Приветствую участников форума. Задумался о том что у меня имеются какие-то проблемы с алкоголем я недавно.
Я парень, мне 28 лет. Впервые попробовал алкоголь я лет в 14 в подростковой компании, с тех пор эпизодически выпивал, но немного и несколько раз в год, бывало что мог и напиться, но редко. Систематически стал пить пиво с 17 лет, стабильно брал 2 литра пива в пятницу на ночь и 2 литра пива в субботу, тогда я вел уединенный образ жизни, брал и садился смотреть разные фильмы, это усиливало эмоции. Изредка я выбирался на рок концерт, там мог в совокупности за вечер выпить и 3 литра или больше. Иногда бывало что не пил неделю-две. При этом если садился дома выпивать то стабильно брал не более 2 литров, даже если был еще алкоголь не увеличивал дозировку. Примерно с 24.5 лет у меня был период острой депрессии из-за неудач в личной жизни в связи с чем начался период реального пьянства. Я мог пить 2-3 дня подряд(с пятницы по воскресенье включительно), причем теперь я реально почти всегда ушатывался в хлам. В отпуск пил почти каждый день, правда литра 3 пива. Около года назад впервые задумался о том что это может быть проблемой и урезал частоту употребления до 1 раза в неделю, изредка 2 раз в неделю. На выходе на данные момент имею следующую ситуацию:
- чаще всего выпиваю 1 раз в неделю, но выпиваю много, обычно беру около 0.5 сорокоградусного напитка на ночь. Пить начинаю часам к 11 вечера, заканчиваю под утро. Изредка могу добавить еще пару рюмок, но чаще всего этого избегаю
- повышенная толерантность, в школьные годы я уже с 2 литров пива был в хлам, потом (когда начал пить больше после 24 лет) нужно было 3 пива, сейчас для серьезного опьянения мне нужно уже литра 4, хотя зависит от скорости употребления, я предпочитаю пить размеренно а не выпивать большую дозу за час например. Также я вешу больше и стал старше, может на повышение толерантности повлияло и это, я не знаю.
- рвотного рефлекса при оведрдайве(когда выпил реально много, такое у меня бывает во время выездов на рок фесты, там реально все напиваются и среда располагает) не происходит, может мутить либо если намешаю несочетаемых вещей(пиво с водкой, и то уже редко пожалуй) либо уже на утро легкая тошнота как 1 из симптомов вчерашних угаров
- какой-то явной физической тяги нет. Например неделю назад я в пятницу весьма много выпил на концерте, а вечером с субботы на воскресенье пить не стал хотя алкоголь дома был. Но есть приятные воспоминания о состоянии опьянения и связанных с этих движухах - повышении настроения, эйфории, снижении комплексов и барьеров. В принципе если меня поставить в ситуацию когда пить нельзя я могу не пить. Например поехел в отпуск в Питер, в те дни когда планировалась встреча с девушкой я вообще не пил. В итоге первая неделя отпуска за которую я выпил всего 2 раза( обычно в отпуск я выпиваю литра по 2-3 пива через день).
- Абстинентного синдрома нет, однако на утро после влзлияния может быть как легкая разбитость( слабость, сниженный аппетит, легкая головная боль, легкая тошнота, легкий понос) так и вполне обычное состояние бодности и позитива, раньше если перебрать на утро был реально кошмар.
Насколько я понимаю это чистая первая стадия алкоголизма (или даже хуже? Подскажите !). Но я не хочу бросать пить совсем и навсегда, такая перспектива повергает меня в грусть. Чего бы я хотел? Я бы хотел удержать свою проблему в этой стадии(1 ст. алкоголизма) которая мне жить в принципе не мешает. Для этого я планирую контролировать частоту потребления (ибо количественно я не вижу смысла достигать менее чем средней стадии опьянения), как можно было понять по описанному выше первый шаг на этом пути я сделал(когда стал пить не 2-3 раза в неделю, а 1 и изредка 2 раза, кстати, переход прошел безболезненно, хватило силы воли и перестройки привычек, потом уже сам привык что развлекаюсь 1 раз в неделю а не все выходные). Что посоветуете, какие схемы, методики, варианты? И реально вообще в такой стадии остаться всю оставшуюся жизнь? Интересен опыт форумчан. Пока не приходит в голову никаких идей кроме как мысли о том чтобы делать в году перерывы( например не пить месяц, потом вернуться к прежнему режиму), или пить один раз в 2 недели.
Я парень, мне 28 лет. Впервые попробовал алкоголь я лет в 14 в подростковой компании, с тех пор эпизодически выпивал, но немного и несколько раз в год, бывало что мог и напиться, но редко. Систематически стал пить пиво с 17 лет, стабильно брал 2 литра пива в пятницу на ночь и 2 литра пива в субботу, тогда я вел уединенный образ жизни, брал и садился смотреть разные фильмы, это усиливало эмоции. Изредка я выбирался на рок концерт, там мог в совокупности за вечер выпить и 3 литра или больше. Иногда бывало что не пил неделю-две. При этом если садился дома выпивать то стабильно брал не более 2 литров, даже если был еще алкоголь не увеличивал дозировку. Примерно с 24.5 лет у меня был период острой депрессии из-за неудач в личной жизни в связи с чем начался период реального пьянства. Я мог пить 2-3 дня подряд(с пятницы по воскресенье включительно), причем теперь я реально почти всегда ушатывался в хлам. В отпуск пил почти каждый день, правда литра 3 пива. Около года назад впервые задумался о том что это может быть проблемой и урезал частоту употребления до 1 раза в неделю, изредка 2 раз в неделю. На выходе на данные момент имею следующую ситуацию:
- чаще всего выпиваю 1 раз в неделю, но выпиваю много, обычно беру около 0.5 сорокоградусного напитка на ночь. Пить начинаю часам к 11 вечера, заканчиваю под утро. Изредка могу добавить еще пару рюмок, но чаще всего этого избегаю
- повышенная толерантность, в школьные годы я уже с 2 литров пива был в хлам, потом (когда начал пить больше после 24 лет) нужно было 3 пива, сейчас для серьезного опьянения мне нужно уже литра 4, хотя зависит от скорости употребления, я предпочитаю пить размеренно а не выпивать большую дозу за час например. Также я вешу больше и стал старше, может на повышение толерантности повлияло и это, я не знаю.
- рвотного рефлекса при оведрдайве(когда выпил реально много, такое у меня бывает во время выездов на рок фесты, там реально все напиваются и среда располагает) не происходит, может мутить либо если намешаю несочетаемых вещей(пиво с водкой, и то уже редко пожалуй) либо уже на утро легкая тошнота как 1 из симптомов вчерашних угаров
- какой-то явной физической тяги нет. Например неделю назад я в пятницу весьма много выпил на концерте, а вечером с субботы на воскресенье пить не стал хотя алкоголь дома был. Но есть приятные воспоминания о состоянии опьянения и связанных с этих движухах - повышении настроения, эйфории, снижении комплексов и барьеров. В принципе если меня поставить в ситуацию когда пить нельзя я могу не пить. Например поехел в отпуск в Питер, в те дни когда планировалась встреча с девушкой я вообще не пил. В итоге первая неделя отпуска за которую я выпил всего 2 раза( обычно в отпуск я выпиваю литра по 2-3 пива через день).
- Абстинентного синдрома нет, однако на утро после влзлияния может быть как легкая разбитость( слабость, сниженный аппетит, легкая головная боль, легкая тошнота, легкий понос) так и вполне обычное состояние бодности и позитива, раньше если перебрать на утро был реально кошмар.
Насколько я понимаю это чистая первая стадия алкоголизма (или даже хуже? Подскажите !). Но я не хочу бросать пить совсем и навсегда, такая перспектива повергает меня в грусть. Чего бы я хотел? Я бы хотел удержать свою проблему в этой стадии(1 ст. алкоголизма) которая мне жить в принципе не мешает. Для этого я планирую контролировать частоту потребления (ибо количественно я не вижу смысла достигать менее чем средней стадии опьянения), как можно было понять по описанному выше первый шаг на этом пути я сделал(когда стал пить не 2-3 раза в неделю, а 1 и изредка 2 раза, кстати, переход прошел безболезненно, хватило силы воли и перестройки привычек, потом уже сам привык что развлекаюсь 1 раз в неделю а не все выходные). Что посоветуете, какие схемы, методики, варианты? И реально вообще в такой стадии остаться всю оставшуюся жизнь? Интересен опыт форумчан. Пока не приходит в голову никаких идей кроме как мысли о том чтобы делать в году перерывы( например не пить месяц, потом вернуться к прежнему режиму), или пить один раз в 2 недели.
