Всё время начинаю бросать и не получается

[AlexVita]

Записывай. Мысль такая, вот за ней тянется желание выпить. Что можно сделать? Как себя утешить трезвым способом?
Я поняла для себя, что мне нужно проговорить, и пообщаться. Устно/письменно.

Вот да, надо попробовать, как мысли о выпивке появятся, сразу отслеживать и вкусняшек побольше. Сейчас бы пиццу приготовить и чай с травами

 

[Arkadiy]

Отсюд

Трезвый мир прекрасен, но иногда раз и какие-то мысли и всё сначала.

А вывод:
Оцениваешь трезвый мир по фантазиям, а не по реалиям.
Для тебя он не прекрасен. Он на столько ужасен, что зная, что ты алкоголик, тебе всё равно хочется выпить. Зная о вреде, тебе надо обезболиться.
А мир нейтрален.
Всё у нас в голове.

 

[Creata]

Вот да, надо попробовать, как мысли о выпивке появятся, сразу отслеживать и вкусняшек побольше. Сейчас бы пиццу приготовить и чай с травами

Покушать-святое).
Алкоголизм - это болезнь, поражающая тело, психику и духовную сферу.
Потому, надо прислушаться, что в трезвости утешает твоё тело, ум, и душу.

 

[Hannadi]

Я часто здесь читаю про изменение мышление, вот что это? Убеждать себя в том, что я не люблю алкоголь, так себе занятие. Если я то-то не люблю, мне не нужно себя в этом убеждать и ставить счетчик) Все алкаши любят алкоголь. Тема совета об изменении мышления не раскрыта)

Ну как мне видится. Мы все, ну или почти все, росли в парадигме, что употребление алкоголя - это норма. Традиции, культура, история и т.д. Я не про злоупотребление сейчас, а сам факт употребления алкоголя. Даже в непьющих в принципе семьях. Что алкоголь - это нормально. Примерно, как нормально пить молоко, есть сверчков (не в нашей культуре, но там где едят - это же нормально) или, там, плавать в бассейне. Дело не в убеждении люблю или не люблю алкоголь, дело в том, что сейчас алкоголь в обществе является нормой. Это не потребность в обычной жизни(опять же, я сейчас не говорю о зависимых). И точно в ближайшее время это не изменится. И тут только сознательно изменить в голове свою норму, потому что нормы общества меняются не одно десятилетие, и даже не одну сотню лет. Норму же свою(!) - алкоголь это нормально - надо изменить на - нормально быть трезвым, нормально не употреблять алкоголь. Вообще, с нормами, это очень интересная штука, мы все это можем видеть в развитии общественного мнения и мышления, как возникают новые нормы, как они внедряются в общественное сознание сами по себе или насильно через окна овертона. Ну как-то так. Но это на подумать на берегу реки.
А зависимым тут только принудительно менять, используя подходящие методы. Если в наше сознание была внедрена установка - что пить надо, что пить можно, что это нормально, точно так же туда можно внедрить установку что надо быть трезвым, трезвым быть можно, нормально всегда быть трезвым. С помощью высшей ли силы, рационального мышления или чего-то еще - каждый выберет свой путь. Принимать ежедневно, как лекарство. Некоторые же из нас принимают постоянно, пожизненно, некоторые медицинские препараты, так и тут. Сознательно не пишу "что надо не пить или пить не надо", потому что тут присутствует всё равно "пить".
На истину не претендую, если что, это мои размышления)

 

[Авис]

. Жить нужно в кайф, как нравится, любить себя и делать себе хорошо

Так как раз алкаши и так - кайфожоры, эгоисты и эгоцентристы.
Кайфожорство без меры. Если плохо, то запить, чтобы не проживать это "плохо" в реальности,а забыться.. Если " хорошо ", то запить, чтобы не проживать в реальности это " хорошо", а утроить эффект кайфа.
... В реальности не всегда получается и получиться "жить в кайф, как нравится". Никто не обещает мировой справедливости, вечной удачливости, удовольствий. Если настраивать себя исключительно на кайф, а вдруг... облом, то опять старые грабли - само жалость и срыв.

 

[Авис]

Я часто здесь читаю про изменение мышление, вот что это? Убеждать себя в том, что я не люблю алкоголь, так себе занятие. Если я то-то не люблю, мне не нужно себя в этом убеждать и ставить счетчик) Все алкаши любят алкоголь. Тема совета об изменении мышления не раскрыта)

Любят алкоголь?... Алкоголь - всего лишь вещество, с весьма специфическим вкусом. И этот вкус изначально не приятен (детям вкусен лимонад. Компот. Сок. Но не алкоголь).
Алкашам нравится не сам алкоголь, а эффект от алкоголя - изменённое сознание. Королевство Кривых Зеркал.

 

[Hannadi]

Ещё мысль насчёт любить/не любить. Кмк, вопрос надо ставить - нужно/не нужно. Мне не нужен алкоголь. А когда думаешь, что нужен - а зачем? А реально ли это зачем можно решить вот только при помощи алкоголя? И решит ли реально алкоголь эту нужду?

 

[Creata]

Так как раз алкаши и так - кайфожоры, эгоисты и эгоцентристы.
Кайфожорство без меры. Если плохо, то запить, чтобы не проживать это "плохо" в реальности,а забыться.. Если " хорошо ", то запить, чтобы не проживать в реальности это " хорошо", а утроить эффект кайфа.
... В реальности не всегда получается и получиться "жить в кайф, как нравится". Никто не обещает мировой справедливости, вечной удачливости, удовольствий. Если настраивать себя исключительно на кайф, а вдруг... облом, то опять старые грабли - само жалость и срыв.

Я слово «кайф» про трезвые состояния никогда не использовала раньше. А тут подруженька моя стала часто говорить: катаемся на лыжах - кайфуем, собрались на чай - кайфуем. И я мысленно, когда про алко думаю - теперь говорю «угар». Типа, «был Новый год без угара». Само желание получить удовольствие - это неплохо. С алко оно достигается в секунды, а для трезвого удовольствия надо «поработать». Дофамин дольше вырабатывается.

 

[AlexVita]

Отсюд

А вывод:
Оцениваешь трезвый мир по фантазиям, а не по реалиям.
Для тебя он не прекрасен. Он на столько ужасен, что зная, что ты алкоголик, тебе всё равно хочется выпить. Зная о вреде, тебе надо обезболиться.
А мир нейтрален.
Всё у нас в голове.

Согласна

 

[AlexVita]

Покушать-святое).
Алкоголизм - это болезнь, поражающая тело, психику и духовную сферу.
Потому, надо прислушаться, что в трезвости утешает твоё тело, ум, и душу.

Да...
Прислушиваюсь, но пока что не всё могу понять

 

[Arkadiy]

Да...
Прислушиваюсь, но пока что не всё могу понять

А что может понять больная голова?
За меня думали здоровые люди.

 

[AlexVita]

Ну как мне видится. Мы все, ну или почти все, росли в парадигме, что употребление алкоголя - это норма. Традиции, культура, история и т.д. Я не про злоупотребление сейчас, а сам факт употребления алкоголя. Даже в непьющих в принципе семьях. Что алкоголь - это нормально. Примерно, как нормально пить молоко, есть сверчков (не в нашей культуре, но там где едят - это же нормально) или, там, плавать в бассейне. Дело не в убеждении люблю или не люблю алкоголь, дело в том, что сейчас алкоголь в обществе является нормой. Это не потребность в обычной жизни(опять же, я сейчас не говорю о зависимых). И точно в ближайшее время это не изменится. И тут только сознательно изменить в голове свою норму, потому что нормы общества меняются не одно десятилетие, и даже не одну сотню лет. Норму же свою(!) - алкоголь это нормально - надо изменить на - нормально быть трезвым, нормально не употреблять алкоголь. Вообще, с нормами, это очень интересная штука, мы все это можем видеть в развитии общественного мнения и мышления, как возникают новые нормы, как они внедряются в общественное сознание сами по себе или насильно через окна овертона. Ну как-то так. Но это на подумать на берегу реки.
А зависимым тут только принудительно менять, используя подходящие методы. Если в наше сознание была внедрена установка - что пить надо, что пить можно, что это нормально, точно так же туда можно внедрить установку что надо быть трезвым, трезвым быть можно, нормально всегда быть трезвым. С помощью высшей ли силы, рационального мышления или чего-то еще - каждый выберет свой путь. Принимать ежедневно, как лекарство. Некоторые же из нас принимают постоянно, пожизненно, некоторые медицинские препараты, так и тут. Сознательно не пишу "что надо не пить или пить не надо", потому что тут присутствует всё равно "пить".
На истину не претендую, если что, это мои размышления)

Обществом очень сильно навязываются эти нормы. И бывает прям агрессивное непонимание. Что надо, что традиции. Ну могут быть и другие традиции, мороженое с лимонадом , теплоход на реке и т. д . И да, надо выбирать свой путь.

 

[Ri_]

Любят алкоголь?... Алкоголь - всего лишь вещество, с весьма специфическим вкусом. И этот вкус изначально не приятен (детям вкусен лимонад. Компот. Сок. Но не алкоголь).
Алкашам нравится не сам алкоголь, а эффект от алкоголя - изменённое сознание. Королевство Кривых Зеркал.

Как бы я этот смысл и закладывала)

 

[AlexVita]

Любят алкоголь?... Алкоголь - всего лишь вещество, с весьма специфическим вкусом. И этот вкус изначально не приятен (детям вкусен лимонад. Компот. Сок. Но не алкоголь).
Алкашам нравится не сам алкоголь, а эффект от алкоголя - изменённое сознание. Королевство Кривых Зеркал.

Вкус ужасный, первый бокал в последние месяца два пью через силу, а дальше уже не чувствуешь вкуса

 

[AlexVita]

Ещё мысль насчёт любить/не любить. Кмк, вопрос надо ставить - нужно/не нужно. Мне не нужен алкоголь. А когда думаешь, что нужен - а зачем? А реально ли это зачем можно решить вот только при помощи алкоголя? И решит ли реально алкоголь эту нужду?

Алкоголь нечего не решает, только усугубляет проблемы, понимаю это. Временное забытье...

 

[AlexVita]

Я слово «кайф» про трезвые состояния никогда не использовала раньше. А тут подруженька моя стала часто говорить: катаемся на лыжах - кайфуем, собрались на чай - кайфуем. И я мысленно, когда про алко думаю - теперь говорю «угар». Типа, «был Новый год без угара». Само желание получить удовольствие - это неплохо. С алко оно достигается в секунды, а для трезвого удовольствия надо «поработать». Дофамин дольше вырабатывается.

У меня и кайф не достигается... Просто засыпаю.

 

[AlexVita]

А что может понять больная голова?
За меня думали здоровые люди.

Благодарю за поддержку

 

[AlexVita]

Огромное спасибо всем за поддержку
❤❤❤❤❤

 

[Ri_]

Трезвый мир прекрасен, но иногда раз и какие-то мысли и всё сначала.

Да ни хрена он не прекрасен. Это тоже наша ошибка так думать, а когда мы в трезвости вдруг понимаем, что проблемы в жизни обычной также есть, в семье, в отношениях, на работе, со здоровьем, то нам становится совсем обидно. Где же тот самый прекрасный трезвый мир, нет его, опять переживания, а мы то не дураки, знаем как снять стресс.
Я давно читаю подобные форумы, мнения людей, истории. Пока, для себя конечно, единственный способ вижу - не пей, этанол очень сильно портит жизнь. Остальное, самовнушение, убеждение себя в том, во что ты реально не веришь, ну хрень какая-то.

 

[AlexVita]

Да ни хрена он не прекрасен. Это тоже наша ошибка так думать, а когда мы в трезвости вдруг понимаем, что проблемы в жизни обычной также есть, в семье, в отношениях, на работе, со здоровьем, то нам становится совсем обидно. Где же тот самый прекрасный трезвый мир, нет его, опять переживания, а мы то не дураки, знаем как снять стресс.
Я давно читаю подобные форумы, мнения людей, истории. Пока, для себя конечно, единственный способ вижу - не пей, этанол очень сильно портит жизнь. Остальное, самовнушение, убеждение себя в том, во что ты реально не веришь, ну хрень какая-то.

Это единственный правильный выход быть трезвой