Срыв после 4 лет воздержания

[Fluffy]

Привет! Меня зовут Сергей и я алкоголик

Добро пожаловать за мой столик,
меня зовут Леша и я алкоголик (цы)

 

[Шэмас]

А я Саша,Алкоголик)))

 

[Хрюндель]

@Хрюндель ты что с божим солдатиком сделал? (
он как жертва насилия пишет..

Раньше я бы от души постебался.
Насмотришься тут, в этом чистилище...
Ни я, ни кто другой с ним ни сделал и ни сделают-полагаю, ему нужна профессиональная психиатрическая лечебница

 

[Andrey035777]

Всем привет.
Хотелось бы поделиться своей историей.
31 год, женат, программист в крупной компании. Хорошая зарплата, квартира, машина. Благополучная и нормальная семья. И я - алкоголик.
С алкоголем я познакомился в 16 лет, распивая пиво с друзьями. Ближе к 17 стал устраивать себе "ночь расслабления" - брал 1.5л пива и до утра смотрел разные фильмы по ТВ. Я обладал депрессивным складом характера, а алкоголь делал меня чуть-чуть веселее. Как я понимаю сейчас, мне просто нравилось состояние тупой забывчивости, когда не надо было ни о чем думать.
Проблема усилилась, когда переехал в Москву, поступив в универ. В общежитии без контроля родителей пить я стал сильно больше, что не могло не сказаться на учебе. Пил как в совершенно разных компаниях, так и один - мог, например, пить уже с утра. Пил в основном по выходным, но, бывало, напивался и в будни. Проучившись полтора курса, был отчислен за прогулы.
В этот момент произошло очень тяжелое расставание с девушкой. Примерно 1.5-2 года я пил примерно через день, потребляя в основном пиво, но в количестве до 5л за вечер. Стали появляться первые 2-3-дневные запои, к концу которых стала появляться тревога.
К 22 годам нашел работу и вступил в новые отношения, и до 24 лет употреблял алкоголь весьма умеренно, далеко не каждые выходные. В будни мог изредка позволить себе 1-2 бутылки пива.
В 24 случилась огромная проблема в виде начавшегося психического заболевания (ОКР). Постоянно возникали различные навязчивые мысли, вызывающие сильную тревогу, и избавиться от них было невозможно."Отличный" психолог, к которому я обратился за помощью, посоветовал снимать излишнюю тревогу алкоголем. Ко мне вернулось почти ежедневное употребление небольших доз, добавились крепкие напитки в виде виски. Потом был курс антидепрессантов, во время которого я практически не пил. После отмены АД в 25 лет, через год после начала болезни, вернулось частное употребление небольших доз с периодическими 2-3дневными заплывами. На фоне ОКР было несколько попыток самоубийства. Мне назначили новый курс антидепрессантов и транквилизатора, но я уже не стеснялся мешать таблетки с 1-2 бутылками пива по вечерам. Закончилось этобольшим запоем - я взял отпуск на работе и три недели жил в режиме "таблетка клоназепама утром - 4-5 пива в обед - 4-5 пива вечером". Практически все это время была непрекращающаяся тревога на грани с паникой, ранние просыпания с созерцанием потолка, компульсивная рвота и прочие прелести. Алкоголь в тот момент был способом хоть как-то притупить то, что происходило со мной. Я садился днем на скамейке, пил одну за другой банки пива и курил одну за другой сигареты.
Закончилось это тем, что ко мне пришло резкое осознание того,что у меня проблемы с алкоголем. Я резко перестал пить (а выход из запоя был тяжелый, с тревогой и депрессией на несколько дней), нашел этот сайт и 4 дня компульсивно читалего 4 дня подряд. Через месяц был срыв (вечером выпил полбутылки виски). Я поменял психотерапевта (который оказался хорошим специалистом и научил меня справляться с моей болезнью) и совсем перестал пить. Был 2016 год.
До начала 2020 года проблема алкоголя меня не мучала совсем - я не пил ни капли, и меня это почти не беспокоило. Иногда возникала легкая зависть к людям экспериментирующим с хорошими винами и дегустирующие алкоголь во время путешествий, но это было практически незаметно. Иногда еще появлялась предательская мысль, что раньше причиной большого употребления былижизненные проблемы и ОКР, а не алкоголизм.
В 2020 годув началеоказался на карантине. Появилась мысль, что я смогу вернуться к умеренному употреблению, пробуя разные вина выходными вечерами. В марте 2020 года я прервал 4-летний период трезвости. До осени я действительно пил немного, 2-3 бокала вина по выходным (или 1-2 дозы виски). Летом серьезно заболела жена. С осени дозы стали увеличиваться - доходило до бутылки вина. Стал иногда пить в будни. Два раза садился за руль с сильного похмелья, чего раньше себе никогда не позволял.
В 2021 году ситуация обострилась. В новогодние праздники пил понемногу, но почти каждый день. В феврале добавился сильный стресс от необходимости смены работы (я оплачиваю ипотеку за квартиру и лечение больной жене). В марте случился первый за долгое время 3-дневный - начав пить в пятницу вечером, я продолжил выпивать в субботу и воскресенье с утра. Была двухдневная тревога и осознание того, что с алкоголем у меня определенные проблемы. Решил перестать пить окончательно, но через 3 недели все повторилось опять.
Сейчас я с тревогой осознаю, что менее чем за год я вернулся к той точке, на которой остановился 4 года назад.

Я решил вернуться на этот форум и раззказать здесь свою историю, чтобы просто излить душу людям с похожими проблемами. Алкоголизм - это дьявол внутри тебя, который заставляет принять дозу любыми средствами. Я долго в упор не замечал проблемы. Я занимался самообманом (я не алкоголик, просто у меня тяжелый период), я позволял принимать решения за себя (жена, далекая от понимания алкоголизма, иногда удивлялась моей трезвости и говорила, что все нормально - и я позволил себе поверить ей). После долгого периода трезвости я позволил убедить себя, что мысль об алкоголизме, возникшая в 2016 году, была обманом, очередным проявлением ОКР (а этих проявлений много до сих пор). Я пытался вернуться к умеренному употреблению в компании с друзьями, "забывая", что первопричиной должно быть именно общение, а не употребление. В итоге все всегда будет сводиться к одному - алкоголик (я) позволит своей психике любой финт ради того, чтобы выпить. И даже после долгой завязки алкоголик очень быстро возвращается к той точке, на которой он остановился.

Я пытался анализировать, почему так оно случилось. Наверно, завязка была неким переключением на другой "голизм" - я с головой погрузился в работу и дела, забыв об отдыхе. Т.е. я все равно не оставил в жизни нормального канала для получения счастья и удовлетворения, довольствуясь неким "суррогатом". В итоге суррогат был заменен на более привычный мне этанол.

Сейчас я хочу только одного - вылечиться. Не вернуться к "нормальному употреблению" (хоть внутренний демон и убеждает, что без этого жизнь будет скучна и неинтересна), не заменить один наркотик на другой, а просто научиться быть трезвым и снова научиться получать удовольствие от тех вещей, которые меня радовали раньше. Прошу прощения за долгий текст.

Эх дружище, как я тебя понимаю) сам невротик С алкоголем это абсолютно правильное решение, поверь! Нам Зож нужен и здоровые интересы, а алкашка сама по себе сильный депресант и увеличивает тревогу в разы, особенно с похмелья. Думаю сам уже проверил это на своей шкуре!
Ну и откуда ноги растут наверное тоже понимаешь, все тревожные спиваются на раз два... а невроз/алкоголь/депрессия в купе очень быстрый финиш
Вообщем ты на правильном пути и не стоит с него больше сворачивать

 

[Nat14]

Всем привет.
Хотелось бы поделиться своей историей.
31 год, женат, программист в крупной компании. Хорошая зарплата, квартира, машина. Благополучная и нормальная семья. И я - алкоголик.
С алкоголем я познакомился в 16 лет, распивая пиво с друзьями. Ближе к 17 стал устраивать себе "ночь расслабления" - брал 1.5л пива и до утра смотрел разные фильмы по ТВ. Я обладал депрессивным складом характера, а алкоголь делал меня чуть-чуть веселее. Как я понимаю сейчас, мне просто нравилось состояние тупой забывчивости, когда не надо было ни о чем думать.
Проблема усилилась, когда переехал в Москву, поступив в универ. В общежитии без контроля родителей пить я стал сильно больше, что не могло не сказаться на учебе. Пил как в совершенно разных компаниях, так и один - мог, например, пить уже с утра. Пил в основном по выходным, но, бывало, напивался и в будни. Проучившись полтора курса, был отчислен за прогулы.
В этот момент произошло очень тяжелое расставание с девушкой. Примерно 1.5-2 года я пил примерно через день, потребляя в основном пиво, но в количестве до 5л за вечер. Стали появляться первые 2-3-дневные запои, к концу которых стала появляться тревога.
К 22 годам нашел работу и вступил в новые отношения, и до 24 лет употреблял алкоголь весьма умеренно, далеко не каждые выходные. В будни мог изредка позволить себе 1-2 бутылки пива.
В 24 случилась огромная проблема в виде начавшегося психического заболевания (ОКР). Постоянно возникали различные навязчивые мысли, вызывающие сильную тревогу, и избавиться от них было невозможно."Отличный" психолог, к которому я обратился за помощью, посоветовал снимать излишнюю тревогу алкоголем. Ко мне вернулось почти ежедневное употребление небольших доз, добавились крепкие напитки в виде виски. Потом был курс антидепрессантов, во время которого я практически не пил. После отмены АД в 25 лет, через год после начала болезни, вернулось частное употребление небольших доз с периодическими 2-3дневными заплывами. На фоне ОКР было несколько попыток самоубийства. Мне назначили новый курс антидепрессантов и транквилизатора, но я уже не стеснялся мешать таблетки с 1-2 бутылками пива по вечерам. Закончилось этобольшим запоем - я взял отпуск на работе и три недели жил в режиме "таблетка клоназепама утром - 4-5 пива в обед - 4-5 пива вечером". Практически все это время была непрекращающаяся тревога на грани с паникой, ранние просыпания с созерцанием потолка, компульсивная рвота и прочие прелести. Алкоголь в тот момент был способом хоть как-то притупить то, что происходило со мной. Я садился днем на скамейке, пил одну за другой банки пива и курил одну за другой сигареты.
Закончилось это тем, что ко мне пришло резкое осознание того,что у меня проблемы с алкоголем. Я резко перестал пить (а выход из запоя был тяжелый, с тревогой и депрессией на несколько дней), нашел этот сайт и 4 дня компульсивно читалего 4 дня подряд. Через месяц был срыв (вечером выпил полбутылки виски). Я поменял психотерапевта (который оказался хорошим специалистом и научил меня справляться с моей болезнью) и совсем перестал пить. Был 2016 год.
До начала 2020 года проблема алкоголя меня не мучала совсем - я не пил ни капли, и меня это почти не беспокоило. Иногда возникала легкая зависть к людям экспериментирующим с хорошими винами и дегустирующие алкоголь во время путешествий, но это было практически незаметно. Иногда еще появлялась предательская мысль, что раньше причиной большого употребления былижизненные проблемы и ОКР, а не алкоголизм.
В 2020 годув началеоказался на карантине. Появилась мысль, что я смогу вернуться к умеренному употреблению, пробуя разные вина выходными вечерами. В марте 2020 года я прервал 4-летний период трезвости. До осени я действительно пил немного, 2-3 бокала вина по выходным (или 1-2 дозы виски). Летом серьезно заболела жена. С осени дозы стали увеличиваться - доходило до бутылки вина. Стал иногда пить в будни. Два раза садился за руль с сильного похмелья, чего раньше себе никогда не позволял.
В 2021 году ситуация обострилась. В новогодние праздники пил понемногу, но почти каждый день. В феврале добавился сильный стресс от необходимости смены работы (я оплачиваю ипотеку за квартиру и лечение больной жене). В марте случился первый за долгое время 3-дневный - начав пить в пятницу вечером, я продолжил выпивать в субботу и воскресенье с утра. Была двухдневная тревога и осознание того, что с алкоголем у меня определенные проблемы. Решил перестать пить окончательно, но через 3 недели все повторилось опять.
Сейчас я с тревогой осознаю, что менее чем за год я вернулся к той точке, на которой остановился 4 года назад.

Я решил вернуться на этот форум и раззказать здесь свою историю, чтобы просто излить душу людям с похожими проблемами. Алкоголизм - это дьявол внутри тебя, который заставляет принять дозу любыми средствами. Я долго в упор не замечал проблемы. Я занимался самообманом (я не алкоголик, просто у меня тяжелый период), я позволял принимать решения за себя (жена, далекая от понимания алкоголизма, иногда удивлялась моей трезвости и говорила, что все нормально - и я позволил себе поверить ей). После долгого периода трезвости я позволил убедить себя, что мысль об алкоголизме, возникшая в 2016 году, была обманом, очередным проявлением ОКР (а этих проявлений много до сих пор). Я пытался вернуться к умеренному употреблению в компании с друзьями, "забывая", что первопричиной должно быть именно общение, а не употребление. В итоге все всегда будет сводиться к одному - алкоголик (я) позволит своей психике любой финт ради того, чтобы выпить. И даже после долгой завязки алкоголик очень быстро возвращается к той точке, на которой он остановился.

Я пытался анализировать, почему так оно случилось. Наверно, завязка была неким переключением на другой "голизм" - я с головой погрузился в работу и дела, забыв об отдыхе. Т.е. я все равно не оставил в жизни нормального канала для получения счастья и удовлетворения, довольствуясь неким "суррогатом". В итоге суррогат был заменен на более привычный мне этанол.

Сейчас я хочу только одного - вылечиться. Не вернуться к "нормальному употреблению" (хоть внутренний демон и убеждает, что без этого жизнь будет скучна и неинтересна), не заменить один наркотик на другой, а просто научиться быть трезвым и снова научиться получать удовольствие от тех вещей, которые меня радовали раньше. Прошу прощения за долгий текст.

А если опять обратиться к тому же психотерапевту, который тогда помог?

 

[becareful2012]

А если опять обратиться к тому же психотерапевту, который тогда помог?

Тогда была другая проблема. Психотерапевт специализировался на лечении тревожных расстройств. Депрессиями он не занимается. Проблемами с алкоголем - тоже.
P.S. Да, я не самый психически стабильный человек в этом мире))

 

[Nat14]

Тогда была другая проблема. Психотерапевт специализировался на лечении тревожных расстройств. Депрессиями он не занимается. Проблемами с алкоголем - тоже.
P.S. Да, я не самый психически стабильный человек в этом мире))

 

[Nat14]

Тогда была другая проблема. Психотерапевт специализировался на лечении тревожных расстройств. Депрессиями он не занимается. Проблемами с алкоголем - тоже.
P.S. Да, я не самый психически стабильный человек в этом мире))

Не переживай по этому поводу, у нас практически нет психически стабильных людей ... я тоже психически нестабильная личность, поэтому и проблемы с алкоголем.. я просто вот думаю мы же и начинаем пить практически всегда из-за каких-то переживаний, может лучше тогда найти себе хорошего психолога и заниматься с ним) я часто по этому поводу думаю , просто где взять хорошего врача, который действительно будет помогать, а не деньги выкачивать

 

[Number7]

Привет!

Ну не для кого же не секрет, что можно оставаться трезвым, а можно выздоравливать? В первом случае вероятность срыва выше.
Я в последней более-менее продолжительной ремиссии был 2 года, был трезвый, но не выздоравливал. Употребление заменил спортом и женщинами. Как оказалось, этого было недостаточно.
Я тут на объективность не претендую, но...

Есть как минимум четыре сферы моей жизнедеятельности, которые должны быть в той или иной мере заполнены:
БИО (например, спортзал)
СОЦИО (работа, общение с выздоравливающими)
ПСИХО (дневник, самоанализ)
Духовность (ежедневная молитва, например)

Можно добавить ещё две:
Выздоровление (например, группы, шаги)
Я (что-то, что я делаю исключительно для себя, хобби)

Если одна из этих (как минимум 4-х сфер) не работает, то я не выздоравливаю, я просто трезвлюсь, а это неминуемый срыв. Пусть и через 4 года.
Просто подумаю, где мог быть пробел.
И да семья и работы - это не убежище, а капкан.

 

[Асфальт]

И да семья и работы - это не убежище, а капкан.

Вот отсюда поподробнее, если не трудно.

 

[Number7]

Вот отсюда поподробнее, если не трудно.

Ну смысл в том, что выздоравливающим зависимым, с нашим иллюзорным мышлением, часто кажется, что близкие должны к нам снисходительно относиться в периоды ремиссий (а что? мы же такие молодцы - выздоравливаем), ну или якобы работа служит для нас сдерживающим фактором.
На практике всем (в т.ч. родным и близким) похер каким трудом нам это даётся. А работа, наоборот, одна из основных причин срыва.

 

[МаленькийКусь]

Очень хорошо написал, интересно было читать!
удачи в трезвости и твёрдости духа!

 

[МаленькийКусь]

По советам форумчан буду пользоваться этой темой как личным дневником.
С момента старта темы не пил, занимался повседневными делами.
Начались проблемы со здоровьем, под подозрением не смертельное, но очень неприятное заболевание.
Посетил психиатра в связи с обострением депрессии.
Назначен курс АД, так что алкоголь откладывается по умолчанию.
Думаю, это будет неплохой старт для трезвой жизни.

Вообще, был приятно удивлен атмосфере на форуме и количеству пожеланий удачи. В обществе тема проблем с алкоголем табуирована. Алкоголик в представлении непьющего - слабохарактерный человек, который сам виноват в своих проблемах. Поэтому само признание себя алкоголиком, и так непростое, еще дополнительно усложняется из-за чувства стыда и вины, которые прочно удерживают человека на стадии отрицания. Люди же, пришедшие на форум, имеют такие же проблемы - никто никого не осуждает. Очень полезно.

Вот про неосужление
Я впервые на форум попала в августе. Я впервые реально посмотрела на себя со стороны и поняла, что все. Пришла на форум
Продержалась 3 недели- именно держалась. Якоря дергали и тянули и таки затащили на дно. Дома был алкоголь, но я то думала, что сильнее- я ж решила!!!
сидела пила и ревела
Призналась не сразу, а когда таки решилась- была сильно удивлена.
меня никто не пинал, не винил и не стыдил, вытерли сопли и поделали добра.
я продержалась ещё 3 месяца) сорвалась снова перед Новым годом. Не молодец
Но уде не бичевала себя плетью
Сейчас третья попытка. Бог любит троицу.
и сейчас я стараюсь просто жить и как-то справляться с повседневностью

 

[Number7]

меня никто не пинал, не винил и не стыдил, вытерли сопли и поделали добра.

Это меня тут не было

 

[Number7]

Кстати, обратил внимание на название темы. Вот именно, что "воздержания", а не "выздоровления".
Иногда даже "воздержание" стоит называть "выздоровлением". Возможно, тогда и "трезвиться" будет в кайф.
Но это не точно.

 

[Nat14]

Вот про неосужление
Я впервые на форум попала в августе. Я впервые реально посмотрела на себя со стороны и поняла, что все. Пришла на форум
Продержалась 3 недели- именно держалась. Якоря дергали и тянули и таки затащили на дно. Дома был алкоголь, но я то думала, что сильнее- я ж решила!!!
сидела пила и ревела
Призналась не сразу, а когда таки решилась- была сильно удивлена.
меня никто не пинал, не винил и не стыдил, вытерли сопли и поделали добра.
я продержалась ещё 3 месяца) сорвалась снова перед Новым годом. Не молодец
Но уде не бичевала себя плетью
Сейчас третья попытка. Бог любит троицу.
и сейчас я стараюсь просто жить и как-то справляться с повседневностью

Вот про неосужление
Я впервые на форум попала в августе. Я впервые реально посмотрела на себя со стороны и поняла, что все. Пришла на форум
Продержалась 3 недели- именно держалась. Якоря дергали и тянули и таки затащили на дно. Дома был алкоголь, но я то думала, что сильнее- я ж решила!!!
сидела пила и ревела
Призналась не сразу, а когда таки решилась- была сильно удивлена.
меня никто не пинал, не винил и не стыдил, вытерли сопли и поделали добра.
я продержалась ещё 3 месяца) сорвалась снова перед Новым годом. Не молодец
Но уде не бичевала себя плетью
Сейчас третья попытка. Бог любит троицу.
и сейчас я стараюсь просто жить и как-то справляться с повседневностью

Меня вот тоже никто не пинает и не стыдит, а многие наоборот говорят, что я сама себе придумала, что я алкоголличка и что всё у меня нормально и я не валяюсь под забором, а пью, как все нормальные люди... Только вот эти «нормальные люди» не понимают, что пить с пятницы по воскресенье-это и есть алкоголизм. Всю неделю ты ждать выходные, чтобы напиться, а потом отходить... А я не хочу так жить и хочу проживать свою жизнь полноценно и не бояться проживать все эмоции и грусть и радость... Тоже вот сорвалась недавно и даже не поняла как... начала всё заново тяжелее как-то даётся: грусть тоска на меня накатывает))

 

[becareful2012]

Кстати, обратил внимание на название темы. Вот именно, что "воздержания", а не "выздоровления".
Иногда даже "воздержание" стоит называть "выздоровлением". Возможно, тогда и "трезвиться" будет в кайф.
Но это не точно.

Ну по сути так и было.
В какой-то из своих статей/книг Стеценко написал, что алкоголь - это "скафандр", в котором алкоголик нуждается.
Я на это время заменил один скафандр на другой - ушел в работу, домашние дела и прочие обязанности с головой. Заново начал получать образование, купил квартиру и сам делал ремонт, с утра до ночи пропадал на работе. Естественно, периодически это приводило к выгоранию.
Мой язык недостаточно точен, чтобы выразить, насколько это близко к алкоголизму.
Сейчас стараюсь этих ошибок не повторять.

 

[becareful2012]

Вот про неосужление
Я впервые на форум попала в августе. Я впервые реально посмотрела на себя со стороны и поняла, что все. Пришла на форум
Продержалась 3 недели- именно держалась. Якоря дергали и тянули и таки затащили на дно. Дома был алкоголь, но я то думала, что сильнее- я ж решила!!!
сидела пила и ревела
Призналась не сразу, а когда таки решилась- была сильно удивлена.
меня никто не пинал, не винил и не стыдил, вытерли сопли и поделали добра.
я продержалась ещё 3 месяца) сорвалась снова перед Новым годом. Не молодец
Но уде не бичевала себя плетью
Сейчас третья попытка. Бог любит троицу.
и сейчас я стараюсь просто жить и как-то справляться с повседневностью

Вот про самобичевание.
Все знают теорию, что внутри психики каждого человека есть ребенок, родитель и взрослый.
Замкнутый круг "держусь на зубах - срываюсь - виню себя за это - искупаю вину ударным трудом", по которому бегают некоторые люди, страдающие зависимостями - это дефицит "взрослого" в психике, что ли. "Ребенок" делает то, что хотел, несмотря на последствия, а взрослый его за это винит. Так и сосуществуют до тех пор, пока тело не сопьется окончательно.
Если подойти к срыву с позиции "взрослого", по ход мыслей, наверно, должен звучать примерно так:
Был срыв - это не очень хорошо. Перегружать себя чувством вины себя за это я не буду. Больной человек не виноват в том, что он болеет. Нельзя же осуждать человека с диареей за то, что он обделался? Да и излишнее чувство вины только приблизит следующий срыв, т.к. расходует и без того не очень большой эмоциональный ресурс. В моих силах только признать свою болезнь и свое несовершенство, ограниченность своих сил, и по максимуму стараться не допускать возникновения возможностей срыва, а в сложные моменты вовремя просить помощи.
P.S. у меня снова счёт перевалил за месяц. Я начал с того, что вылил всю свою коллекцию алкоголя и честно поговорил с женой об этой проблеме. Встретил только поддержку, за что ей огромное спасибо.

 

[МаленькийКусь]

Вот про самобичевание.
Все знают теорию, что внутри психики каждого человека есть ребенок, родитель и взрослый.
Замкнутый круг "держусь на зубах - срываюсь - виню себя за это - искупаю вину ударным трудом", по которому бегают некоторые люди, страдающие зависимостями - это дефицит "взрослого" в психике, что ли. "Ребенок" делает то, что хотел, несмотря на последствия, а взрослый его за это винит. Так и сосуществуют до тех пор, пока тело не сопьется окончательно.
Если подойти к срыву с позиции "взрослого", по ход мыслей, наверно, должен звучать примерно так:
Был срыв - это не очень хорошо. Перегружать себя чувством вины себя за это я не буду. Больной человек не виноват в том, что он болеет. Нельзя же осуждать человека с диареей за то, что он обделался? Да и излишнее чувство вины только приблизит следующий срыв, т.к. расходует и без того не очень большой эмоциональный ресурс. В моих силах только признать свою болезнь и свое несовершенство, ограниченность своих сил, и по максимуму стараться не допускать возникновения возможностей срыва, а в сложные моменты вовремя просить помощи.
P.S. у меня снова счёт перевалил за месяц. Я начал с того, что вылил всю свою коллекцию алкоголя и честно поговорил с женой об этой проблеме. Встретил только поддержку, за что ей огромное спасибо.

Так и есть
Дефицит взрослого во внутренней структуре!
Это про себя
По поводу коллекции алкоголя. У меня Папа занимается самогоноварением, причём там очень все серьезно- 3 ступени очистки, настаивает на травах, шишках орехах и прочее. Запаха нет. Сам не пьёт уже- не может из-за здоровья. Также наливочки
Я раньше любила вишневую, из своей вишни. Вещь скажу я вам!
так вот. Он нам всегда передавал все выше перечисленное
И дома стояло
Я в первый раз так и сорвалась
Казалось- стоит оно и стоит. Внимание не обращала
На нет
Демон не дремлет
С мужем поговорила- храни где хочешь, но не дома!
дом должен быть чистым!
Ещё момент. Когда начинает давить якорь, я реально понимаю, что голодная!

 

[МаленькийКусь]

Ну по сути так и было.
В какой-то из своих статей/книг Стеценко написал, что алкоголь - это "скафандр", в котором алкоголик нуждается.
Я на это время заменил один скафандр на другой - ушел в работу, домашние дела и прочие обязанности с головой. Заново начал получать образование, купил квартиру и сам делал ремонт, с утра до ночи пропадал на работе. Естественно, периодически это приводило к выгоранию.
Мой язык недостаточно точен, чтобы выразить, насколько это близко к алкоголизму.
Сейчас стараюсь этих ошибок не повторять.

И как быть тогда?
если не в работу, не в ремонт или грязную посуду?
Куда?