- Регистрация
- 25 Авг 2021
- Сообщения
- 66
- Пол
- женский
))) шутишь? я же в первый разХелен, или в капитаны?))
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
))) шутишь? я же в первый разХелен, или в капитаны?))
Тут почти все новички. Как раз для вас он и был создан.))) шутишь? я же в первый раз
А ты не участвуешь? Тебя бы в капитаны выдвинулиТут почти все новички. Как раз для вас он и был создан.
СпасибкиА тебя с пятёрочками
Не шучу. всё в первый раз бывает))) И мы же с тобой, я буду подстраховывать, не бойся.)))))) шутишь? я же в первый раз
Не учавствую. Я не пошел бы. Вера не позволяет.)) Я "вечный" повар.)А ты не участвуешь? Тебя бы в капитаны выдвинули
Отдал 5000? Или эту ватку ему в ухо засунул?Меня тут кодировал один,ватку с раствором в ухо вставил и молитву прочитал,с вас говорит 5 тысяч)
Спасибо тебе большое!@Печорина Кристиночка и всем тоже.)))
Про самобичевание и саможалость. С этим, конечно, тоже надо работать.
Во-первых, это присуще всем людям, ругать и жалеть себя в моменты косяков, ошибок и ты ды. Это как бы нормальные чувства. НО, и это во-вторых, если не алкоголикам это не опасно, пострадают, даже может выпьют, потом забыли и живут дальше. Нам это опасно, потому что это край пропасти, на этом снова съезжают в употреб.
Поэтому стараемся эти мысли убирать. Я по своему психотерапевтическому опыту напишу. Можно научиться отслеживать свои мысли и сортировать их как бы. Так вот, мысли о прошлом и будущем относятся к БЕСПОЛЕЗНЫМ мыслям. Про прошлое, думаю понятно, оно уже случилось, оно уже там, осталось за бортом, смысл об этом думать. Про прошлое можно думать только в одном ключе - попробовать извлечь полезный опыт и не повторять эти ошибки.
Мысли о будущем тоже можно разделить. Есть более или менее небесполезные, когда мы составляем какие-то планы, что сделать сегодня, планируем поездки, бронируем билеты и проч. Но, думаю не нужно говорить, что планы тоже не всегда сбываются, поэтому надо быть готовым принять любой поворот событий и не впасть в отчаяние. Потому что жизнь не кончена при любом повороте, разве что при самом печальном, но нам тогда уже будет всё пофиг.)))
Теперь к нашим баранам....мысли " а что обо мне подумают, что обо мне скажут, как ко мне будут относиться, как меня примут" и иже с ними, вот они вообще бесполезные. Мы никогда не предугадаем то, что в чужих головах и, по большому счету, это не наши проблемы. Это всё идет из "страха оценки" и желания понравиться и быть для всех хорошим. Это отдельная тема, подумать а нафига нам это.
Теперь о том, как "выйти из головы", когда эти мысли мучают. Я знаю только один действенный способ - переключение. Формирование раз за разом этого навыка. Способов переключения много,я каждый раз пишу о самых достепных.
-можно посмотреть фильм, почитать книгу, пойти погулять, попеть песни караоке, потанцевать, заняться физическим трудом. Желательно при это замечать вокруг что-то красивое и переключать мысли на эти мелочи. При этом можно прямо описывать до мелочей каждое свое действие, например уборка: я беру ведро, я наливаю воду, я намочила тряпку, надела её на швабру...
- техника переключения " описание предмета": хватаете перове попавшееся под руки и описывает до мельчайших подробностей , например: "кружка, стеклянная, объемом 200 мл, куплена в фикспрайсе, немытая, с чаем, с синим цветком...." Если выйти из головы еще не вышло, хватайте следующий предмет
- техника переключения "чашка кофе с китайцами", не знаю откуда название такое, мне спонсор давала. Но заключается в следующем. Это более глубокое описание тех же предметов, с возможно более ярким представлением процесса. Берем, к примеру, кофе. Описываем его, крепкий, черный, сварен из молотых зерен, средней обжарки, привезенных оттуда-то...". И, по возможности представляем, как его выращивали, собирали (трудолюбивые китайцы, де кофе и где китайцы...), упаковывали в мешки, обжаривали, везли морем....Можно даже погуглить, как это всё делается, весь процесс, до попадания в нашу кружку. отвлечет точно.
-простой счет предметов , можно одной формы, одного цвета, машины одной марки и ты ды - ищите вокруг это всё.
-Просто счет в голове, до миллионов но это не очень эффективный способ, по мне.
Это все способы, которые надо превратить в навыки. Это не быстро и непросто, но если навык сформируется, станет проще жить. Эти навыки помогают не гонять в голове негатив долго, прервать любую "мыслежвачку", я пишу не просто так, частью навыком я обладаю. Научилась быстро купировать состояния обида, раздражения, печали. Иногда не выходит, но, поскольку мне все-таки не грозит прям сорваться быстро, иногда позволяю себе повариться в этих состояниях. Но, я уже знаю себя, знаю, когда поможет просто переждать, а когда надо начать переключаться, чтобы не засосало.
Я б не в ухо засунулаОтдал 5000? Или эту ватку ему в ухо засунул?
Ооо, аромат, наверное, стоит чудесныйНу ты сама собираешь, сушишь? У меня мама все это привозит, и мелиссу, и смородиновый лист, даже тархун последний раз привезла с чабрецом. Тоже чудесно в чай идёт. Вот кстати Tezz flame, тут каркаде, шиповник, яблоко, вербена и земляника.
Не проверяй. Я проверяла, трындец, как испугалась. Хотя выпила одну таблетку ( до этого не пила таблетки вообще), и спустя Двое! суток выпила 100 гр коньяка. Сердце в горле колотится, дышать нечем, как рак красная стала. Испугалась жутко.Всем привет. У меня тетенька знакомаю капли Мидзо мужу дает с его согласия. Вроде неплохие. Хотя на Отзовике отзывы неоднозначные, многие пишут, что хрень, Колмэ лучше были. Я не стала их брать за такие деньги, купила тетурам недорогой спокойно без рецепта. На него ж тоже пить нельзя совсем, мне этого знания достаточно, проверять на себе несовместимость все равно не буду, ссыкотно)
СпасибоТолько давай на ты будем. Тут так на форуме все общаютсявзаимно :) как вижу у Вас тоже стульчик, правда побольше - посерьезнее.
Я пробовала после тоже двух суток, пить по крышечке))))))))) в общем 4-5 крышечек коньяка от бутылки кока-колы ))))))) потом начинает сердечко с тобой говорить, не повторяйте за мной))))))))Не проверяй. Я проверяла, трындец, как испугалась. Хотя выпила одну таблетку ( до этого не пила таблетки вообще), и спустя Двое! суток выпила 100 гр коньяка. Сердце в горле колотится, дышать нечем, как рак красная стала. Испугалась жутко.
Только продукт переводить вот это вот, по крыжечке…))Я пробовала после тоже двух суток, пить по крышечке))))))))) в общем 4-5 крышечек коньяка от бутылки кока-колы ))))))) потом начинает сердечко с тобой говорить, не повторяйте за мной))))))))
Та и я о том же. НЕ ПОВТОРЯТЬ НИКОМУ!!!! Экспериментаторы (хреновы ) мы с тобойЯ пробовала после тоже двух суток, пить по крышечке))))))))) в общем 4-5 крышечек коньяка от бутылки кока-колы ))))))) потом начинает сердечко с тобой говорить, не повторяйте за мной))))))))