Марафон трезвости ✅1_5 Время - вперёд!

[Облако#]

Разве можно так про себя говорить? Талант есть у каждого!

Я не развивалась. Хотя есть высшее. Я всегда была домохозяйкой. Меня такой сделали. Принеси, приготовь, подай, убери, организуй ну и тд

 

[Андрей105]

Добрый вечер!
Меня не было несколько дней, была вне зоны интернета. Я опять на сайте! Трезвая все дни, срыва не было. Тяги тоже. Единственное, во сне приснилось, что я пьяная за руль села . Испуг был не детский.
Надо второе задание выполнить?

не выполнишь второе задание - будут ужасы сниться

 

[Бренда]

Я не развивалась. Хотя есть высшее. Я всегда была домохозяйкой. Меня такой сделали. Принеси, приготовь, подай, убери, организуй ну и тд

И тем не менее, себя хвалить надо
Должность помощника - это несложно, на самом деле. Не бойся)

 

[Стелла321]

Первый триггер - Пятница и суббота.
Обычно оставшись дома одна в субботу, шла в магазин за продуктами, покупала бутылочку вина, для веселья, потом шла за добавкой.
Сидела по 3-4 часа тупила в экран телефона или монитора.

Трезвый сценарий: больше нагружать себя любимым видом спортом, обычно в будни занималась, сейчас добавила тренировки в пятницу или субботу. Занялась вышивкой и записалась на 2 месяца на курсы по вс.

Второй триггер- новые знакомства.
Это новая компания, новые знакомства. У меня тревожное расстройство,мне 30, я не замужем и на горизонте никого нет, это в том числе и способствует моему алкоголизму, чтобы хоть как то не избегать людей,знакомиться и находить общий язык я пью.

Сценарий.
Проанализировав триггер, я поняла, что друзей и знакомых все равно не прибавилось, хоть выпивка очень помогала.
Выход не знаю.. общаться и знакомиться надо. Буду выходить из зоны комфорта без бутылки.

Третий триггер -Друзья, рок концерты.
На концерты давно перестала ходить, хотя во время марафона один все же придется посетить. Будет испытание.

@Джаз

 

[Бренда]

не выполнишь второе задание - будут ужасы сниться

Зачем девушку пугаешь, ай, нехороший человек!

 

[Андрей105]

Зачем девушку пугаешь, ай, нехороший человек!

так что ты от алкоголика хочешь - совсем больной

 

[LenkaPenka]

Да, Наташ, удалось сфоткать вечером)
Надо Леночку еще позвать @LenkaPenka ))

Нина, спасибо))) У меня сегодня такой хороший день, ещё и фото замечательное в завершении дня!!!

 

[Джаз]

Первый триггер - Пятница и суббота.
Обычно оставшись дома одна в субботу, шла в магазин за продуктами, покупала бутылочку вина, для веселья, потом шла за добавкой.
Сидела по 3-4 часа тупила в экран телефона или монитора.

Трезвый сценарий: больше нагружать себя любимым видом спортом, обычно в будни занималась, сейчас добавила тренировки в пятницу или субботу. Занялась вышивкой и записалась на 2 месяца на курсы по вс.

Второй триггер- новые знакомства.
Это новая компания, новые знакомства. У меня тревожное расстройство,мне 30, я не замужем и на горизонте никого нет, это в том числе и способствует моему алкоголизму, чтобы хоть как то не избегать людей,знакомиться и находить общий язык я пью.

Сценарий.
Проанализировав триггер, я поняла, что друзей и знакомых все равно не прибавилось, хоть выпивка очень помогала.
Выход не знаю.. общаться и знакомиться надо. Буду выходить из зоны комфорта без бутылки.

Третий триггер -Друзья, рок концерты.
На концерты давно перестала ходить, хотя во время марафона один все же придется посетить. Будет испытание.

@Джаз

Спасибо, принято!

 

[Taiska]

Я не смогу. Я глупая. У меня вообще нет талантов. Была бы с мозгами, было бы все по другому.

Мозги у тебя на месте, раз ты здесь, не наговаривай на себя и таланты есть, просто может это ты сама их таковыми не считаешь, потому-что занижаешь свою самооценку, а этого делать нельзя, надо научиться любить себя, ведь полюбив и приняв себя, окружающее уже видим другим взглядом и нас тоже любят и понимают.
А насчёт Помощника Капитана, это совсем не сложно, ты открытая, общительная, ты справишься, да и мы все всегда рядом

 

[Облако#]

Зачем девушку пугаешь, ай, нехороший человек!

Спасибо за девушку)) седая пенсионерка
Ребята, мне надо отдохнуть , две ночи не спала, ехала в машине. Смогу пообщаться завтра. Спокойной ночи

 

[Taiska]

Спасибо за девушку)) седая пенсионерка
Ребята, мне надо отдохнуть , две ночи не спала, ехала в машине. Смогу пообщаться завтра. Спокойной ночи

Спокойной ночи, дорогая

 

[Андрей105]

Спасибо за девушку)) седая пенсионерка
Ребята, мне надо отдохнуть , две ночи не спала, ехала в машине. Смогу пообщаться завтра. Спокойной ночи

пока-пока

 

[Taiska]

Как-то тихо у нас здесь в датском королевстве
Наверное спокойной ночи

 

[Stilist]

Я не развивалась. Хотя есть высшее. Я всегда была домохозяйкой. Меня такой сделали. Принеси, приготовь, подай, убери, организуй ну и тд

Уууу, хранитель, так сказать очага, это оч сложный путь, тут без талантов не обойтись!
Приготовь -организуй- это непросто:)

 

[Suslik]

@Бренда @Taiska @Stilist
Я на данный момент опасаюсь трех основных триггеров:
1. Пятница и суббота
Вечер пятницы и субботы проходил по следующему сценарию:
- пиво 2-3 литра + рыбка вяленная и разные вксуняхи.
- футбол или турнир на приставке или сериал.
- так до того пока не вырублюсь.
Выходные трезвый сценарий:
- составление плана на эти дни, чтобы занять время и меньше думать.
- пятница пока оставляем вксуняхи, развлекаемся и отдыхаем как и прежде.
2. Рыбалка с выездом на базу или с палатками на несколько дней раз в год:
- веселая компания и море алкоголя
- рыба копчёная, шашлыки, гитара, баня.
Рыбалка трезвый сценарий:
- в этот год я пропущу пожалуй.
- опыт таких рыбалок имеется по трезвому, в следующий год можно смело ехать.
3. Командировки от 2х недель до 2х месяцев.
- самый страшный для меня триггер, тк отменить нельзя и там все превращаются в еушников.
- перелет двойной проходит редко в трезвом состоянии, состояние эйфории вырвался из дома.
- работа ужин пиво и так каждый день
- банкет по окончанию работы.
Командировка трезвый сценарий:
- в будущем придется ещё крепко подумать перед командировкой.
- пока вижу так: составлять план на каждый следующий вечер.
- сериал, бассейн и бильярд с вкусняшками.
- кальян как вариант посидеть с компанией.
Ps: буду признателен если что-то посоветуете!

Если честно, у тебя не жизнь, а фейерверк какой-то!!! Даже не представляю , чем и как можно заменить весь этот кайф… разве что пить также много и разнообразно, в руке постоянно держать какой-то стакан или банку,НО!! Безалкогольное все только… и никому ничего не сообщать…типа я все также пью и с Вами пью … может они ничего не заметят, а ты будешь оставаться же в трезвом уме и памяти и , соответсвенно , под контролем… а в контроле сложно нарушить своё решение

чёт наверное все скажут : фигню предлагаю…

 

[Suslik]

Я сегодня вышла на работу после отпуска. Там все непросто…

@Джаз
триггеры:
1)Конец рабочего дня
2)В выходные : полдень, типа призыв, можно начинать по глоточку
3)стресс, расстройство
4) встреча с друзьями
5) концерт, клуб, фильм, прогулка по городу, любая тусовка, дни рождения , Новый год и тд
6)лето
7) что-то болит
8)после зубного, да после любого врача
9) под любую вкусную, острую пищу, мясо или сыр

вот всё наверное..

честно, не вижу какой иной сценарий, наверное, как писала выше - просто, побольше пить ( все что угодно безалкогольное) , побольше есть ,спать и обниматься с родными….

я так попробую

посмотрим, что получится

 

[Беспечный ангел]

@Petruccio
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

• Как давно пьешь?
• Почему принял решение бросать?
• Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал?
• Как планируешь трезветь?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)

• твои предложения по названию команды? )

@Бренда и @Taiska
- наставники в твоей команде.
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новобранца

 

[Replay]

Ты упомянул всех, кроме того, кого было надо . Но я все равно услышала и забрала

Исправлюсь @Джаз

 

[Replay]

Если честно, у тебя не жизнь, а фейерверк какой-то!!! Даже не представляю , чем и как можно заменить весь этот кайф… разве что пить также много и разнообразно, в руке постоянно держать какой-то стакан или банку,НО!! Безалкогольное все только… и никому ничего не сообщать…типа я все также пью и с Вами пью … может они ничего не заметят, а ты будешь оставаться же в трезвом уме и памяти и , соответсвенно , под контролем… а в контроле сложно нарушить своё решение

чёт наверное все скажут : фигню предлагаю…

Я когда не пил пять лет иногда БА пиво употреблял, но хочу заметить, что в этом разачаровался, для трезвого человека БА пиво тоже даёт в голову и это плохо, этим ты подкармливаешь своего демона ) мне не подходит даже квас в трезвом положении на первых порах. На счёт фейерверка - если бы было так, я бы здесь не оказался, такая жизнь как была ненормальная и я хочу от нее уйти.

 

[Replay]

Доброе утро друзья!