Токсичные отношения в браке и алкоголизм

[Samanta]

даже если причина в токсичных отношениях, то из изменить ты не в силах, мы не можем поменять другого человека, а вот бросить пить ты можешь

Другого заставить бросить пить мы не можем, как впрочем и заставить изменить к себе токсичное отношение, а вот себя бросить пить - можем

Спасибо всем , кто меня поддержал. Мне правда это было очень нужно. С тех пор, как я читаю НД мне удалось продержаться 23 дня. Тяга была только первые 4 дня, сейчас легче. Только иногда головные боли. Но есть и положительные моменты- пропали головокружения, которые меня уже два года мучили и которые я списывала на шейный остеохондроз. Улучшение здоровья- главный мой стимул. Начала читать Стаценко. Надеюсь, что с помощью форума все получится.

 

[FeelTheStar]

ТС, повторю уже сказанное выше, что сейчас нужно заниматься только собой. Не в том смысле, что плюнуть на окружающих, а в том смысле, что постараться не втягиваться в мыслежвачку никакую вообще. Есть список дел на день, их нужно выполнить, периодически ежедневно научиться отслеживать свое состояние, устала ли, проголодалась ли, без подвигов и надрыва постараться. Ни муж, ни дом, ни ипотека за несколько месяцев никуда не денутся, решение этих вопросов можно отложить, пока в голове не прояснится. Могу честно сказать, что у меня до сих пор еще проясняется, и это было наверное самым огромным потрясением для меня, - осознать уровень наносимого ущерба для психики. В общем, мужа, отношения, прошлые выходки, что мужа, что твои, - положить в папку "прошлое" и не трогать.
Мне помогало продумать заранее скользкие моменты следующего дня, обмозговать, и быть готовой их встретить без того, чтобы свалиться в саможалость. Я тут прописывала это всё, что вот завтра тяжелое совещание, сегодня через несколько часов встреча с подругой, с которой мы всегда выпивали, приезд психологически тяжелого для меня родственника, с которым я даже после разговора по телефону прихожу в себя с трясущимися руками, а его нужно в моем доме будет видеть 24/7. Мне помогало продумывать, прописывать, проговаривать все потенциальные триггеры, так постепенно и начала учиться. Успехов тебе!

 

[ДЖИН]

ТС, повторю уже сказанное выше, что сейчас нужно заниматься только собой. Не в том смысле, что плюнуть на окружающих, а в том смысле, что постараться не втягиваться в мыслежвачку никакую вообще. Есть список дел на день, их нужно выполнить, периодически ежедневно научиться отслеживать свое состояние, устала ли, проголодалась ли, без подвигов и надрыва постараться. Ни муж, ни дом, ни ипотека за несколько месяцев никуда не денутся, решение этих вопросов можно отложить, пока в голове не прояснится. Могу честно сказать, что у меня до сих пор еще проясняется, и это было наверное самым огромным потрясением для меня, - осознать уровень наносимого ущерба для психики. В общем, мужа, отношения, прошлые выходки, что мужа, что твои, - положить в папку "прошлое" и не трогать.
Мне помогало продумать заранее скользкие моменты следующего дня, обмозговать, и быть готовой их встретить без того, чтобы свалиться в саможалость. Я тут прописывала это всё, что вот завтра тяжелое совещание, сегодня через несколько часов встреча с подругой, с которой мы всегда выпивали, приезд психологически тяжелого для меня родственника, с которым я даже после разговора по телефону прихожу в себя с трясущимися руками, а его нужно в моем доме будет видеть 24/7. Мне помогало продумывать, прописывать, проговаривать все потенциальные триггеры, так постепенно и начала учиться. Успехов тебе!

Мне кстати сейчас это очень как помогает - Не пей, все равно потом бросать начнешь (слоган Feelthestar - поназывают же себя)

Мне просто лень опять начинать бросать, проще не выпить

 

[Samanta]

Да, эта мысль у меня тоже присутствует. Не хочется начинать опять все сначала. Мой маленький срок трезвости для меня это уже победа. Раньше каждый день, прожитый без вина был для меня как прожитым зря. Сухих дней практически не было. Я даже не ожидала, что смогу вот так, просто с чаем проводить вечер , особенно в дождливую погоду. Но пока получается. Я знаю, что радоваться рано, срок трезвости очень короткий. Читала, что ЕУшники после сушки могут уйти в запой, буду начеку.

 

[Samanta]

ТС, повторю уже сказанное выше, что сейчас нужно заниматься только собой. Не в том смысле, что плюнуть на окружающих, а в том смысле, что постараться не втягиваться в мыслежвачку никакую вообще. Есть список дел на день, их нужно выполнить, периодически ежедневно научиться отслеживать свое состояние, устала ли, проголодалась ли, без подвигов и надрыва постараться. Ни муж, ни дом, ни ипотека за несколько месяцев никуда не денутся, решение этих вопросов можно отложить, пока в голове не прояснится. Могу честно сказать, что у меня до сих пор еще проясняется, и это было наверное самым огромным потрясением для меня, - осознать уровень наносимого ущерба для психики. В общем, мужа, отношения, прошлые выходки, что мужа, что твои, - положить в папку "прошлое" и не трогать.
Мне помогало продумать заранее скользкие моменты следующего дня, обмозговать, и быть готовой их встретить без того, чтобы свалиться в саможалость. Я тут прописывала это всё, что вот завтра тяжелое совещание, сегодня через несколько часов встреча с подругой, с которой мы всегда выпивали, приезд психологически тяжелого для меня родственника, с которым я даже после разговора по телефону прихожу в себя с трясущимися руками, а его нужно в моем доме будет видеть 24/7. Мне помогало продумывать, прописывать, проговаривать все потенциальные триггеры, так постепенно и начала учиться. Успехов тебе!
[/QUOTE
Да, эта мыслежевачка не даёт мне покоя, я думаю только об этом все свободное время, постоянно взвешиваю все за и против. Раньше я думала, что стоит просто перестать пить и мозг подскажет правильное решение. Но этого пока не происходит, видно рано ещё. Завтра муж уезжает в командировку, три недели покоя, могу заняться только собой и своей трезвостью.

 

[Samanta]

Что то я не туда свой ответ вставила... Sorry!

 

[Samanta]

ТС, повторю уже сказанное выше, что сейчас нужно заниматься только собой. Не в том смысле, что плюнуть на окружающих, а в том смысле, что постараться не втягиваться в мыслежвачку никакую вообще. Есть список дел на день, их нужно выполнить, периодически ежедневно научиться отслеживать свое состояние, устала ли, проголодалась ли, без подвигов и надрыва постараться. Ни муж, ни дом, ни ипотека за несколько месяцев никуда не денутся, решение этих вопросов можно отложить, пока в голове не прояснится. Могу честно сказать, что у меня до сих пор еще проясняется, и это было наверное самым огромным потрясением для меня, - осознать уровень наносимого ущерба для психики. В общем, мужа, отношения, прошлые выходки, что мужа, что твои, - положить в папку "прошлое" и не трогать.
Мне помогало продумать заранее скользкие моменты следующего дня, обмозговать, и быть готовой их встретить без того, чтобы свалиться в саможалость. Я тут прописывала это всё, что вот завтра тяжелое совещание, сегодня через несколько часов встреча с подругой, с которой мы всегда выпивали, приезд психологически тяжелого для меня родственника, с которым я даже после разговора по телефону прихожу в себя с трясущимися руками, а его нужно в моем доме будет видеть 24/7. Мне помогало продумывать, прописывать, проговаривать все потенциальные триггеры, так постепенно и начала учиться. Успехов тебе!

Да, эта мыслежевачка не даёт мне покоя, я думаю только об этом все свободное время, постоянно взвешиваю все за и против. Раньше я думала, что стоит просто перестать пить и мозг подскажет правильное решение. Но этого пока не происходит, видно рано ещё. Завтра муж уезжает в командировку, три недели покоя, могу заняться только собой и своей трезвостью.

 

[Julia_1980]

Я хочу пить бросить. Но возможно ли это, находясь в таких отношениях? Для меня это замкнутый круг.

Привет! Не смогла пройти мимо. Я тебя очень хорошо понимаю, честное слово, поскольку сама просидела 15 лет (если не больше,) в таком же токсичном болоте. Правда, мой дражайший супруг, помимо того, что крайне неприятен в быту, ядовит в общении и закомплексован (отсюда агрессия и постоянные попытки давить), так ещё и не работает бог знает сколько. Все это в совокупности было настолько отвратительно, что терпеть не было мочи. Ещё отвратительнее было осознавать, что я САМА в эту лужу села и продолжаю там находиться! В зеркало было стыдно смотреть. И какой выход я нашла? Правильно, самый подходящий для человека склонного к саиожалости и безответственности (для ментального алкоголика, то есть). И тоже начинала с вина, чтобы перетерпеть ради ребенка и все такое. Чем всё закончилось? Думаю, форумчанам рассказывать не надо. Три года я кормила себя 'еслибыдакабызмами", ждала, что на меня снизойдёт чудо, муж растает в закате, а я заживу счастливой жизнью. Я прекращала употреблять и ждала этой манны небесной. Полгода не пью, чудес не происходит! Год - ничего! Муж на месте, я все также топчусь на месте, упахиваюсь в спортзале и глотаю АД. Ясное дело, что закончилось все самым предсказуемым образом.
И только тогда, когда я вышла из "своей головы", признав ее недееспособной вне зависимости от токсичности мужей и прочих проблем, я сдвинулась с мертвой точки.
Да, замкнутый круг. Да, устойчивое ощущение, что его не разорвать. Но на самом деле можно. Надо сильно постараться, набрать воздуха и поменять ракурс. Выйти из своей головы. Ты сама почувствуешь, когда это произойдет. А дальше шаг за шагом.

 

[Samanta]

Привет! Не смогла пройти мимо. Я тебя очень хорошо понимаю, честное слово, поскольку сама просидела 15 лет (если не больше,) в таком же токсичном болоте. Правда, мой дражайший супруг, помимо того, что крайне неприятен в быту, ядовит в общении и закомплексован (отсюда агрессия и постоянные попытки давить), так ещё и не работает бог знает сколько. Все это в совокупности было настолько отвратительно, что терпеть не было мочи. Ещё отвратительнее было осознавать, что я САМА в эту лужу села и продолжаю там находиться! В зеркало было стыдно смотреть. И какой выход я нашла? Правильно, самый подходящий для человека склонного к саиожалости и безответственности (для ментального алкоголика, то есть). И тоже начинала с вина, чтобы перетерпеть ради ребенка и все такое. Чем всё закончилось? Думаю, форумчанам рассказывать не надо. Три года я кормила себя 'еслибыдакабызмами", ждала, что на меня снизойдёт чудо, муж растает в закате, а я заживу счастливой жизнью. Я прекращала употреблять и ждала этой манны небесной. Полгода не пью, чудес не происходит! Год - ничего! Муж на месте, я все также топчусь на месте, упахиваюсь в спортзале и глотаю АД. Ясное дело, что закончилось все самым предсказуемым образом.
И только тогда, когда я вышла из "своей головы", признав ее недееспособной вне зависимости от токсичности мужей и прочих проблем, я сдвинулась с мертвой точки.
Да, замкнутый круг. Да, устойчивое ощущение, что его не разорвать. Но на самом деле можно. Надо сильно постараться, набрать воздуха и поменять ракурс. Выйти из своей головы. Ты сама почувствуешь, когда это произойдет. А дальше шаг за шагом.

Привет!
Рада, что встретила здесь «товарища по несчастью». Это не каждый может понять, почему такие как мы, не уходим от своих мужей- тиранов, а продолжаем надеятся, что он исправится. Ведь в остальном же нормальный мужик; не пьёт, деньги зарабатывает .Что еще надо? Ради этого можно и потерпеть и прогнуться. (Слова моей мамы).А то что давит и пытается себе подчинить, используя ребёнка , как метод давления? Я не смогла с этим жить, не справилась и терпеть мне помогало только вино.
А ты смогла уйти от мужа? Или все наладилось?

 

[Julia_1980]

Привет!
Рада, что встретила здесь «товарища по несчастью». Это не каждый может понять, почему такие как мы, не уходим от своих мужей- тиранов, а продолжаем надеятся, что он исправится. Ведь в остальном же нормальный мужик; не пьёт, деньги зарабатывает .Что еще надо? Ради этого можно и потерпеть и прогнуться. (Слова моей мамы).А то что давит и пытается себе подчинить, используя ребёнка , как метод давления? Я не смогла с этим жить, не справилась и терпеть мне помогало только вино.
А ты смогла уйти от мужа? Или все наладилось?

Нет, не наладилось и не наладится, слава богу. Понимаешь, дело не в муже, дело в нас с тобой. Эту проблему надо решать. Мужья таких характеристик с небес не падают, а очень избирательно вступают в отношения с себе подобными. Мужья - следствие. Причина - в нас с тобой, нашей голове, склонности к эгоцентризму, нестабильной самооценке - дорожном наборе алкоголика, в общем.
Ты пытаешься объяснять происходящее, тасовать внешние факторы... Это не работает. Не пить - оно не снаружи, не пить - оно у тебя, внутри.
Когда ты сделаешь несколько шагов вперёд, все эти вопросы с мужем и прочая жвачка тебя уже не будут волновать. Ты перерастешь эту ситуацию, понимаешь? Другого варианта тут просто нет.

 

[Samanta]

Нет, не наладилось и не наладится, слава богу. Понимаешь, дело не в муже, дело в нас с тобой. Эту проблему надо решать. Мужья таких характеристик с небес не падают, а очень избирательно вступают в отношения с себе подобными. Мужья - следствие. Причина - в нас с тобой, нашей голове, склонности к эгоцентризму, нестабильной самооценке - дорожном наборе алкоголика, в общем.
Ты пытаешься объяснять происходящее, тасовать внешние факторы... Это не работает. Не пить - оно не снаружи, не пить - оно у тебя, внутри.
Когда ты сделаешь несколько шагов вперёд, все эти вопросы с мужем и прочая жвачка тебя уже не будут волновать. Ты перерастешь эту ситуацию, понимаешь? Другого варианта тут просто нет.

Спасибо тебе! Что то начинает прорисовываться. Я уже поняла, что трезвость- это первоочерёдная задача. Немного смущает, что слишком она у меня сейчас «как по маслу» . Пока порывов купить вина не было, но уже морально подготовилась, знаю, что буду делать, когда нахлынет.

 

[ИМХО]

Конечно , независимость, и когда я ушла , была в этом твёрдо уверена. Начала ходить к психологу ( немецкий психолог, мы в Германии живем). А она мне вдруг: « так живут многие, возраст уже ( мне 50) , а вдруг вы заболеете, тогда потеряете всё. Вам просто нужно отстаивать свои позиции ... А без мужа могут возникнуть другие проблемы, не менее сложные...Я полгода к ней отходила, потом бросила, не подошло мне тогда ее мнение. А теперь вот и сама начала так думать, как она тогда.. забылось, что ли все плохое...

Вообще-то психологи вроде советы давать не должны

 

[Elenochka]

У нас на двоих куплен дом в кредит и если я вдруг внезапно закончу отношения, то дом придётся продать и лично я останусь с долгом примерно в 25 тыс евро. Дочка не сможет получить образование, о котором мечтает.
пока он нас хорошо обеспечивает, это и есть причина, по которой я тяну волынку. Возможно, это неправильно, знаю это... потому и пила...

Продать дом.оставшуюся от продажи и кредитов сумму поделить.и не надо будет ничего выслушивать с бойкотами ..

 

[Elenochka]

Я хочу пить бросить. Но возможно ли это, находясь в таких отношениях? Для меня это замкнутый круг.

Сначала бросить пить.потом посмотришь че с мужем делать.

 

[ИМХО]

Да, эта мысль у меня тоже присутствует. Не хочется начинать опять все сначала. Мой маленький срок трезвости для меня это уже победа. Раньше каждый день, прожитый без вина был для меня как прожитым зря. Сухих дней практически не было. Я даже не ожидала, что смогу вот так, просто с чаем проводить вечер , особенно в дождливую погоду. Но пока получается. Я знаю, что радоваться рано, срок трезвости очень короткий. Читала, что ЕУшники после сушки могут уйти в запой, буду начеку.

Вино существенная часть ваших затрат? Муж сможет оплатить дочке образование, если вы разойдетесь

 

[ИМХО]

Я хочу пить бросить. Но возможно ли это, находясь в таких отношениях? Для меня это замкнутый круг.

Так у тебя же уже гостевой брак. Ну встречаетесь за ужином 1 раз в месяц и что. Заготовь пару фразочек в ответ на подколы. Дочке 17 лет - возраст, подходящий для самостоятельного общения с отцом. Его молчанки твой алкоголь провоцировал?

 

[ИМХО]

Я хочу пить бросить. Но возможно ли это, находясь в таких отношениях? Для меня это замкнутый круг.

Так у тебя же уже гостевой брак. Ну встречаетесь за ужином 1 раз в месяц и что. Заготовь пару фразочек в ответ на подколы. Дочке 17 лет - возраст, подходящий для самостоятельного общения с отцом. Его молчанки твой алкоголь провоцировал?

 

[Elenochka]

Так у тебя же уже гостевой брак. Ну встречаетесь за ужином 1 раз в месяц и что. Заготовь пару фразочек в ответ на подколы. Дочке 17 лет - возраст, подходящий для самостоятельного общения с отцом. Его молчанки твой алкоголь провоцировал?

Да это все отмазки)))

 

[Samanta]

Сегодня во сне приснился бокал красного вина и промелькнула мысль « а почему бы не выпить?» Но я даже во сне отогнала ее.
Прошло 25 дней с момента отказа от вина
. Как я берегу свою трезвость:
1.Читаю НД , Стаценко, запоем прочитала тему Zmejki, очень помогло не пить первые дни, только этим и занималась вечерами.
2.Установили с дочкой ритуал : каждый вечер вместе пить чай из большого общего чайника( раньше у меня каждый вечер был свой типа « чай» в отдельной пол-литровой чашке. Теперь мне уже никак не отвертется: прихожу с работы, а у неё уже чай готов, ждёт меня. Пьём чай, общаемся , стала мне больше рассказывать о своей жизни, о планах на будущее, раньше все в своей комнате сидела.
Из позитивного изменений в организме:
1, пропали ежедневные головокружения,
2.наладился сон ( раньше просыпалась среди ночи и лежала по 2-3 часа , гоняла негативные думки).
3. Улучшилась работа почек.
4. Сбросила 3 кг.
5. Появилось ощущение какой то свободы, что теперь можно что - то планировать и знать,что я сдержу обещание, похмелье не помешает выполнить задуманное. Раньше, договариваясь с подругой , например, пойти в лес, где- то в задней части головы сидела мысль « пойду, если болеть не буду». И очень часто отказывалась» по болезни».
6. Наконец то перестало ныть все тело , на первой неделе было тяжело, из меня как будто жилы тянули.
Из негативного:
1.на 21 дне начались тупая головная боль, таблетки не принимаю, интересно наблюдать за изменениями, происходящими в организме.
2. Побаливает в области сердца, чего раньше не замечала.
В общем и целом полет нормальный. Эйфории нет, как у многих здесь на форуме, но и депрессии тоже нет. Просто живу. Но как то довольно гладко всё.... поэтому жду подвоха. Есть ощущение, что сохранить трезвость зависит не только от меня... Нет уверенности, что смогу, если вдруг что... стрессовая ситуация ...

 

[Samanta]

Да это все отмазки)))

Да, начала пить после 2 месяцев совместной жизни. Тогда он начал меня « воспитывать» , страдала очень сильно, приходилось многое терпеть.