У каждого свой путь самурая

[NexWat]

Ну не совсем десятки. Вчера 16 км за 1:36

хороший темп 👍 для половинки самое то

 

[Jon Folkner]

хороший темп 👍 для половинки самое то

я хочу час сорок 21км на дорожке.
как оно там по пересеченке будет - хз...тренироваться-то негде ☹️ ☹️ ☹️

 

[NexWat]

я хочу час сорок 21км на дорожке.
как оно там по пересеченке будет - хз...тренироваться-то негде ☹️ ☹️ ☹️

Димон, давай всё таки определимся с пересеченкой))) по мне пересеченка это лесные тропы шириной максимум для одного человека, с различным рельефом /подъемы,спуски, равнинные участки/...всё, что покрыто асфальтом, либо утрамбованные тропы, осыпанные мелкофракционным щебнем, шириной от 1 метра уже сложно назвать пересеченкой...

У скайраннеров популярны "вертикальные" забеги, там реально человеку, который бежит впереди тебя на 1 метр, дышишь в жопу 😁 с обгонами там сложно ибо вся дистанция как правило представляет 1 подъем, 1 спуск

 

[Jon Folkner]

Димон, давай всё таки определимся с пересеченкой))) по мне пересеченка это лесные тропы шириной максимум для одного человека, с различным рельефом /подъемы,спуски, равнинные участки/...всё, что покрыто асфальтом, либо утрамбованные тропы, осыпанные мелкодефракционным щебнем, шириной от 1 метра уже сложно назвать пересеченкой...

У скайраннеров популярны "вертикальные" забеги, там реально человеку, который бежит впереди тебя на 1 метр, дышишь в жопу 😁 с обгонами там сложно ибо вся дистанция как правило представляет 1 подъем, 1 спуск

Дим, понятно, что твое определение ближе к каноническому, но и то что будет в ялте - это не прямой асфальт. возможно, такую трассу можно назвать слабопересеченной, я не знаю.

собственно, дело не в терминах, а в том, что перед таким забегом хорошо бы потренироваться в кроссах с перепадами высот. ну, тот же велотрек в крылатском, которым я здесь все уши прожужжал, потому что ужасно по нему скучаю ☹️

 

[NexWat]

что перед таким забегом хорошо бы потренироваться в кроссах с перепадами высот. ну, тот же велотрек в крылатском, которым я здесь все уши прожужжал, потому что ужасно по нему скучаю

это да, побегать по трассам, где есть подъемы спуски интереснее, даже в плане тренировки, монотонности по крайней мере нет 😄

 

[YO-HO]

Дима, привет)))
С 10*10 тебя 👍

 

[Assol]

Дима с десятками!!! Дважды отличник,по десяти бальной системе!!! 😍

 

[Дмитрий Ф]

Димон, ты прям снайпер! 😁 Поздравлямс 👍

 

[NexWat]

С 10*10 тебя 👍

Женя, спасибо 😄

Дима с десятками!!!

Спасибо, сегодня в честь этого сделал тренировку на 20 км, т.е. 2*10 😄

Поздравлямс

Тезка, спасибо!

 

[BigBro]

Дим, с соткой, молодчага!!!

 

[Happiness]

Дим, с десяточками!!! Поздравляю!

 

[Павлуша]

С десятками, Дима! 👍

 

[NexWat]

Дим, с соткой, молодчага!!!

Илья, спасибо!

Дим, с десяточками!!! Поздравляю!

Ириша, спасибо 😍

С десятками, Дима! 👍

Павлуша, спасибки 😍

 

[Anna78]

Ой чуть не пропустила дату ))))
С Датой Димка!!! 1010 😄 Молодец!!! 👍

 

[NexWat]

С Датой Димка!!!

Аня, спасибо! 😍 любая дорога начинается с "первого" шага 😉

 

[Наташааа]

С десяточками, Дим!!!! Молоток! Как настроение, самочувствие вообще? Я так своему году все народоваться не могу, неужели это я, что у меня получилось, мне казалось нереальным ЦЕЛЫЙ год не пить, а люди со счетчиками в год были с другой планеты! Люблю форум, люблю АА!!!!!

 

[NexWat]

С десяточками, Дим!!!! Молоток! Как настроение, самочувствие вообще?

Наташа, спасибо 😍 настроение и самочувствие хорошие, местами даже отличные....никаких тяг, качелей, торгов...тут мне кажется всё зависит от первоначального настроя...
Если сравнивать с моей физкультурной жизнью, то если я в -20 выходя на пробежку буду думать "блин, холодно, замерзну ", то с вероятностью 99% мне на пробежке действительно будет холодно и я буду подмерзать, а если я выйду с мыслями "сейчас отлично побегаю", то я действительно хорошо побегаю...да конечно первые 2-3 км некий дискомфорт от минусовых температур будет присутствовать, но потом он уйдёт и бежать будет также комфортно как при +18...

Также и с трезвлением, понятно, что отказ от алкоголя вносит первоначально дискомфорт в жизнь, потому что очень он плотно присутствовал в ней...но я изначально себя настроил, что учиться жить трезво с нуля будет интересно, пусть и сложно, что процесс обучения будет очень длинным, но результаты будут и будут хорошими и хорошими в первую очередь для меня!!!

Из физкультурной жизни - стараюсь выйти на постоянную величину минимальный набег по 50 км в неделю, на этой недели получилось это сделать, три тренировки по 15, 15, 20...

Отращиваю дзен, развиваю здоровый пофигизм, иной раз могу просто сидеть полчаса ничего не делать и ни о чем не думать, я это называю "медитировать на муху", голова за это время отдыхает очень хорошо, потом даже нужно какое-то время, чтобы вернуться в мыслительную реальность)))

 

[Наташааа]

Наташа, спасибо 😍 настроение и самочувствие хорошие, местами даже отличные....никаких тяг, качелей, торгов...тут мне кажется всё зависит от первоначального настроя...
Если сравнивать с моей физкультурной жизнью, то если я в -20 выходя на пробежку буду думать "блин, холодно, замерзну ", то с вероятностью 99% мне на пробежке действительно будет холодно и я буду подмерзать, а если я выйду с мыслями "сейчас отлично побегаю", то я действительно хорошо побегаю...да конечно первые 2-3 км некий дискомфорт от минусовых температур будет присутствовать, но потом он уйдёт и бежать будет также комфортно как при +18...

Также и с трезвлением, понятно, что отказ от алкоголя вносит первоначально дискомфорт в жизнь, потому что очень он плотно присутствовал в ней...но я изначально себя настроил, что учиться жить трезво с нуля будет интересно, пусть и сложно, что процесс обучения будет очень длинным, но результаты будут и будут хорошими и хорошими в первую очередь для меня!!!

Из физкультурной жизни - стараюсь выйти на постоянную величину минимальный набег по 50 км в неделю, на этой недели получилось это сделать, три тренировки по 15, 15, 20...

Отращиваю дзен, развиваю здоровый пофигизм, иной раз могу просто сидеть полчаса ничего не делать и ни о чем не думать, я это называю "медитировать на муху", голова за это время отдыхает очень хорошо, потом даже нужно какое-то время, чтобы вернуться в мыслительную реальность)))

Клева! Рада за тебя, здоровски, что все так, пусть и дальше все это будет - настрой, здоровый пофигизм, успехи и личные победы спорте!

 

[NexWat]

Клева! Рада за тебя

Наташа, спасибо) мне кажется это всё просто логический результат прыганья по граблям и достижения своего дна, после которого либо отталкиваться, всплывать и выбираться на берег либо оставаться на дне навсегда)

 

[Dushechka]

Наташа, спасибо) мне кажется это всё просто логический результат прыганья по граблям и достижения своего дна, после которого либо отталкиваться, всплывать и выбираться на берег либо оставаться на дне навсегда)

Круто 👍
Привет, Димусь! С прошедшими красивыми 1010 👩