделать все одновременно.

Помогало правило “первым делом – главное”. Если любой из стоящих перед нами вопросов содержал альтернативу “пить или не пить”, то решению этой проблемы следовало отдать предпочтение. Мы знали, что пока мы не будем трезвыми – не будет ни уборки, ни телефонных звонков, ни написанных писем.

Затем мы пользовались этим же правилом для упорядочения нашего, вновь обретенного при трезвом образе жизни, времени. Мы старались запланировать нашу ежедневную деятельность, располагая наши дела по степени их важности, и никогда не составляя слишком напряженное расписание. Мы помнили о другом “первом деле” – нашем здоровье – так как знали, что переутомление и недо- статочное питание могут быть опасны.

При активном алкоголизме многие из нас вели довольно хаотический образ жизни, и сопутствующий этому беспорядок вызывал у нас чувство неустроенности и даже доводил до отчаяния. Научиться не пить легче, как мы поняли, если несколько упорядочить каждый день своей жизни, сохраняя при этом реализм и гибкость в планировании. Ритм нашего собственного особого распорядка дня обладает успокаивающим эффектом. А рабочим правилом, на котором строится некоторая упорядоченность нашей жизни, является, конечно же, – “первым делом – главное”.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу