Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

✅ Ваши планы 🤝 наши решения


  • Всего проголосовало
    33
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Форма отчёта:

Дата отчета
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + или -
ПП (если есть): + или -


⬇️⬇️⬇️
Таблица СпортМарафона
Привет,спортивные красавцы!:obnim2:
20.03.23.
@Rai @Эленчик @Lisenok77
Основная активность(гимнастика) +✅
Шаги нашагались+✅Посмотреть вложение 1074713
Камелита пришла🤗Как всегда отличница) Рада была с тобой быть в марафоне, пусть и дальше твои ножки активно топают по идеальной дорожке):kiss2:Отчетик принят❤️
 
Ребята,спасибо за то что были рядом!
Я своими результатами очень довольна😊
Вместе весело шагать по просторам!:horovod:
Девочки,@Эленчик @Rai @Lisenok77 огромная вам благодарность за организацию и теплую атмосферу!:IN LOVE::kiss2:20230314_065510_.jpg
 
W38, в одних и жизнь не в радость, в других жизнь наладилась и настроение поднялось сразу на + 10. Побольше наверное. Ремень говорит, что ничего за месяц не изменилось, много я нарушал.
Настроение важная штука, но давай настраиваться без нарушений в следующий марафон) Радостно ведь будет потом влезать во все свои джинсы)
 
Ребята,спасибо за то что были рядом!
Я своими результатами очень довольна😊
Вместе весело шагать по просторам!:horovod:
Девочки,@Эленчик @Rai @Lisenok77 огромная вам благодарность за организацию и теплую атмосферу!:IN LOVE::kiss2:Посмотреть вложение 1074718
Самое главное, что ты сама собой довольна:kiss2:
 
Отчет 20.03.2023
Всем добрый вечер👋
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро +вечер +)
2.Йога+
3.Растяжка+
ПП+
Всем добра❤️
 

Вложения

  • 18E59E19-581D-4838-B4B1-DC53165EEA00.jpeg
    18E59E19-581D-4838-B4B1-DC53165EEA00.jpeg
    235.3 KB · Просмотры: 0
  • A8F9AEC6-0715-44F3-9475-BFE86FCAD3FA.jpeg
    A8F9AEC6-0715-44F3-9475-BFE86FCAD3FA.jpeg
    80.1 KB · Просмотры: 0
  • 943515AF-438E-4ED1-90C8-FF8CC3243FDA.jpeg
    943515AF-438E-4ED1-90C8-FF8CC3243FDA.jpeg
    254 KB · Просмотры: 0
  • 8596FB83-93EA-44A4-B4B2-8E9FF53A6C42.jpeg
    8596FB83-93EA-44A4-B4B2-8E9FF53A6C42.jpeg
    107.9 KB · Просмотры: 0
Всем привет!

20.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai


Активность +
Выполнила все по плану. С завтрашнего дня перехожу на новый распорядок. Теперь тренировки будут в следующем формате - понедельник, среда, пятница силовые тренировки с гантельками, приседания и на пресс. Вторник, четверг, суббота – кардио 35-40 минут. В воскресенье выходной

ПП +
Правильное питание стало нормой жизни. Возможны небольшие отступления, типа кружки кофе без сахара и молока или кусок вкусного хлеба, но это бывает редко и не приводит к срыву.

Надеюсь, принять участие в следующем марафоне.

20031.jpg
 
Всем привет!

20.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai


Активность +
Выполнила все по плану. С завтрашнего дня перехожу на новый распорядок. Теперь тренировки будут в следующем формате - понедельник, среда, пятница силовые тренировки с гантельками, приседания и на пресс. Вторник, четверг, суббота – кардио 35-40 минут. В воскресенье выходной

ПП +
Правильное питание стало нормой жизни. Возможны небольшие отступления, типа кружки кофе без сахара и молока или кусок вкусного хлеба, но это бывает редко и не приводит к срыву.

Надеюсь, принять участие в следующем марафоне.

Посмотреть вложение 1074797
Мне так нравится твой подход, все досконально у тебя) Это большое достижение сделать правильное питание нормой жизни👏🏻Очень рада, что у тебя это получилось, я тоже к этому стремлюсь 😊Желаю тебе гармонии в новом распорядке, до встречи в следующих марафонах :kiss2:
 
Поправляйся, Вера, это сейчас самое главное, потом наверстаешь) Отчет приняла, не прощаюсь, ещё увидимся :kiss2:

Если кучки перестала откладывать в сообщениях, значит дела не так уж и плохи, и явно идут на поправку, Вера) :sarcastic:
Моя тебе поддержка, всё это отсутствие солнышка в достаточных количествах и скоро всё будет хорошо:YES::obnim1:


Спасибо за поддержку, друзья! :obnim2:
 
Привет всем :kiss2:
Крайний марафонский отчёт 20.03.23
Сегодня активность была активная. Пробежала аж 4км💪 эллипсом и приседаниями добила, общее количество шагов 14 тысяч нашагала+
Валик лежала+
Кушать закончила до 18-00+
Из сладостей съела сегодня две вафельки маненькие и очень вкусные)
Вобщем после марафона буду продолжать тот же режим, он мне заходит:)

Спасибо за компанию марафонцам, успехов в достижениях и особое спасибо организаторам и капитанам @Rai @Lisenok77 @Эленчик Вы делаете нас сильными :obnim1::IN LOVE::ax:
 

Вложения

  • Screenshot_20230320-154047_Huawei Health.jpg
    Screenshot_20230320-154047_Huawei Health.jpg
    47.1 KB · Просмотры: 1
  • Screenshot_20230320-105127_Huawei Health.jpg
    Screenshot_20230320-105127_Huawei Health.jpg
    31.4 KB · Просмотры: 1
Привет всем :kiss2:
Крайний марафонский отчёт 20.03.23
Сегодня активность была активная. Пробежала аж 4км💪 эллипсом и приседаниями добила, общее количество шагов 14 тысяч нашагала+
Валик лежала+
Кушать закончила до 18-00+
Из сладостей съела сегодня две вафельки маненькие и очень вкусные)
Вобщем после марафона буду продолжать тот же режим, он мне заходит:)

Спасибо за компанию марафонцам, успехов в достижениях и особое спасибо организаторам и капитанам @Rai @Lisenok77 @Эленчик Вы делаете нас сильными :obnim1::IN LOVE::ax:
Прекрасный финиш, я тебя поздравляю, молодец :obnim1: Продолжай свои активности и дальше, спасибо за участие в марафоне, приходи ещё:kiss2:
 
Приветики!
20.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + тренировка с гирями.
ПП: +
Если подводить итоги, то побегать не получилось сегодня, поэтому прогресс на 10 км. проверю завтра (цель на марафон была улучшить скоростные показатели в беге на 10 км). Вторая цель (88 кг) - почти достигнута - 88,4. Итого за месяц скинул 3,6 кг.
 
Приветики!
20.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + тренировка с гирями.
ПП: +
Если подводить итоги, то побегать не получилось сегодня, поэтому прогресс на 10 км. проверю завтра (цель на марафон была улучшить скоростные показатели в беге на 10 км). Вторая цель (88 кг) - почти достигнута - 88,4. Итого за месяц скинул 3,6 кг.
Очень даже неплохо скинул👌🏻И цель почти достигнута, желаю в следующем марафоне тебе достичь все поставленные цели непременно 😊Спасибо за чудесный финальный отчет и участие в марафоне :kiss2:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
3K
Просмотры
58K
Ответы
2K
Просмотры
64K
Ответы
3K
Просмотры
84K
Ответы
896
Просмотры
14K
Назад
Сверху Снизу